在此推薦一些徒手保健的方法：乾洗腿用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回按摩到大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複數遍。此法可使關節靈活，增強步行能力，可預防下肢水腫和肌......

上班族如何緩解鼠標手症狀常用鼠標的人需要預防和治療，不僅僅可以通過保持正確的坐姿或是變換鼠標位置來得到緩解，恰當地穴位按摩能夠起到事半功倍的療效。1、一般用右手使用鼠標的話，則用左手手指同時按揉右手的大陵穴......

高速上開車可不是小事，稍微不注意就可能發生車禍，出現車毀人亡的慘劇。近日被交警罰睡2小時登上熱搜，很多人感到疑惑，因爲被交警抓住了違法行爲，都是出罰單的。據瞭解，是因爲一名女士高速路上開車22小時，過度疲勞被發現了，交......

如今的上班族整天對着電腦敲敲打打，上班離不開電腦，下班後也陪着電腦，這樣日子久了，眼睛難免受不了，時常乾澀、紅腫、怕光，莫名其妙的流淚，有時還會帶着恐怖的血絲。這是它在提醒你，它已經疲勞不堪了，要好好待它，那麼上班族如何......

現在在工作崗位上，很多的工作人員，都面對非常大的職場壓力，所以一般工作的時候，都會非常的疲勞，因此在社會上，纔會實不實的報道出，職場男性過勞死的案例，因此職場男性更應該注意休息。1、科學健身運動法運動是防治疲勞綜合徵......

駕駛車如何正確護腰長時間開車會引發腰痠背痛，更有甚者是腰椎盤突出，頸椎病等等。這些都是不良駕駛習慣誘發腰腿病。因此開車族如何正確護腰呢?開車坐姿不良：有些開車族喜歡將座椅儘可能向前或向後調，其實都不是正確的駕......

上班族每天對着電腦忙忙碌碌，一直保持同一個姿勢，缺乏運動，導致白領身體出現了各種健康問題。面對種種病痛問題，中醫有什麼緩解方法呢？改變自己的生活方式首先要有規律的作息時間，11點之前最好能上牀睡覺，白領們每天要保證7......

暈車是一種常見的不適症狀。它會讓人感到頭暈、噁心、嘔吐和失衡。如果你是那種很容易暈車的人，那麼您可能需要採取一些預防措施。下面是一些預防暈車的方法：1.坐在車輛的穩定部位：儘量坐在車輛的穩定部分中間，比如說車軸......

10月10日凌晨2點30分許，下應交警中隊接到報警稱，福慶路史家碼村路段一輛農用車撞壞了護欄和路燈。現場一輛藍色農用車車頭損壞嚴重，被撞毀的護欄足足有40餘米，另一高杆路燈也被撞斷，躺倒在路邊。藉着昏暗的路燈燈光，民警發......

16日，在爲美麗北京加油大型環保公益活動之建言獻策啓動儀式上，數位業內專家在談及北京機動車治污問題時，將矛頭指向冒黑煙的重型柴油車。北京汽車研究所教授肖亞平指出，冒黑煙即可確定爲排放不合格的柴油車，凡經過維修保養......

工作讓你積累了太多的疲倦，任何新的壓力都會是壓死駱駝的最後一根稻草，讓你情緒失控。如何用好的方法有效的緩解疲勞呢?下面小編來跟你分享一下。一、講究交際，多交朋友。要走出封閉的工作環境和自我小圈子，多交朋友。良......

筆者是個上班族，說起背部疼痛，滿臉都是淚。上班這幾年，筆者每天至少要工作8個小時，工作的內容都是電腦碼字，有時候忙碌起來，喝口水、上洗手間的時間都沒有，漸漸的，發現後背、腰部都開始有點痠疼，肩膀也出現僵硬的情況。有時候......

上班族壓力太大如何緩解1、傾訴。當自己抑鬱的時候，當自己遇到不開心的事情的時候就要找人傾訴，把自己不愉快的事情說出來就會舒服很多，如果將這些抑鬱以及壓力堆積在自己的心裏，那麼壓力的心情就越來越嚴重，很有可能因此......

夏天到了，正是開車族們易打瞌睡的時候，大家都知道，開車犯困容易出事。那麼，開車族怎麼提神呢？有助於開車族提神醒腦的食物有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，如何緩解疲勞駕駛吧！開車犯困怎麼辦打開車窗或天窗打開車窗，呼吸車窗......

每天都緊緊的握着方向盤，眼睛一直關注的前方的路，車輛，行人，另一方面還要看自己車內的儀表，這樣很容易產生眼部疲勞。那駕車族們眼睛疲勞在所難免，那麼駕車族們怎麼做可以減少眼疲勞呢？資料顯示，司機中有40%或輕或重地患有夜......

亞健康危害現代都市人羣的精神疾病。對於現代男性來說，怎麼正確防治男人亞健康呢？亞健康對男性健康危害更大按中醫學的理論，亞健康真正原因是精氣虧損。男子陰精虧損除先天不足外，還會因其他原因而虧損。空氣、水源、食物......

上海復旦大學附屬醫院對多名脫髮男性進行的調查結果表明，在電腦前長期工作成了脫髮的罪魁禍首。此次接受調查的男性爲在醫院毛髮門診接受治療的禿髮患者，年齡在17～77歲，他們中的某些年輕人每天使用電腦的時間甚至超過8個......

上班族總是容易出現頸椎疼痛的問題，嚴重的寢食難安，那麼上班族頸椎疼怎麼辦呢？下面小編爲您介紹上班族頸椎疼的緩解方法。1、坐椅伸展坐於椅子上，將上體正直同時雙收自然的擺放在大腿上。與此同時頭部應該向前低伸展，然後......

壓力會影響骨骼肌d的系統，誘發肌肉發酸、膨脹乃至痙攣。碰到這種狀況可以試一下5―10次深呼吸，慢慢地按摩身體肌肉發緊的部位。假如脖子部位的肌肉中招，可試着慢慢轉動頸部肌肉。90%的病都跟壓力有關，上班族應當若何緩解......

下面爲您分析夏季上班族如何緩解眼睛痠痛，看看吧。1、用眼時間過長，眼睛就會幹澀、疼痛，而打哈欠可以刺激淚腺分泌淚液，溼潤眼睛，緩解因乾澀而引發的各種不適。2、雙手洗乾淨，然後雙手相互搓熱，捂住眼睛，反覆操作幾次，或者用手......