因爲隨着年齡的增長，人體對食物中的蛋白質的利用率逐漸下降，只相當年青時的60%～70%，而對蛋白質分解卻比年青時高。因此，中年人蛋白質的供應仍應當高一些。中年人體內負責脂肪代謝的酶和膽酸逐漸減少，對脂肪消化吸收和分解的......

保養前列腺的方法介紹：1.多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱......

精子的重要性想必大家都知道，精子的質量好才能更好的孕育一個新生命，那麼男人如何養精呢？男人養精吃什麼好呢？精子的健康對於男性的生育也起着很重要的作用，對於這些問題我們大家也要做好了解，尤其是現在不少的男性會患上一......

緩慢調息呼吸的養生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻2.以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側3.曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰4.再以鼻吐氣，頸......

秋天到了，男人們的前列腺疾病高發的季節又到了，雖然說秋天沒有夏天的炎熱，可是秋天也是疾病高發的季節。不過喝水可以減少發病的可能性哦。立秋過後，天氣變化大，忽冷忽熱，對很多男性來說，秋天是個多事的季節，尤其是前列腺疾病......

酒桌男可以試試葛花每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤爲嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒，不過，如......

每晚睡前堅持鍛鍊，就能起到疏通經脈、昇陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用。第1節，搓拿陰莖仰臥，雙手掌相對，搓摩陰莖1—2分鐘，然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反覆拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓......

男人看似比女人強壯，可往往關鍵時刻，更容易被疾病所擊倒。世界衛生組織流行病學調查顯示，男人心臟比女人更脆弱。一號防線：40歲後別吃肥肉。美國人把心血管疾病稱爲男性病，他們發現，四五十歲、大腹便便、抽菸的男人，大多懷揣......

每個季節有每個季節的氣候特點，夏季的養生特點也要區別於其他的季節，夏季裏炎熱多雨，在夏季這個季節里人體的陽氣最容易發泄，新陳代謝也相對的旺盛，所以夏季的養生要根據身體特點來進行，在夏季要防止暑熱只邪，也要注意養陽氣......

下面爲你介紹中醫保健9要訣。大腦爲精明之府日梳五百把病除頭爲精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂鍼灸性按摩或刺激，將去......

男性朋友如何養生保健呢？下面就來具體的瞭解一下。一、反手刷牙用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。二、錢包別放屁股後如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療......

現代人越吃越好，也很注重營養，但胃卻越來越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃飽就坐着……這些行爲的背後就是胃病通知單。那日常如何養胃呢？養胃吃什麼好？胃最怕什麼？胃有4怕：冷、晚、多、坐冷：胃、......

男人身體健康的重要一環就是腎臟健康，它在保持性功能和男性荷爾蒙水平中發揮着不可或缺的作用。因此，每個男人都應該關注他們的腎臟健康，並採取一些實用的方法來養護和補腎。以下是一些男人養生補腎的方法。1.堅持適量的......

男人私處的健康也同樣重要，私處不經常清潔很容易引起各種生殖系疾病，那麼男人如何保養私處呢？在生活中，很多女性重視私處的保養，但是，男性朋友對私處保養不是很重視。所以常常會受到一些前列腺疾病侵襲。那男性私處保養有哪......

隨着社會的發展，男人壓力越來越大，腎虛是很多男人的難言之隱，但是可以通過一些養生方法來進行調節，下面就爲大家介紹男人養生補腎的方法：第一：經常按摩腰部。中醫認爲，按摩腰部有助於強健腰腎，疏通帶脈和強腰健腎。在家可以平......

女生總是比男生更注意自己的身體變化，更注重養生狀況，在這個物質生活豐衣足食的現在，養生，引起了人們重視，人們並不僅僅的滿足於吃飽飯，男性養生也成爲了一個很熱門的話題。男性養生粥，男性養生營養品等都是有效的養生食品。......

精子的健康對於男性的生育也起着很重要的作用，對於這些問題我們大家也要做好了解，尤其是現在不少的男性會患上一些疾病，因此男性朋友們在平時也要注意養好自己的精子和注意它的健康，那麼，男性養精的方法有哪些？接着大家去看......

夏天到了，皮膚上經常油膩膩的很難受，愛出油的男性們也因此很苦惱，那麼男性油性皮膚要怎麼清潔和保養呢？生活中，我們經常會被許多的皮膚問題所困擾，常見的有皮膚乾燥或者油膩，出現紅血絲，黑斑及黃褐斑等。而在護理上，男性通常不......

男人性功能的重要性可想而知，想要提高男人的性功能要有方法，那麼小編來教大家幾招吧。性功能對於男人來說是非常重要的，如果一個男人的性功能弱的話，在這個社會上很有可能會擡不起頭。但是人的身體不可能永遠處於鼎盛時期......

爲保證腎氣的充足，我們就要控制精動，這樣心就不動。⑴寡慾寡慾是男人養腎的第一條大法。⑵節勞人不可過度勞累。中醫認爲，精成於血，精是血的變現。所以要保護好血。⑶息怒怒則傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血，耗精。所......