一般說來，正常成年人的機體內維生素B2的貯藏量不大。人體維生素B2的需要量與熱能代謝有關，平時每消耗1000千卡熱能，需要維生素B20.5克。成年人每日需要維生素B21.2～1.5毫克。由於我國人民的膳食構成以植物性食物爲主，一般......

體內維生素起着非常重要的作用，例如缺少維生素B2會口腔潰瘍，那麼含維生素b2的食物有哪些呢？維生素b2具有促進細胞、頭髮、指甲、毛髮等物質的再生，同時還可以預防和消除口腔內的炎症，最重要是促進代謝，所以維生素b2對人體的......

維生素對人體的健康有很多好處，當人體出現缺鈣、皮膚乾燥等問題，我們可以從高補充維生素來解決。正確的攝入維生素，能提高人體的免疫力。像女性補充維生素E，不但能夠提高充足的營養，更能起到美容養顏的作用。但是，有些人在......

維生素B2的作用：1.促進發育和細胞的再生；2.促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長；3.幫助預防和消除口腔內、脣、舌及皮膚的炎反應，統稱爲口腔生殖綜合症；4.增進視力，減輕眼睛的疲勞；5.影響人體對鐵的吸收；6.與其他物質結合一起，從而......

一、有助於提高性生活質量最近的研究證明，維生素B2與性生活的質量相關。當人體缺乏維生素B2時，人體腔道內的粘膜層就會出現病變，造成粘膜細胞代謝失調。具體表現是粘膜變薄、粘膜層損傷、微血管破裂。對於女性生殖器官所......

維生素C對孕婦的好處維生素c可以提高胎寶寶的腦功能敏銳性，並對胎寶寶的造血系統健全和機體抵抗力的增強有促進作用。如果準媽媽孕期嚴重缺乏維生素C，則易患壞血病。合理的補充維生素C對孕婦本身和胎兒都是非常重要的。......

人們都知道，身體長肌肉要靠攝入蛋白質，但是如果光補蛋白，沒有維生素B2，補再多蛋白也是白搭。這是因爲在衆多維生素中，維生素B2最容易缺乏，它參與機體蛋白質的合成代謝，維護皮膚及黏膜的完整，對肌肉發育有重要作用。健身專家張......

1960年代，美國醫師哈曼（DenhamHarman）提出自由基學說，解釋新陳代謝與老化的關係。所謂自由基，是含有不成對電子的分子，這些不成對的電子很不穩定，必須從其他分子上搶電子過來，又造成其他分子的不穩定，因而產生連鎖反應，使細胞受......

隨着年齡的增大，特別是在絕經後的，常常出現陰道乾澀的症狀。陰道乾澀是什麼原因？陰道乾澀怎麼辦？陰道乾澀的原因。陰道乾澀是由於功能的衰退或消失，使體內性激素水平明顯降低，常常出現陰道乾澀現象。但中、青年婦女發生，一般......

曾女士近一段時間出現了莫名其妙的陰道乾澀現象，以致性生活發生困難。她到醫院婦科檢查，醫生意外地發現她還有比較嚴重的口角炎，口腔潰瘍久治不愈。正是這些輔助症狀幫助醫生找出了她陰道乾澀的真正原因，即體內缺乏維生素......

男人養生應該補充的維生素維生素A研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝入應爲1000毫克，而半碗蒸胡蘿蔔的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、......

夜間視力不良和乾眼症與維生素A缺乏是息息相關的。動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶製品、蛋類等維生素A含量較高。均衡合理的飲食結構對保持身體健康非常重要。爲了保持眼睛的健康，也要從一日三餐着手，專家提示，平時......

維生素B2又稱核黃素，它是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一，還參與糖、蛋白質、脂肪的代謝，維持人的正常視覺功能。如果B2缺乏，就會影響體內生物氧化，造成代謝障礙，出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、脣舌炎、耳鼻粘膜乾燥、......

老年婦女應注意從日常飲食中多攝取維生素B2。它在動物性食物內臟、蛋類中含量較多；植物性食物則是紫菜、芹菜。對於中老年婦女來說，可考慮直接通過服用適量的維生素B2片來維持體內的平衡。這種藥按常規劑量服用，一般不會......

維生素B2在生活中的應用是比較廣泛的，在日常生活中是常常用到的。這種維生素對於人體來說也是比較重要的一種，如果身體中缺乏這個維生素B2的話，就會有可能導致身體細胞的代謝出現問題，這樣身體就會很容易生病。缺少維生素......

孕婦缺維生素的危害維生素A：體內缺乏維生素A，胎兒有致畸（如脣裂、齶裂、小頭畸形等）的可能。過量攝入維生素A又可引起中毒，並能導致先天畸形。中國營養學會建議：孕婦自孕中期開始每日維生素A的攝入量爲900μg。提醒孕婦們......

很多人也不會坐以待斃，知道給自己補充一些營養元素以此來增強自己的身體機能，其中最常見的就是補充維生素C。喝一杯氣泡水便能補充豐富的維生素C，攜帶方便的維C泡騰片越來越得到大家的認可。但我們發現，有些人因操作不當......

維生素A維生素A能促進生長髮育，對嬰幼兒特別重要，維持夜視功能，維持上皮細胞組織的健康，防止多種類型上皮腫瘤的發生和發展。但長期大量盲目服用，則會出現食慾不振、毛髮乾枯或脫髮、皮膚瘙癢、骨痛、骨折、噁心、嘔吐和劇......

下面將讓你瞭解自己是否缺乏維生素，以及如何在飲食中獲取。測試一下：你的身體出現以下狀況了嗎？身體疲勞和煩躁可能缺少維生素如果某條描述符合你現在的身體狀況，請在後面回答Yes。1、指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，皮膚......

偏頭痛是一種常見病、多發病，有關統計顯示，全球約有10—15%的人患有偏頭痛。偏頭痛發作時頭痛劇烈，有的還嚴重地嘔吐，令患者痛苦，也令醫生頭痛，爲什麼呢？衛生部北京醫院神經內科羅盛副教授指出，這是因爲偏頭痛的治療比較......