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有關IT人士保健的內容
IT人士有哪些保健建議
有專家建議,IT人士保健可以從以下幾個方面着手:1、定期體檢:至少每年進行一次健康體檢,體檢項目包括頸椎正側位拍片、腰椎正側位拍片、眼科檢查、顱頸多普勒、心功能檢查等。2、強制休息:面對電腦兩小時,至少休息10分鐘,可起......
2023-11-17
經期保健 14個小貼士保護經期健康
14個小貼士保護經期健康1、正確使用經期衛生用品:當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時,應馬上停止使用,另選其他品牌。2、注意保暖,尤其是腰部:天氣冷時注意身體保暖,避免涼刺激,如不坐在涼地方,不用涼水洗浴,不吃涼食或喝冷......
2023-10-31
IT精英有什麼保健方法
新年之後,IT精英們又要開始爲工作而忙碌了。每天工作10多個小時、一週工作六七天、飲食不規律、睡眠質量不高,IT精英的工作和生活狀態嚴重破壞了他們的健康狀況。針對IT從業人員經常要面對的電腦輻射、熬夜加班、腰痠背......
2023-11-07
冬季男性健康保健小貼士
1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期症狀,最好是去醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但確診後才使人放心。2.注意隱祕的睾丸癌。20歲—40歲的男人易患腫瘤,睾丸癌是其中之一。如果發現及時,此病的治癒率達85%,否則......
2023-11-19
春天裏的保健小貼士
春一日之計在於晨,一年之計在於春,飲食養生更是如此。春回大地,萬物復甦,新的一年的開始從春天開始爲自己的健康打下良好的基礎吧。粗糧1、食物多樣,來點粗。不同的食物提供的營養素不同,沒有一種天然的食物能提供人體所需......
2022-04-16
IT一族怎麼運動健身
IT一族的健康離不開日常保健。那麼你知道日常生活中,IT一族怎麼運動健身方法呢?網絡在改變我們生活方式的同時,也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀,如果不及時採取措施,很容易引起......
2021-05-21
冬季經期如何保健 牢記七個保健貼士
一、經期吃什麼1、蛋白質:經期內應多攝入蛋白質,可吃白色肉類、蛋、豆腐來補充經期反流失的營養素。2、維生素B羣:多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗等來補足維生素B羣。3、高纖維食物:攝入高纖維食物,可促進動情激素的排......
2023-11-03
專家支招IT族保健祕方
針對IT從業人員經常要面對的電腦輻射、熬夜加班、腰痠背痛、睡眠缺乏、飲食結構不合理等現狀,武警總醫院體檢中心主任王春秋教給他們七招自救方法。1.善於勞逸結合。人人都要學會調節生活,短期旅遊、定期鍛鍊、聽音樂、......
2023-11-26
保健小貼士:男性保健三問三答
問:天氣炎熱,小便輕易發黃,請問怎樣預防尿路感染?答:生殖保健的第一道防線,預防尿路感染,既要利用機體的防禦機制,又要避免易感因素。1.及時排尿:排尿時,尿液將尿道和陰道口的細菌沖刷掉,有天然的清潔作用。2.注重個人衛生:要經常......
2023-11-26
IT行業男士極易生女孩
it行業的很多人都知道這事,而且也確實是這樣,他們周圍98%都是生女孩的。因爲是電腦輻射的力量。一天大部分時間呆在電腦前,尤其是公司的電腦不可能都是液晶顯示器,也不可能都筆記本,那種普通顯示器的輻射最可怕,它能減低男......
2023-11-25
哪些健身運動適合IT人士
健身也是生活積極健康的一種方式,健身的好處有很多,不僅可以鍛鍊身體還可以減肥,緩解工作上的壓力,這也是上班族健身的原因,以下四種健身活動非常適合電腦族週末健身。1、打保齡球適宜人羣:在某個職位已幹了很長時間,卻久也......
2023-11-23
白領人士的保健要訣 保持“飢餓感”保持運動量
一項針對白領健康的調查顯示,近9成白領存在不同程度的亞健康問題,而過半白領未有對自己的健康問題採取任何行動。據瞭解,精神壓力大、生活節奏快、作息不定時、飲食不規律等是導致白領族亞健康的主要因素。上週三,黃花崗......
2023-11-21
IT人士要如何來預防乾眼症
乾眼症異常是常見的眼病,近年來,乾眼症疾病逐漸增多,IT人士如何來預防和減輕乾眼症?這是很多患者常問的問題,下面我們來了解下!1、要養成多眨眼的習慣專業人士認爲,乾眼病是一種壓力型病症,問題出在眼睛長時間盯着一個方向看......
2023-11-02
IT人士不育的主要原因
現在,從事IT業的男性不育患者明顯增多,儘管沒有具體的統計數據,但從平時的就診情況可以得出初步結論。近日,專家告訴記者,從事IT業的男性,大多數都有這樣的職業習慣:早起上班,坐在電腦前工作8~10小時,回家後又坐在電腦或電視前......
2023-11-18
保健小貼士:男人保健保的是什麼?
對男性性功能障礙的患者的保健,應該從以下幾個方面引起重視。第一個是心理保健,對男性性功能障礙來講,心理障礙是最常見的,90%以上的患者,並沒有器質性病變,都是由於心理原因造成的,我們國家有很長很長的封建社會的歷史,因此中......
2023-11-26
IT人士爲什麼會出現脫髮
現在IT族雖然收入高,可是患上各種疾病的也不少,每個人都會發現自己的頭髮或多或少的掉幾根,更嚴重的脫髮現象也是常發生在IT人士身上,其原因當然是和電腦有關了,不過原因是多方面的,像輻射、工作壓力等等,下面就給大家詳細講......
2023-11-09
IT人士須知的家庭輕鬆健身操
1.身體站立,兩腿分開與肩同寬,身體重量均衡分佈在雙腳上,十指交叉合攏上舉至頭上方,然後翻掌掌心朝上,身體挺直,兩手和兩腳分別向上、下用力,深呼吸,這個姿勢保持1分鐘。2.身體站立,兩手叉腰,先向左側彎腰保持30秒,然後再向右側彎......
2023-11-23
IT人士易得的九大疾病全攻略(組圖)
整天忙於工作的白領,像上了弦的發條,難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況,卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性更是不知不覺中被職業馴化了。於是,健康被忽略,到頭來也影響了工作!在這裏,我得提醒這些忙於網絡......
2023-11-24
IT人士司機股民網迷 前列腺疾病“新寵”
許多人都知道久坐不動是男性患前列腺病的一大因素。因爲久坐的男人容易引發前列腺充血、腫脹,繼而發生前列腺炎。男科專家認爲,過去,久坐不動的主要是辦公室的公務員或者白領們。而現在有這麼幾類人也加入“久坐”的人羣......
2023-11-21
職場人士怎麼自我心理保健
壓力雖然看不到,摸不着,但每個身處職場的人都能感受到它的存在。壓力是工作本身、人際關係、環境因素給我們造成的一種緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄,適當的壓力可以使人充實和上進,但是,壓力過大或者這種緊張感過於持久則......
2023-11-08
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