1.運動時心率不增：人在運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預示着今後有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險。2.運動中出現心絞痛：運動時會使心肌負荷增加，使心肌耗氧量增多......

肥胖是過多的脂肪在人體內堆積，而運動則是增加機體對脂肪的消耗。因此，運動是肥胖者很好的減肥劑。但是，肥胖的老年人多有冠心病、高血壓、形體肥胖、行動笨拙;加之減肥心切，運動過量，致使不少老年人因此而發生嚴重病症。......

可以做那些運動？能增進肌肉使用氧氣，以迎合其能量需求的有氧運動最佳，例如，散步，慢跑，有氧舞蹈。運動原則是甚麼？1.時間，勿在飯前或飯後一小時內，最好飯後1-2小時，連續30分鐘。2.次數，至少一週要三次才能達到效果。3.強度，運動的......

提到體育鍛煉，人們總能想到諸如平衡精神狀態、改善機體新陳代謝、增強神經系統機能穩定性、提高免疫力等好處，其實對於腫瘤病人來說，體育鍛煉更是促進他們康復的法寶。可避免其長期臥牀造成肌肉萎縮、關節僵直或組織器官......

1、先煎介殼、礦石類藥，如龜板、鱉甲、代赭石、石決明、龍骨、牡蠣、磁石、生石膏等，因質地堅硬，有效成分不易溶出，可打碎先煎20～30分鐘，再加入其他藥同煎。對附子、烏頭等毒副作用的藥物，必須先煎45～60分鐘，以降低毒性，保證安......

有資料顯示，目前我國糖尿病患者約爲3000多萬人，且患病者有愈來愈多的趨勢。糖尿病是一種終生性疾病，可引起多種併發症，給病人帶來不可言狀的痛苦。運動療法是糖尿病治療的基本方法之一。對於Ⅱ型糖尿病肥胖者和血糖在11.1......

這究竟是什麼原因呢？爲此，記者採訪了北京體育大學運動醫學研究室教授陸一帆。女性在生理期，如果運動方式不當就會引起很多麻煩。陸一帆說，研究表明，該時期或者前後從事仰臥起坐、啞鈴、游泳、打籃球、排球等活動，月經異常的......

爬樓梯注意事項:現在的中老年人都有着不同程度的骨質疏鬆，而且身體過於肥胖的人，對膝關節的壓力也大。因此，對於這部分人一定要掌握好爬樓梯的速度與持續時間的關係。開始時，應採取慢速，過了一段時間適應後，可以逐步加快速......

運動可以讓身體變得更加強壯，一個從來不運動女人，經常生病就是因爲身體太脆弱了導致的。所以說，女人們爲了健康必須要花點時間去運動。當然，並不是隨便去運動就對健康有益處的，爲了不在運動過程受傷，請女人們在運動的時間裏......

有很多糖友特別喜歡運動，而且每一位糖友的運動時間和規律都是不相同的，但是運動療法有一些基本的事項要注意好，如果不加關注的話，運動可能起不到正確的糖尿病護理的效果，反而會出現一些反作用。下面介紹一下。1、運動時間......

有些女性懷孕之後除了會出現嗜睡的症狀，人也會變得特別懶散。回到家喜歡臥沙發，臥牀，就是不愛運動。因爲她們認爲爲了胎兒健康，懷孕時是不能做任何運動的。女性懷孕期間能不能運動1、懷孕初期在懷孕初期確實是不適宜做運......

1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳，不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。2、要關注運動鞋的功能性，瞭解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩定性。止滑性能好的運動鞋可以加大......

秋季容易感冒，身體各方面都出現轉變，秋季皮膚會出現乾燥的現象，還有嘴脣會脫皮，這是秋季最常見的症狀，就算是在天氣多變得秋季還是應該堅持鍛鍊。秋季鍛鍊要注意什麼呢？天氣多變老年人早晚出行要記得加衣服，還有這個時候小孩......

冠心病運動的時候注意事項，冠心病又叫‘缺血性心臟病’，大家應該知道有心臟病的人是不能夠做劇烈運動的，但是也不是說不運動，多做運動對身體還是有好處的，只不過運動的時候要注意方法，下面哦我們來看一下冠心病運......

月經初潮指的是第一次來月經的時候，由於少女們對月經的瞭解很少很少，導致一些少女發現下體流血時，會變得惶恐不安，以爲自己受傷或是得了重病所致的。對此，少女們若是想要之後的月經保持正常的話，有一些月經注意事項，必須要認......

生活當中我們在不注意飲食和生活習慣的時候，就會出現身體肥胖的情況，這不但會影響到我們的日常生活和工作，同時還會對我們的身體有影響，特別是對於女性朋友來說更加的苦惱，還會影響到美容，在進行減肥的時候運動減肥是一種最......

糖尿病的病人的體質很弱，尤其在夏季的時候，運動的時候一定要防止病菌侵入人體，所以運動的時候一定要多加註意，那麼糖尿病病人運動時的注意事項有哪些，病人一定要多加了解，只有瞭解了這些，再運動的同時纔會讓自己更加健康！糖尿......

很多時候，我們都會覺着只要沒什麼大病，就不必去醫院，然而，最近幾年由於工作壓力的加大，很多男士身體狀況每日愈下。下面就盤點一下對於男人來說的五大魔鬼時間。臺灣的一項健康調查顯示：臺灣男性十大死因排行榜上的疾病，許多......

提到體育鍛煉，人們總能想到諸如平衡精神狀態、改善機體新陳代謝、增強神經系統機能穩定性、提高免疫力等好處，其實對於腫瘤病人來說，體育鍛煉更是促進他們康復的法寶。適量運動，可增加病人機體的抵抗力，避免其長期臥牀造成......

女性在月經來臨之時，基本上，沒有必要禁止參加體育活動，只要不是嚴重的經痛、血量過多或功能性子宮出血，就可以在月經期參加適當的體育活動。而且，經由體育鍛煉，能夠有效地改善和提高人體的機能狀態，促進血液循環，特別是能夠改......