巧運動可遠離亞健康：頸椎病不容忽視：原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤松動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚......

社會的發展與變革，會使人們的觀點、態度、希望也隨之變化，在這個快節奏、高效率、充滿競爭與挑戰的社會中，壓力無處不在，亞健康症狀也凸顯出來，要想擊退壓力遠離亞健康症狀，首先要了解壓力和亞健康，但是我們對壓力存在很多誤......

1.擺臂步行以60-90步/分鐘速度步行，兩臂用力前後擺動，可以增進肩部、胸廓的活動。在擺臂的過程中，塑造了臂部和肩膀的曲線。可幫助甩去臂部多餘肌肉，消滅蝴蝶袖。2.摩腹步行如果你是又小肚腩的，那就在步行的適合加入摩腹動......

其實我們很多人雖然並沒有發現什麼疾病，但也是處於亞健康狀態的，有時候一些慢性疾病的徵兆你並沒有發現，很多男人也是亞健康的，這都會影響男人的工作生活，那麼男人該怎麼預防亞健康呢？一起來看看吧。1.要學會苦中作樂健康是......

不同狀態可用不同食療：百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁：肺氣虛狀態有氣短、多汗、易感冒等表現，可多食用。山藥、蓮子、百合、山楂、苡仁米、飴糖：脾陽虛狀態有便祕、腹脹、腸鳴、噯氣等表現，可多食用。羊肉、牛肉、芝......

失眠，中醫又稱不寐。在中醫看來，失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、胃、腎等，但主要病因還是在心上，與心神的安定與否有直接的關係。心藏神，心神安定，就能正常睡眠，如心神不安，就不能入睡。不論是心經自病，或者脾病、腎病、肝病及......

什麼是亞健康？亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健......

1、一定要穿健身服，而不是隨隨便便的一件T恤，尤其不要穿內衣（當然是指上身），因爲一般內衣都是很貼身的，運動後大量出汗，即使含棉量再高的內衣，也影響排汗，時間長了容易引起皮膚過敏，嚴重了會感染的。2、大膽一點，選擇一件比較暴......

現如今社會發展迅速，社會的競爭，人的壓力也越來越大，生活不規律，熬夜，應酬，菸酒刺激等等這些阻礙着人們的健康，那麼如何預防和遠離亞健康？從根源發現你爲什麼亞健康1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理......

編輯推薦：豆漿怎麼喝美容抗衰老？雖說亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脫這一痛苦。亞健康失眠似乎特別鍾愛白領人羣，失眠甚至成爲了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症，做一個簡單的自......

怎麼自我按摩遠離亞健康頭面頸項部的自我按摩方法面部保健爲歷代醫家所重視，腦爲元神之府，頸項上承頭面，下續軀幹，活動多而易勞損。頭面頸項保健具有祛風通絡、寧神利竅之功用。（1）俯按山源：以食指或中指按揉鼻下人中穴，酸脹......

隨着生活節奏的加快，人們所感受的壓力會不斷增加，處於亞健康狀態者亦越來越多，介紹幾類有針對性的調節自身健康狀況的飲食：失眠煩躁健忘時：多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鮮橙、牡蠣;含磷多的如......

今天我們一起看看白領吃什麼養生，科學改善亞健康。亞健康症狀1：失眠、煩躁、健忘營養需求：鈣、磷含鈣食物：大豆、牛奶、牡蠣含磷食物：菠菜、栗子、葡萄、雞肉、土豆、蛋亞健康症狀症狀2：神經敏感，情緒緊張營養需求：蒸魚、綠葉......

前一段，25歲的金山員工在工作時猝死又讓亞健康、過勞死的話題推到了風口浪尖，的確，僅僅在過去的兩個月中，先後就有浙江美女主持郭夢秋、央視名嘴陶偉、年輕的淘寶女掌櫃等以同樣的方式，離開了人世，令人猝不及防、扼腕痛惜，真......

下面給大家介紹一些常用穴位的定位及主要作用：百會：位於前髮際正中直上5寸，即當頭正中線與兩耳尖連線交點上。刺激此穴有集中精力、增強記憶力之功效。當您在辦公室感到睏倦、難以集中注意力時;不妨用拇指指腹點按此穴片......

亞健康是處於疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態，亞健康狀態也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。下面就介紹一下巧運動可遠離亞健康？巧運動可遠離亞健康：頸椎病不容忽視：原因：頸椎病的根源......

由於衆所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，亞健康在所難免，假如不注意防微杜漸，造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，那麼白領們遠離亞健康，多做這......

都市人日常中要預防、消除亞健康，就需要主動養生。此外，專家提醒消費者不要盲目補充大量的維生素和礦物質，過量並不利於健康。產生亞健康狀態的十大原因：1、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染，嚴懲損害人們的生存環境，寧......

談到養生，俗話所說的百練不如一走，步行是運動之王，堪稱真理。科學家最新研究結果提示，如果一個人可以步行1/4英里（約400米），說明他的身體狀況至少能多活6年以上，而且走得越快，壽命就越長。日本學者提出日行萬步的鍛鍊目標，按平......

當代社會競爭激烈，而大學生由於學習就業壓力大、缺乏自我保健意識以及各種不良生活習慣的影響等，其身心健康問題亦日趨引起人們的重視，令人擔憂。據某研究者發佈的大學生生活方式與健康狀況調查結果顯示，在受調查範圍爲復......