以下三種運動都不利於減肥。大運動量運動若運動量過大，人體所需的氧氣、營養物質及代謝產物就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟的輸出血量來完成運輸任務。做大運動量運動時，心臟輸出血量不能滿足機體......

爲什麼一直運動但是卻不見瘦下來？今天小編給大家分享幾個原因，一起來了解下吧。很多人都在問，問爲什麼我每天堅持運動，可是體重下不來。有的還特別愛腦補：可能是我天賦異稟，脂肪頑固我一定是天殺的易胖體質！1、你吃多了你辛......

秋冬如何減肥？秋冬減肥的方法有哪些呢？適合秋冬減肥的運動有什麼呢？下面就來了解一下最適合秋冬減肥的8種運動。隨時就能運動的項目-爬樓梯別再偷懶做電梯了，每天上下樓都爬起來吧，使用樓梯14分鐘能燃燒掉100卡路里熱量，你......

每到冬季都是胃口大開的時候，面對堆積的脂肪很多人都把減肥提上了日程，但是怎麼減肥呢？下面小編就來給大家介紹下哪些運動最適合減肥。冬天在室內，有暖氣，溫度比較適合，一切室內運動都適合。北京健身中心孫建中教練指出：值得......

運動是減肥最有效的方式，在練習有氧運動中，有一些我們原本以爲理所當然的事情可能並不科學，這些觀念需要得到糾正，下面，我們一起來了解下秋季減肥在做有氧運動的時候要注意哪些內容。脂肪燃燒從你有氧運動開始大約10分鐘後......

一項對幼兒園的孩子所進行的調查顯示，兒童只靠運動並不能減肥，必須同時從飲食等方面着手才行。該研究結果是通過對蘇格蘭格拉斯哥市的36所幼兒園的545個孩子所進行研究後得出這一結論的。兒童僅靠運動不能減肥英國格拉......

肥胖給人們帶來了各種困擾，笨重的身體，讓人們連日常走路都受限。想要去玩的時候，連邁出家門都費勁，外出旅遊那是非常難的一件事。肥胖的身體，容易隱藏着各種的慢性疾病，給人們帶來病痛。所以說，減肥是非常重要的一件事，其中很......

很多運動減肥的人在劇烈運動後經常會有些不適宜的解熱方法，潛在的就把身體給得罪了，非但沒有起到運動該有的效果，還引起了疾病，下面爲您介紹劇烈運動後五不宜。(一)不宜立即停下來休息：劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。......

主推食材：菠菜運動時，有些人會出現肌肉抽搐的情況。是因爲缺鈣了嗎？其實未必，也許多些吃富含鎂的食物，能讓愛運動的您精神更足。食補功效：增強運動耐久力鎂是維持人體生命活動的必需元素，具有調節神經和肌肉活動、增強耐久力......

當你成爲大胖子，走在路上被人叫做肥豬、豬頭，你肯定不願意。運動減肥是科學的減肥方法，那麼運動減肥後吃什麼好呢？肥胖是非常多疾病爆發的潛在因素，身體肥胖的人們，日常生活中必須要儘早減肥，其中運動減肥是個好方法，肥胖人羣......

一、飯後4小時再睡Q：白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，晚上媽媽卻做了豐盛的晚餐，不吃就太對不起媽媽了，怎麼辦呢?A：晚飯想吃好的?可以!4個小時以後再去睡。特別提醒：正常情況下晚飯吃七八成飽爲好，不能吃到撐了爲止哦。......

運動是最安全有效簡單的減肥方法，那麼哪些運動適合男人減肥呢？男士減肥不能單獨做一個運動，必須要輪流做幾種運動，下面幾種運動可供參考。1、打籃球打籃球是很多男士的最愛，也是男士減肥很好的運動選擇。打籃球時需要調動......

初步恢復運動：如果你是通過陰道分娩的，你可以嘗試雙膝併攏，搖動骨盆。如果你已適應了這種鍛鍊方式，再試着在戶外緩慢行走，也可以推着你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就行了。逐漸把散步的時間延長......

涼爽的夏季早晨，很多老年人都選擇去戶外鍛鍊，爬山、打太極拳等運動頗受歡迎。然而，隨着人年齡的增長，有些運動不僅不能達到運動效果，反而會給老年人的健康帶來危害。60歲以上的老年人最好別做三項運動。爬山爬山不利保護老......

白領減肥，白領要如何減肥呢？白領減肥的運動有哪些呢？適合白領減肥的運動有什麼呢？下面就來了解一下什麼運動適合白領減肥。1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時......

在我們進行運動減肥的時候，運動過後很容易出現口渴、身體出汗過多等現象，這時候不少減肥人士就會去喝可樂來補充水分，在運動過後，如果再來杯可樂很容易降低減肥的效果，所以美眉在使用運動減肥法的時候應該注意遠離可樂等飲......

有的人天天在運動，但是很長一段時間過後發現自己並沒有瘦下來，反而還增胖了這是爲什麼呢？難道運動可以增肥嗎？下面跟着小編一起來看下。有些運動方式會增肥很多人運動後體重不減反增，這是爲什麼呢？美國醫學會指出，光靠運動頗......

懷孕的時候做些適合孕婦體質的運動，對母體健康，胎兒的發育以及順產分娩都是十分有利的，那麼，孕期適合做什麼運動？孕期可以做哪些運動？孕期做什麼運動順產快？來了解下吧。孕期適合做什麼運動懷孕的時候做些適合孕婦體質的運動......

如何減肥呢？運動減肥的方法有哪些呢？什麼樣的運動減肥才適合自己呢？下面就來了解一下什麼樣運動減肥才適合自己。一、根據體型選擇1、全身胖這種全身胖的體型容易出現脂肪率(指身體成分中脂肪組織所佔的比率)過高的現象，......

小周是個忙碌的上班族，平常工作的壓力使自己每次回到家，都會大吃特吃，體重也是慢慢地增加很多。但他再次翻起去年的秋季衣服要準備穿的時候，發現自己肥胖的軀體已經無法穿下以前的衣服。於是他下定決心，每天下班一定要定時......