小兒睡眠不實多表現爲小兒難以入睡或在睡眠時翻來翻去，易受到驚嚇、冒汗等症狀。長期以往會嚴重影響孩子的身心健康問題。使其白天精神無力，大腦反應遲鈍等。中醫學根據病因、病機將小兒睡眠不實症分爲以下幾類：1.陰虛火......

臉色黯沉，臉上驚現小斑點晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了！由於皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且，電腦輻射、......

面相一：臉色黯沉，臉上驚現小斑點皮膚之所以有鮮明的光澤，是因爲皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，常常出現皮膚表面微血管血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。晚睡......

睡眠不足對健康的危害是嚴重的：睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5~3倍，危害甚至可能大大超過吸菸。有研究指出：每晚睡眠不足4小時的成年人，其死亡率比每晚能睡七八個小時的人要高180%。越來越多的證據顯示，足夠的優質睡眠，對......

據專家介紹，睡眠問題與人體健康和壽命有着密切的聯繫。長期的睡眠不足，不但會導致肥胖、糖尿病和各類心血管疾病，還可能誘發癌症。然而在我國，居民往往對睡眠問題重視不足，且存在着誤解，因此很少去醫院就診。專家表示，人們對......

睡眠不足可能誘發癌症近日，美國癌症研究會調查發現，睡眠對癌症發病率有重要影響。這個結論是在研究調查了馬里蘭州的5968位女性後做出的，他們發現每晚睡眠時間少於7小時的女性比積極鍛鍊身體、睡眠更爲充足的女性高出47％......

新生兒睡眠不踏實新生兒睡覺不踏實是很常見的現象。寶寶或許只是因爲吃太飽了或者尿布溼了、衣服緊了等原因而造成睡不踏實，爸媽只要好好找出孩子睡不踏實的原因，然後對症解決，很快就可以讓寶寶睡得安穩了。正常情況下新......

睡眠問題與人體健康和壽命有着密切的聯繫。長期的睡眠不足，不但會導致肥胖、糖尿病和各類心血管疾病，還可能誘發癌症。然而在我國，居民往往對睡眠問題重視不足，且存在着誤解，因此很少去醫院就診。專家表示，人們對睡眠重要性......

近日，韓國某研究所一項研究稱，每天睡眠不足4小時的人與每天睡足7小時的人相比，患上抑鬱症的風險增加4倍。睡眠不足4小時易得抑鬱症？研究團隊以參加體檢的韓國20~40歲上班族共20多萬人作爲研究對象進行了一項調查，揭示了睡......

躁狂症是以情感的病理性高漲爲特徵的一種精神疾病。突出的症狀是強烈而持久的喜悅和興奮，病人眉飛色舞，談笑風生，戲謔詼諧，歡樂之情溢於言表，以致周圍的人們也能受其感染而感到輕鬆愉快。如稍不如意，也可能大吵大鬧，暴跳如雷......

入睡困難認牀認枕頭，對於睡眠不好的人來說，這兩句抱怨或許並不陌生。入睡難的人躺在牀上輾轉反側，1小時2小時……時間如流水流逝，僅僅是換個枕頭或者環境稍作改變，就會睡不着。對他們來說，這纔是真正的長夜漫漫......

近日，43歲的霍啓剛被診斷出患有嚴重的失眠障礙和中度睡眠窒息症（睡眠呼吸暫停綜合徵）。他接受採訪時說，雖然睡得很早，但每天凌晨四點左右會被自己的鼾聲驚醒，然後睡不着或頻繁醒來，即使睡了7個小時，還是會感覺很疲憊。其實，在......

不知你在睡覺時有沒有過這種感覺，就是剛剛睡着或是一覺醒來的時候，當時自己的意識非常清醒，可是身體卻根本不聽自己的使喚，有種被強行束縛住的感覺，想說話又說不出來，眼睛也是怎麼也睜不開，有時可能還會覺得胸悶，無論自己怎麼......

導語：據說在1940年代末期，蘇聯希望讓士兵能夠更快的戰鬥，想通過提取提神的毒氣，看看人們可以保持多久不睡覺，五個不知情的政治犯參加了試驗，最後有一位犯人死掉了，但是被開膛破肚，另外四個雖然活着但是因爲自殘的原因整體就像......

春季我們晚上活動多了，睡眠也開始變少了，睡眠不足給身體帶來很多的不良影響，那麼睡眠不足有哪些身體信號呢？俗話說春困秋乏，現正值陽春3月，很多朋友表示每天起牀總覺得睡不夠、睡不醒的樣子。英國科學家公佈的一項調查結果......

不少人頭一捱上枕頭就入睡，也許你會覺得這是睡眠狀態好的變現。然而，這恰恰是你已經陷入睡眠不足狀態的表現。日常生活中10個現象，提示你該補眠了！10個睡眠不足的症狀提示你該補眠了1、立即入睡你可能以爲這是良好睡眠的......

躁狂症是以情感的病理性高漲爲特徵的一種精神疾病。突出的症狀是強烈而持久的喜悅和興奮，病人眉飛色舞，談笑風生，戲謔詼諧，歡樂之情溢於言表，以致周圍的人們也能受其感染而感到輕鬆愉快。如稍不如意，也可能大吵大鬧，暴跳如雷......

說起睡眠這件事，它既是我們每日生活所必須的，同時也是我們繼續改善的。你睡得着，並不代表你能睡得好。你睡得久，也不能說明你的睡眠質量高。更多的人都是睡得馬馬虎虎，半夜外界一點響動就能驚醒你，明明睡前沒有喝水可是凌晨......

成人睡眠不好是什麼原因第一：不良的生活習慣現代人其實都有很多不良的生活習慣，例如抽菸喝酒、作息不規律等等，具體如下：1、喝太多咖啡。很多白領都喝很多的咖啡或者茶葉來提神，但是這些飲品喝多了容易影響睡眠質量，所以最......

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙。各種原因都可能會引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足等情況。如今很多人深受失眠影響，特別對於女人而言失眠不僅會加速衰......