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春季該吃些什麼?
春天乍暖還寒,氣候不穩定,細菌也在滋生,人們極容易得流感、肺炎、麻疹等疾病。那麼,在這樣一個疾病多發的季節,人們應該吃什麼纔對身體最有好處,纔可以增強抵抗力、避免生病呢?省酸增甘,以養脾氣唐代著名醫學家孫思邈在《千金......
2023-11-17
春季該如何食補?
溫補腎陽:山藥燉烏雞。做法:1、烏雞一隻,去內雜及頭爪,切塊洗淨放入沙鍋內加水煮沸,去浮油,調入黃酒及鹽少許。2、取文火燉至七成熟,投入去皮切塊的山藥250克,燉熟分次食用。山藥有補髓填精、強筋健骨之功;烏骨雞性溫味甘,有溫......
2023-11-10
春季飲食指南 豆腐營養又清淡
豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高。春天的飲食宜清淡,豆腐營養豐富又不肥膩,正是春季的養生良品。豆腐味甘性涼,具有益氣和......
2023-11-03
白領女性冬季飲食指南
>>更多推薦:冬季女性最佳的滋補飲食1.就餐時不談與吃飯無關的事:若討論複雜或令人掃興的問題,就會影響人的食慾。2.注意營養平衡:一日三餐應注意營養搭配,避免重樣。3.就餐姿勢須正確:進餐時要端正坐姿,做到不壓胃,使食物由食......
2023-11-26
龍年春節健康飲食指南
吃魚不能過量多吃鮭魚、鱸魚和鯉魚,少吃帶魚、鰻魚和鮎魚,每餐別超過一兩除夕的年夜飯,恐怕是每個家庭一年中最正式的一頓,山珍海味齊上陣固然看着氣派,能讓全家人吃得健康纔是最重要的。天津營養學會理事長付金如告訴《生......
2023-11-19
春季指南:體檢的5大誤區
誤區一:我年輕身體好,體檢可做可不做。定期體檢關係到每個年齡段人羣的健康,年輕人同樣不能忽視。一般地說,30歲之前,兩年體檢一次;30至50歲,每年體檢一次;50歲以上,最好每年體檢兩次。誤區二:儀器檢查纔可靠,醫生的手診、問診沒......
2023-11-23
春節飲食指南 健康搭配原則
1、酸鹼平衡健康人體必須保持微鹼性狀態,以PH值在7.3左右爲宜。如果人體血液呈酸性,血黏度和膽固醇都比較高,人就容易疲勞,同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品(奶類、血品例外),富含蛋白質、碳水化合物、脂......
2023-11-03
孕婦秋季進補吃什麼好 孕婦秋季飲食指南
一、孕婦秋季進補適量補充雜糧孕婦秋季進補,不一樣要選擇非常滋補的食物,溫和的飲食纔是對身體最有利的。比如秋季進補的時候,我們就建議孕婦適當食用粗糧等食物。比如一些麪食類或者是土豆紅薯等粗糧。雜糧食物含有更多......
2023-10-29
潮流紳士春季大衣搭配指南
大衣基本是每個男人衣櫥必備的衣物之一,那麼要如何穿好一件大衣就是指的研究的話題之一,同樣的大衣跟不同的衣服搭配展現出來的魅力往往有所差,在天氣回暖之時,大衣卻步入了最後的路程。春季大衣搭配指南讓你大衣站好最後......
2017-02-06
春季健身指南 這三種運動要多做
春季也是非常適合進行健身運動的季節,那麼在春季適合進行什麼樣的健身運動呢?如果想要了解的話,下面就跟小編一起來了解下吧,對大家身體是非常有益的!適合春季健身的運動散步:散步是一種值得推廣的養生保健方法。不管你有多......
2023-10-19
不同體質女性冬季進補指南
食療方案:核桃牛乳飲、蜂蜜飲料、海蔘膏、龜肉百合紅棗湯、甲魚滋腎羹、銀耳鴿蛋、百合雞子黃湯等都是身體瘦弱的女性的食療佳品。陰虛往往內熱,體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象,故在滋養的同時,還......
2023-11-23
夏季嬰兒的飲食4指南
夏天的到來,伴隨着氣溫的不但攀升,令很多人食慾不振。此時的媽媽,正爲自己寶寶的胃口擔憂,爲使寶寶能在夏季也能吃得好,那可得注意以下幾點內容了:1.多吃清熱利溼的食物夏季炎熱,溼氣漸盛,應多給寶貝吃一些清熱利溼的食物。苦......
2023-11-16
春季預防感冒飲食全指南
春天是感冒的高發季節,大家要做好預防感冒的工作。感冒不是大病,但也不容忽視。會感冒的原因很多,不外乎就是休息不夠、抵擋力下降等等。下面教大家預防春季感冒的飲食妙招,湯水、茶療、菜餚,一個都不落下,希望能派上用場。......
2023-11-05
夏季飲食健康指南
熬過漫長而寒冷的冬季,又經過了萬物復甦的春節。我們迎來了又愛又恨的夏季!夏天,一切的風景是那麼的美好啊!可是呢,也免不了炎魔的炙烤啊!到了夏天,人不僅是心情會變得煩躁,脾氣也會暴漲啊!!!所以啊,有女朋友的男生們要小心哦。所......
2023-10-29
女性補鐵補血指南
補鐵需要一些基本知識,否則不僅達不到效果可能還會給身體帶來其他傷害.補鐵指南:1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等,與鐵劑能絡合而生成沉澱,故應避免合用。2、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上,直接用水衝飲下......
2023-11-24
春季備孕指南 多吃粗糧好備孕
一、春季備孕,多吃粗糧1、薏米薏米含有豐富的亞油酸、維生素,容易消化吸收,可以減輕胃腸負擔、增強體質。此外,薏米還是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩。但是,薏米不是所有的人都適合長時間使用的,使用者需要考......
2023-10-30
冬季指南:怎麼選滋補菜
怕冷韭菜炒核桃仁怕冷是冬天裏最讓人痛苦的事。其實,怕冷主要是陽虛引起的。另外,陽虛的人還會有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀及陽痿早泄等症狀。冬季是陽虛者進補的最佳時節。最佳菜:韭菜。韭菜又名起陽草,味甘......
2023-11-23
女人春季如何保健 看看春季保健指南
又到一年春季養生進行時,這個時節注重養生,效果俱佳,但是也是疾病的高發時節,專家呼籲,女性要學會預防疾病,定時做檢查,不要等真正感覺累了纔去休息,同時在日常生活中也要注意多加保健。那麼女人春季如何保健呢?女人春季吃什麼......
2023-10-28
秋季孕婦飲食進補指南
秋高氣爽,正是人們開始進補的時節,然而對於身懷六甲的準媽媽來說,可不能隨便補哦!有婦科醫生指出,入秋不要忙進補,特別是孕婦更要注意。有位婦女連續三年在秋季流產,她自己懷疑是習慣性流產,可細心的醫生卻發現,她愛吃的大閘蟹......
2023-11-13
春季減肥指南 7大飲食最佳祕訣
春天到了,脫下厚外套的同時也開始發現自己身上的贅肉明顯多了不少,那麼該怎麼減肥好呢?在這個脫下厚厚冬裝的春季,你是否也在爲身上的贅肉發愁呢?健康飲食是減肥的最好方法之一,春季減肥,當然也要從你的嘴巴開始。下面小編......
2021-05-21
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