中醫按摩能調理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除局部肌肉痙攣，促進局部血液、淋巴循環，改善皮膚、肌肉的血液供應。適當按摩配合藥物治療，往往能收到較好的治療效果。現介紹幾種簡單的腰腿痛自我按摩......

現代女性由於工作和生活的壓力，加上飲食的多樣化，很多人吃得不健康，導致痛經，而且是一到大姨媽光臨，就痛的死去活來。小編建議通過按摩的方法來緩解痛經。那麼如何按摩緩解痛經呢？女人如何緩解痛經呢？接下來爲大家一一介紹，供......

腰痛是我們生活中最常見的問題了，面對這樣的問題我們在工作的時候有什麼比較好的方法能緩解下呢？下面小編整理了相關的方法供大家在腰痛的時候參考。擦腰搓手至熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩側，一上一下爲1遍，連續擦100遍。......

生活中難免會有磕磕碰碰，一不小心扭傷了可以自我按摩來緩解疼痛，腳扭傷了可以按摩鍾穴、崑崙穴，腰扭傷了可以按摩足足三裏，下面我們來看看扭傷時的具體方法。一、腳扭傷一般踝部出現明顯腫脹疼痛，不能着地，皮膚呈紫色。此時......

腰腿疼是一種很常見的症狀，保持一個姿勢過久，過度勞累，生病都可能引發腰腿痛。據專家介紹，腰腿疼的產生有過勞的原因，但主要還是因爲病人患有一些疾病。對於腰腿痛的病人來說，有一些疾病是適合按摩的，比如病情較輕的腰椎間盤......

很多女人都遭遇過腰痠、腰痛，因爲她們天生愛美麗，踩高跟鞋、穿低腰褲……再加上每個月好朋友來的那幾天，腰疼似乎不算是病，但真正疼起來卻很要命。如何緩解腰痛症狀呢?可以通過腰部按摩，舒筋通絡，消除腰肌疲勞，......

腰腿痛是生活中的常見的疾病。對於這樣的疾病除了常規的藥物治療，我們還能通過按摩的方法來緩解我們的病痛。那麼具體按摩哪些部位纔能有這樣的效果呢？下面給大家介紹相關的按摩方法供大家參考。請大家在醫生的建議下操......

在生活中，很多人因爲工作的原因都患上腰肌勞損症狀，治療腰肌勞損，除了正規的治療之外，還必須保持良好的坐姿習慣，加強自我保健能力。1、揉脾俞：脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁開二指處，大概就是後背腰部上方二十公分左右，主要手......

隨着年齡的增長，女性生理變化逐漸改變，各種各樣的婦科疾病會找上門。因此有很多女性朋友都會有腰痛的困擾，女人腰痛有什麼辦法可以緩解呢？下面健小編就爲大家推薦一些穴位按摩法，來幫助女人們緩解腰痛，讓女人們能夠擺脫腰痛......

一般來說，腰痠背痛多發生餘老人身體，不過由於各種壞習慣的影響，不少的青少年，中年人也紛紛出現了腰痠背痛的情況。腰痠背痛一旦發作就會讓人疼痛難忍，不少人都會打針吃藥。然而每一次的腰痠背痛就要依靠吃藥打針來緩解，這對......

4個按摩手法緩解腰痠背痛1、摩法摩法是用掌面附着於一定部位，以腕關節爲中心，連同前臂做節律性的環旋運動；指摩法則是以指面附着於一定部位上，以腕關節爲中心，連同掌、指做節律性的環旋運動。不論是指摩還是掌摩，都要求肘關......

在醫學如此發達的今天，還有許多人比較缺乏醫學常識，尤其是生育知識，不知道如何讓避免對生育能力的損害。患病後又不知道如何就醫，男性功能障礙中的早泄，一直被男性視爲性無能的一種表現，很多人礙於面子不願意接受醫院的治療......

腰腿痛是生活中常見的一種疾病，又發腰腿痛的原因有很多，那麼我們在積極治療的同時，能不能自我調理呢?下面給大家介紹相關的腰腿痛的自我按摩法供大家參考。推腰臀腿部先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分開，拇指在前，推住......

腰背部是人體用力最多的部位，爲人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因爲工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵，也有的是在重......

女性月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。痛經怎麼辦呢？下面教你按摩的方法緩解痛經。如何按摩緩解痛經1、摩小腹：雙手掌相互摩擦，待發熱後，在臍下小腹部沿順時針方向撫摩200次左右。2、......

由於追求最簡單的辦法達到治療目的是很自然的想法，因此很多人樂於此道。其實對於多數情況來說這並沒有什麼證據。如果輕易用手法治療，相反很可能會造成嚴重麻痹的後果。若干年以前，在日本就因爲事態的嚴重，有很多的骨科教......

白領要對流行病提高警惕，以下爲大家講解如何遠離骨科病：腰腿痛是生活中的常見病，很多人都選用藥物治療。其實治療腰腿痛，中醫按摩有很好的療效。中醫按摩能調理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除局部肌......

腰肌勞損爲臨牀常見病,多發病,發病因素較多主要症狀是腰部痠痛,日間勞累加重,休息後可減輕日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂形成疤痕或纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛。自我按摩防治腰肌勞損十法：推兩手對搓......

1、摩小腹：雙手掌相互摩擦，待發熱後，在臍下小腹部沿順時針方向撫摩200次左右。2、揉關元、氣海穴：以小魚際掌揉關元，氣海穴，各1～2分鐘。3、搓擦腎俞、命門穴：雙手摩擦生熱後，交替搓擦腎俞、命門穴。待發熱後1分鐘，移至骶部搓擦1......

身體中有很多的穴位，每個穴位都有不同的功效，當你的身體出現不同地方疼痛那麼就可以通過安逸些穴位來進行緩解和治療，不僅能讓自己很是舒服，全面的促進血液循環，避免造成更多影響，可以利用按摩的方法，自我按摩有助於防止腰痛......