1、搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。2、搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的......

調查顯示，國人的健康情況並不樂觀，需要我們對自己的身體狀況加以重視。中國人講究養生，講究自然的調理養生法則。中醫上，更是倡導調整飲食作息、少吃藥的養生方法。保鮮一：自然療養法1.養成午睡習慣，規律作息。2.吃應季食物......

日本人不可或缺的每日飲食中國人提起日本菜的時候，想起的就是生魚片、壽司之類的食物，可是實際上日本人並不會天天吃這樣的食物。真正每天的飯食當中不可缺少的東西是味噌湯、泡菜，在東日本一帶的地區不可缺少的還有由黃......

也許你每天打扮得光鮮靚麗，極力讓自己看起來年輕，殊不知，一些臉部小細節可能出賣你的年紀。近日，美國《男性健康》雜誌列出了幾個容易被人忽視的衰老標誌，並教你如何返老還童。鬢角白髮。兩鬢開始出現銀絲，會顯得有些滄桑，此......

我們常常要抗衰老，也別忽視了性衰老，那麼男人如何預防性衰老呢？有哪些方法呢？衰老這一個問題是我們每個人都會遇到的，因爲隨着年齡的增長，這也是一個正常的生理變化過程，而且性衰老也是一個正常的現象，但是它會影響到男性的性......

讓男性最爲苦惱的事情就是性功能障礙，但是現在有很多男性朋友們都出現了這個問題，很多男性朋友們因爲生活壓力比較大，家庭壓力比較大，所以出現一些早泄陽痿的症狀，因此小編提醒男性朋友們做好相關的保健工作，做好相關的預防......

我們不良的生活習慣很容易加快身體的衰老，男人們也很擔心自己過快的衰老，那麼生活中有哪些妙招可以預防衰老呢？現代人生活忙碌，缺少運動，減低身體的抵抗力，衰老輕易來襲。男人如何堅持年輕的形狀，怎麼抗衰老呢？以下十大男性抗......

諺語云：桃養人、杏傷人，李子樹下躺死人。據最新研究表明，李子中抗氧化劑含量高得驚人，堪稱是抗衰、防病的超級水果。許多疾病(特別是心血管病、腫瘤)以及衰老，都與自由基對肌體的氧化損傷有關，但肌體可以通過自我產生或者從......

相信每個女人都怕自己衰老，經常搓手不僅可以增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還能延緩雙手的衰老。爲了抗衰老，小編今天爲大家帶來一個防衰老的妙招，每天搓搓以下八大部位，就能輕鬆預防衰老哦。搓手：雙手先對搓手背50下，然......

抗衰老要吃什麼？除了使用抗衰老化妝品，食用藕，抗衰老效果也是非常好的，據研究人員發現，藕和水果山楂是蔬菜、水果中抗衰老的功能最強的食物。藕其肉質脆嫩，營養豐富，除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的......

1.刺激築賓穴。築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高性慾。2.刺激關元穴。關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂任脈，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的......

小編推薦：女人私密處爲啥會變黑？(1)要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。(2)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害......

說道唾液，可能有些人會覺得噁心，但我們要知道，唾液對我們身體是很重要的，它能保護我們的牙齒、清潔口腔，還能抗癌。唾液，俗稱口水，是由唾液腺分泌出來的，它們差不多全部被吞下，經胃腸道吸收入血。近年來，經過科學家的探索，發現唾......

男人衰老的8個徵兆男人比女人更怕老，衰老讓男人如此驚慌。粗心的老婆們並沒有發現，身邊的男人其實也正在因着初生的白髮、眼角隱現的魚尾紋或腆起的肚子而變得驚慌，不安甚至比女人更甚。一、牙齒變髒提示：男性30歲以後牙......

年齡一直是女人們不能說的祕密，但是臉上的細紋、斑點等衰老跡象，卻在不經意間將年齡寫在了臉上。女性到了中年之後，衰老的速度越來越快，這讓中年女人們很是惶恐。小編建議，想要保持年輕就要及時做好抗衰老的準備。那麼中年......

隨着生活節奏的加快，有一部人出現了心理早衰的現象，你知道怎麼防止心理衰老嗎？接下來就教你幾招。1、夫妻恩愛、兒女情長如果老人在外人際關係緊張，或遭受委屈和誹謗，精神上遭受突如其來的打擊，蒙受不白之冤，有些老人往往自......

枸杞子是一種非常常見的中藥材，既能生吃也能煲湯，功效很多。下面我們就來具體瞭解一下吧。枸杞子的四大奇效1、枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積，防止......

果蔬顏色的不同總暗示獨特的營養。茄子是少有的紫色蔬菜，營養價值也是獨一無二。它含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質元素。特別是茄子皮中含較多的維生素P，其主要成分是芸香甙及兒茶素、橙皮甙等。常吃茄子(連皮)對......

時間總是在一點一點地溜走，就算你想盡方法去抓，結果仍舊是同樣的。小編提醒，時間溜走了，帶來的就是衰老，其中皮膚是最先老化的。若你的皮膚開始老化了，那麼你的容貌就會顯得十分老態，一點年輕氣息都沒有。對此，女人們要學會認......

卵巢是女性身體重要的一個器官，卵巢的功能直接影響着女性的美麗與健康。卵巢年不年輕直接決定了女人是否年輕，根據人體的發育階段來看，女人一旦過了30歲卵巢功能就開始下降，各種衰老跡象開始出現。因此老人要及早預防卵巢......