導語：明明已過了下班的時間點，許多人卻偏偏賴在辦公室不肯回家。繼上班族、月光族等現代族羣之後，都市又悄然興起了賴班族，且賴班人羣呈明顯上升趨勢。據瞭解，目前至少有三成上班族有下班晚回家的現象。原本盼着下班趕緊開......

很多白領都反應，在辦公室呆的時間久了，不知不覺這腰上肚子上都是一圈一圈的肉肉。可是你真的知道白領發胖的原因嗎?只要找準原因就能對症下藥好好減肥哦。1.狂吃蔬果水果不僅能夠爲人體提供維生素和礦物質，還能提供糖分，......

1、工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數......

在人們的認識中，都認爲上班族的日常生活起居是最規律的，按時上下班，可是爲什麼腎結石青睞於上班族呢？家庭醫生向我們解釋了腎結石青睞於上班族的原因：1、不吃早餐。現在很多上班族生活節奏快，往往來不及吃早飯就匆匆忙忙去......

提起都市上班族，人們很容易聯想到寬敞明亮的寫字樓、衣着光鮮的俊男靚女……殊不知，加班、無規律的飲食，讓這些精英們在展現自身輝煌與榮耀的同時，也無奈地透支着健康。今年5月出爐的一份針對全國1萬多人的調......

都市小青年患了寂寞病和記者同在一幢辦公樓上班的小韋是個年輕姑娘。在記者看來，她活潑大方，勤奮努力，還有一點點與衆不同———每天下班時間到，當忙碌了一天的同事急匆匆地往家趕時，她卻安安靜靜地坐在電......

沉重的工作，帶給人們的不是加班就是熬夜，很多人都在抱怨自從參加工作以來體重就一直上漲，那麼到底是什麼原因到底上班族容易長胖呢？很多上班族都發現自己在參加工作以後體重就開始激增，當然這跟年齡增長，新陳代謝開始變緩有......

胃病、頸椎病、鼠標手、電腦視力綜合症是白領最常見的疾病，其中首當其衝的是胃炎。導致胃炎的原因有很多種，主要是加班熬夜、不良飲食習慣、缺少運動共同作用的結果，營養專家提醒，胃炎患者除了要養生良好生活習慣外，通過飲......

生活節奏不斷加快，現代人壓力越來越大，很多人長期受到慢性疲勞的困擾。雖然不會直接危害人們的生命，但長期疲勞仍然會帶來嚴重的健康隱患，甚至誘發癌症。上海市進行的一項萬名癌症患者整體康復情況調查結果顯示，在癌症誘因......

現代生活節奏愈來愈快，爲生計打拼的白領一族不停地加班賺錢，常常遇到這樣的煩惱。減肥藥也吃了，還常常餓肚子、熬夜，爲啥就是瘦不下來？其實導致你瘦身失敗的是5大不良習慣，打倒這些瘦身路上的攔路虎纔有助你解決減肥難題！上......

現在很多的上班族身體出現了亞健康狀態，讓他們最頭痛的莫過於體重的直線上升。人在職場，實現個人成長不容易，但是長胖卻是分分鐘的事情。這是怎麼回事呢?1、工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力大工作壓力可謂上......

1.工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數......

據不完全統計，在胃病患者中，上班族絕對是胃病的高發人羣，那麼到底是什麼原因造成了這種現象呢？我們現在就一起來看看。原因一：飲食無規律誘發胃病很多上班族都感慨，現在工作很忙碌，吃飯沒規律。主要原因是加班，這對於很多上班......

賴牀第一式：使勁伸懶腰早上起牀時，先伸伸懶腰，可以使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態。建議大家主動加強一下伸懶腰的保健功效，養成使勁伸懶腰的新習慣。具體做法：在自然伸懶腰後，將雙手五指交叉，掌心向上置於頭頂，雙腳尖交......

三類白領最容易成爲賴班族成因一下班了也是孤零零一人我一個人吃飯旅行到處走走停停，也一個人看書寫信自己對話談心。《葉子》這首歌，是許多賴班族的生活寫照。就算下班，還是孤零零一個人，不知道做什麼好。劉小姐是典型的......

進入網絡辦公通訊時代以來,高效率和快節奏成了現代辦公的主要特點。電腦爲人們的體力減輕了負擔,但也給人們的心理增加了負擔。不少長期面對電腦的人,呈現出一種心身的亞健康狀態早衰綜合症。對於年輕的辦公室工作人......

案例：今年32歲的楊某，在深圳一家律師事務所工作，換腎後的他，僅每個月服用抗排斥藥就得幾千元。幾年前，由於工作需要，楊某幾乎天天有應酬，席間飲酒助興是必不可少的，每每回到家已是三更半夜。在一次就診中，楊某被檢查出患有腎炎......

上班族晚餐難以規律，警惕胃癌偷襲。如果經常在夜間進餐，胃腸道在這段時間內也就不能很好地休息和調整，胃黏膜的再生和修復就不能順利地進行。胃黏膜是覆蓋在胃內表面的一層組織，含有不同的分泌腺體，是一個複雜的分泌器官。......

不吃早餐。現在很多上班族生活節奏快，往往來不及吃早飯就匆匆忙忙去上班，而早餐攝入的能量佔全天能量攝入的30%，經過一夜睡眠，人體需要早餐來重新補充、儲藏能量。長期不吃或不科學地吃早餐，會導致膽汁長期淤積在膽囊，並影......

一到下班時間，我就不想回家，還不如待在辦公室，燈火通明的，上上網玩玩遊戲，還能給領導留下一個加班的好印象。湯先生在常州一家外貿公司上班，雖然已經到了下班時間，但他的工作QQ依然還掛在線上，他告訴記者，下班時間呆在辦公室讓......