健康減肥離不開運動，很多人認爲只要拼命運動，就能減肥。其實不然，以下減肥小常識，讓你事半功倍。1、肌肉使人更苗條適當的運動只會使你的形體更優美，新陳代謝旺盛，表現更有活力、健康。2、養成運動的習慣讓所有的事都成爲生......

有些老人平時不鍛鍊，在春光明媚、陽光燦爛的日子裏，突發鍛鍊靈感，玩得十分痛快，鍛鍊得大汗淋漓，渾身乏力，氣喘吁吁。這種鍛鍊不但無益，反而危害健康。專家認爲，這種即興鍛鍊型的偶爾健身，相當於飲食中的暴飲暴食，很傷身體，是不宜......

很多減肥達人成功減肥的祕訣其實並沒有很了不起，他們只是善於堅持，把一些對減肥有利的事情堅持下來形成習慣。那哪些習慣有利於減肥？下面幾個5個生活習慣就能讓你苗條一輩子。減肥貴在堅持5個生活習慣讓你胖不起來1.每天......

隨着年齡的增長，中年男性更容易積累脂肪並面臨肥胖問題，這不僅影響外貌，還可能對健康產生負面影響。中年男性減肥需要一種科學的方法，以確保快速、有效且持久的結果。本文將介紹中年男性減肥的方法，幫助他們恢復健康的體重......

朱麗影教授，哈醫大四院副院長、感染科主任、醫學博士。中華熱帶病與寄生蟲病專業委員會委員、省傳染學會副主任委員，曾留學日本世界衛生組織肝炎中心，主攻慢性乙肝、丙肝發病機制和臨牀診治及肝癌早期診斷。典型病例：今年......

晨跑是很多人喜歡的一種運動方式，它不僅可以提高身體素質，還有很多好處。以下是晨跑的幾大好處：1、提高心肺功能：晨跑可以讓身體快速進入到鍛鍊狀態，增強心肺功能，提高身體耐力和抗疲勞能力。2、減肥塑形：晨跑可以幫助身體消......

>>>推薦：老年人想要長壽須有三寶錯誤觀念一：老年人過性生活是老不正經。性快樂並非中青年人的專利，老年人也有正常的性需求。據國外的調查統計，60～65歲和65～70歲的男性，分別有83%和70%能過正常的性生活。許多老年夫婦只是因......

食物宜軟，容易消化，筍等粗纖維食品以及糯米制品應避免。辛辣、香味過濃的辣椒、花椒等能刺激胃粘膜，不宜食用。油炸食物不易消化，冷飲等冰凍食物亦能刺激胃，均應避免。進食時要細嚼慢嚥。煙、酒對慢性胃炎的發病以及病變的......

現在人們都逐漸意識到做好養生工作的必要性，因爲只有重視日常養生才能提前預防疾病的發生。那麼哪些養生工作是比較簡單效果好的呢？中醫和現在醫學又是如何建議的呢？下面爲大家介紹每日必做養生工作推薦，供大家瞭解。中醫......

減肥已經不再是女人的熱衷事情，很多的男人現在也追求身材的美感，所以也會選擇減肥，男人減肥不同於女人，他們更多的依靠鍛鍊來減掉身上的贅肉。那麼，男人怎麼有效減肥呢？方法一：改良仰臥起坐鍛鍊上腹部肌肉步驟1：仰躺在地面上，......

高血脂患者健身特別注意：1)重視在運動過程中和運動後的自身感覺，如出現嚴重呼吸費力、前胸壓迫感、頭昏眼花，面色蒼白等現象，應立即停止運動，有可能的話，應平臥休息。2)高血脂患者而無其它合併症應保持中等強度運動量，即每天......

胃潰瘍的治療貴在堅持至今，無酸，無潰瘍的觀點仍是治療消化性潰瘍的指導思想。經胃鏡檢查.確診爲不伴幽門螺桿菌感染的胃(或十二指腸)潰瘍者，在進行正規抗潰瘍病治療4-8星期後，宜轉入一段時間的維持治療，適當提高胃內PH值。......

1、要先確診是灰指甲首先你必須要確診，手指甲或腳趾甲出現異常並不一定就是灰指甲。許多皮膚病及全身性疾病也會引起甲改變。患者自己往往難以分辨，應該到正規醫院皮膚科就診，可以做一個真菌檢驗或培養，確診爲灰指甲後，再......

在我國隨着高血壓病人的不斷增多，大部分的病人都是在醫院看病後帶藥回家治療。這種方法雖然方便，但在實際治療過程中，許多新病人並不知道用藥後如何觀察病情等一系列的問題，他們往往缺乏正確的指導，由此而出現不少治療誤區......

生活中，運動是最能預防疾病，調節病情、增強免疫力的有效方法，胃不好的人也可以通過勤運動養胃，增強消化系統功能，加強胃腸道的蠕動。因此，胃病的調理，飲食養生是一方面，運動保健也是不可或缺的重要部分。那麼，做什麼樣的運動最......

陳意涵稱運動貴在堅持10月16日報道日前陳意涵曬出一組素顏健身照，照片中陳意涵與好友齊齊運動裝亮相，更遊刃有餘輕鬆秀倒立，並配文稱“十年如一，活力滿滿，一起運動，貴在堅持”。一如既往地勵志精神十足，剛剛結束《愛在星空下......

胖子不是一天造就的，減肥自然也不可能是短時間能見效的，減肥貴在堅持，推薦7分鐘運動減肥法，堅持就有效。硬漢減肥法，新加坡男子挑戰一拳超人裏埼玉老師的訓練方法30天，伏地挺身、仰臥起坐、深蹲和跑步，一個月裏雖然從70公斤......

既然兩個人相愛了，就要有決心面對一切困難，被距離分隔的愛情成爲了異地戀，但是不能因爲這點困難讓愛變得不幸福，要有足夠的信心把愛維持下去，這樣才能不辜負這份緣，能夠相遇就不容易，相信自己能夠讓異地戀更加想法，貴在堅持，異......

國外一些研究指出，小兒癲癇如經過合理的正規治療，75%%~80%%的病兒能夠治癒。癲癇治癒需要經過較長時間的觀察，如果某種治療2~3個月沒有發作就輕率地宣佈已經治癒是不負責任的，也是危險的。除了某些難以控制的癲癇，小兒癲癇......

隨着冷空氣的突然造訪，入冬後的氣候變化也較大，容易給身體造成不適。比如很多上班族原來就有胃病，冷空氣刺激易發生胃腸痙攣性收縮，復發胃病等。因此換季時節尤其要注意從運動保健入手，養護好自己的胃。運動有助消化功能入......