常動腳踝可防治高血壓如果腳踝柔軟有彈性，那麼迴心的靜脈血液就能順利通過腳踝；如果腳踝老化僵硬，那麼迴心的靜脈血液就會像塞車一樣淤滯在腳踝附近，這樣會使心臟的負擔加重，長期下去就可增加患高血壓的危險。並且，腳踝部的......

中醫認爲，腳部是人的第二心臟，而腳踝是左右腳部血液流動的重要關口。如果腳踝柔軟有彈性，那麼迴心的靜脈血液就能順利通過腳踝；如果腳踝老化僵硬，那麼迴心的靜脈血液就會像塞車一樣淤滯在腳踝附近，這樣會使心臟的負擔加重，長......

腳脖子(踝關節)扭傷在日常生活中經常發生，一旦發生足踝部損傷，給予及時診斷和處理是非常重要的。但是當前很多人存在認識上的誤區，容易耽誤病情，貽誤治療的最佳時機。誤區一：足踝部扭傷，應立即熱敷當足踝部有了扭傷、骨折或......

天氣越來越冷了，可是小編還是時常能看到很多露腿露腳踝的。小編是真的心疼啊，其實追求潮流這點無可厚非，只是這種違反自然規律的愛美卻有點傷害身體咯!今天小編要安利一個超級厲害的神器，既能保證我們帥氣又能防寒保暖，那......

上裝是大衣、羽絨服，下裝配九分褲、船襪和運動鞋。有時明明是長褲，也要捲起褲管，露出一截腳踝。走在街頭，這樣穿法的女孩並不少見。對於這種穿法，在長輩看來不太理解，可是年輕人卻迴應：這是時尚！不過，常言道寒從腳下起，尤其是在......

shuffle:國內又名爲曳步/全擊打/蹭步。shuffle這個動作，可以說是最有愛爾蘭特色的舞步。如果你對全世界範圍內包含踢踏元素的舞蹈有所瞭解的話，就會發現，只有愛爾蘭系的踢踏元素舞蹈(美洲誕生的tapdance作爲非洲和愛爾蘭......

女性的生理結構與男性有着天然的不同，女性普遍比男性的體質更弱，按照中醫的說法，男性是陽，因此稱男人是陽剛之氣，而女性屬陰，稱女性是陰柔之美，而這一切都和女性的生理有很大的關係，女性很容氣血不足，很容易被涼寒侵犯而生病。......

近幾年，露腳踝成爲一種流行趨勢。不管穿什麼褲子，只有露腳踝，纔是時尚。而雖然露腳踝，有一定程度能夠顯得腿長，的確看起來會好看。但是，你知道嗎?露腳踝是會露出病來的。所以，你還在露腳踝嗎?露腳踝中醫上人體分爲上陽下陰，即......

腳踝扭傷，輕者只是局部輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。冰敷是第一要務，可直接用塑料袋裝冰塊或用冰敷袋放置疼痛處，以降低發炎反應並可有效止痛。冰敷可每兩小......

北京時間12月17日，根據ESPN報道，休斯敦火箭的中鋒姚明今天經過了進一步的醫療檢查，結果相當糟糕，他受傷的左腳踝被診斷爲應力性骨折。由於這種傷病相對較爲嚴重，因此火箭現在無法給出具體的復出時間表。在美國時間本週四姚......

1.第一階段—休息、冰敷、壓迫、擡高(RICE)：RICE可說是所有運動傷害急救的通則。(1)休息：於受傷時即刻停止患部動作;(2)冰敷：接着，藉由冰敷促使局部血管收縮，以抑制皮下出血和減少發炎腫脹;(3)壓迫：以彈性繃帶包紮患部......

哎呀，腳扭了，這樣的驚呼聲可能在我們的日常生活中屢見不鮮，大多數人可能認爲，不就是腳扭了嗎，自己稍微處理後再休息一下就好了。於是患者自己或家人都會使出渾身解數，熱毛巾、膏藥、噴劑、藥油等都用上了，可爲什麼扭傷的腳還......

腳踝扭傷的常見的症狀有疼痛、脹痛，以及關節無法活動等情況，皮膚顏色改變也是伴隨發生，這都是腳踝扭傷的表現。扭傷多由於青少年的運動損傷，體力勞動者的工作傷，最常見於踝關節、手腕部及下腰部。發生在下腰部的扭傷，就是平......

最近看到一位大叔，人長得一般，但是不乏有魅力，他的穿衣細節成功的引起了我的注意，就是穿九分褲露腳踝。可能你覺得露腳踝已經太多了有些老套了。但是在我心中它依然是排得上男生穿衣細節榜第一名，還不說它有顯瘦顯腿長的功......

波爾圖大學的費南多·利貝羅教授在報告中寫道，人們隨着衰老而失去靈活性的部分原因是下肢功能的弱化。腿部的靶肌肉羣在保持平衡感方面扮演着重要角色，它可以增加老人的靈活性，防止摔跤。利貝羅和他的研究組把老人......

如果腳踝柔軟有彈性，那麼迴心的靜脈血液就能順利通過腳踝；如果腳踝老化僵硬，那麼迴心的靜脈血液就會像塞車一樣淤滯在腳踝附近，這樣會使心臟的負擔加重，長期下去就可增加患高血壓的危險。通過做體操或按摩，使腳踝由僵硬轉化......

中醫學認爲，經常活動踝關節，不僅可以刺激腳踝上的商丘、解溪、中封、崑崙等穴位，還可刺激足部的涌泉、太沖、隱白、內庭等穴，調理疏通了人體近半數經絡，既能運行氣血、補益肝腎，又能防治高血壓、便祕、眩暈、失眠、神經衰弱......

腳踝扭傷後該怎麼辦誤區一：足踝部扭傷，應立即熱敷當足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時，不要立即熱敷，因爲熱敷會引起血流加快，導致軟組織腫脹，使神經受壓，產生更深的痛感。正確做法：一旦足踝部扭傷，應立即給予冷敷（最好是冰塊加水......

腳踝浮腫是什麼原因？在我們生活中想必大家對於腳踝浮腫的情況還是有一定的瞭解的吧，腳踝浮腫的原因有很多。比如很多女性在脫掉高跟鞋後會發現腳踝浮腫，這時該如何消腫呢？腳踝浮腫是什麼原因腳踝浮腫是下肢浮腫的一種類型......

很多人都喜歡做運動，但是，在運動的時候不小心就容易造成腳踝扭傷，這是比較常見的事情，而且在爬樓梯時，運動時，走路時都有可能會扭傷腳踝，這是很痛苦的一件事情，我們要學習怎麼治療腳踝扭傷，這樣當我們遇到這樣的事情時，才能夠做......