上裝是大衣、羽絨服，下裝配九分褲、船襪和運動鞋。有時明明是長褲，也要捲起褲管，露出一截腳踝。走在街頭，這樣穿法的女孩並不少見。對於這種穿法，在長輩看來不太理解，可是年輕人卻迴應：“這是時尚！”不過，常言道“寒從腳下起”，尤其是在寒冷的冬季，更應重視足部的保暖。醫生建議，如果足部受涼尚未有明顯症狀，泡腳是最好的驅寒方法。
個案：光腳穿運動鞋，她反覆發燒4次
24歲的笑笑就是冬天裏的“露腳”一族，大衣、長褲、單鞋，寒風瑟瑟，旁人看着都直哆嗦。不過，笑笑卻我行我素，“韓劇裏很多女明星都這麼穿，顯瘦。”
笑笑的媽媽更是不理解女兒的裝扮，“這麼冷的天出門，腿上就只穿一條九分褲，襪子也不穿，光腳穿運動鞋。我就怕她以後落下病根，說她她還犟得很。”笑笑媽媽很無奈，“她說她不冷，光腳露在外面，咋可能不冷？”上週，笑笑感冒發燒住進了醫院——短短一天半，反覆發燒4次，都在39度左右，“凍出來的，我現在有些後悔了。”笑笑說，“建議大家多穿點，千萬不要着涼了。”
露腳踝易得踝關節炎
現在很多年輕人把卷起褲腿或者穿短襪露出白皙纖細的腳腕當成一種時尚。但在醫生看來，這種看似時尚的穿着，最容易誘發踝關節炎。
東南大學附屬中大醫院中醫骨傷科主任屈留新解釋，腳踝部位分佈着淋巴管、血管、神經等近十個重要的組織，被稱爲人體的第二心臟，加上現在雖然已經立夏，但早晚溫差還是比較大，有時風也比較大，如果經常把腳踝露出來，不僅會引發踝關節炎，還會使抗病能力下降而導致感冒。
另外，東南大學附屬中大醫院中醫骨科副主任醫師陸軍說，腳踝承受着全身的重量，是人體比較脆弱的地方，對外傷缺乏緩衝，很容易受到各種傷害。再加上踝關節周圍軟組織少，局部血液循環較差，如果再不穿襪子加以保護，很容易着涼而引發疾病。而能不能露腳踝，還要看個人體質，不要盲目去效仿。
身體4個部位凍不得
北京東直門醫院婦科主任醫師郭志強表示，女性冬天穿得少，受寒後會影響身體的血液循環，從而影響正常的生理活動。正所謂百病從寒起，很多疾病是凍出來的。愛美也要注意保暖，除了腳踝，還有這些重點部位。
1、頭頸部：溼發及時吹乾
很多女性都是長髮，冬季頭髮不容易幹，如果不及時吹乾，頭部受寒很容易導致頭痛，尤其是在月經期或者經前期。外出圍圍巾不僅是裝飾，更能保護頸部。頸部大椎穴最怕風寒。如果大椎穴受寒，背部寒氣加重，會導致陽氣受損。
2、腰腹部：忌穿低腰褲
郭志強介紹，肚臍是神闕，也就是神之門，是最薄的地方，很容易受寒。一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”。露臍裝以及低腰褲，腰腹部就很容易受寒，寒氣引起氣血不通，不通則痛，導致痛經、月經不調等婦科病。
3、膝關節：預防老寒腿
很多年輕女性喜歡短裙，膝關節長期暴露在寒冷的環境中，會引起血液循環不通暢，導致老寒腿，出現腿部痠麻脹痛而且還有沉重感。
4、腳部：在家穿襪子
“寒從腳底下生”，如果腳部受涼了，容易導致寒邪入侵機體，機體抵抗力就會下降，疾病就可能乘虛而入。女性在家穿拖鞋最好穿個襪子。如不小心受寒，可用艾葉泡腳，喝紅糖薑湯，或用熱水袋熱敷等，剛受寒時用效果好，一定要及時。
冬季防寒小常識：
1、日照充足時進行戶外活動。
2、食療養腎，吃紅棗燉牛肉、生薑大棗牛肉湯等。
3、喝紅茶可抗寒。
4、早晚出走要多穿衣服，防寒保暖。
5、每日喝2—3千毫升白開水。
6、早入睡，保證充足的睡眠，益於陽氣潛藏。
7、天天堅持用溫熱水洗腳，按摩刺激雙腳穴位，堅持步行半小時。
8、早晨喝熱粥，如小米粥。
