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身材苗條不代表不胖 女性也要練肌肉
兩大誤區身材苗條不代表不胖女性終身都很重視自身的形象,所以女性大多能夠維持較輕的體重。但是,體質監測中身體成分的測試發現,我省很多女性雖然體重正常,但身體的脂肪含量卻並不少。也就是說,很多女孩子只是看起來身材苗......
2023-11-18
女性怎麼睡越睡越苗條
1、爲什麼睡眠不足會變胖?睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說,重影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加、脂肪儲存增多,然後就是變胖。2、睡眠不足,你會食量增加可能你......
2023-11-22
女性朋友如何保持苗條身材
營養學家和節食顧問說,苗條始於頭腦。身材苗條的婦女對食物和進餐的想法與肥胖的女性不一樣。每個女子都能學會保持苗條的思維方式,即使有些人天生沒有苗條的基因。以下列出保持苗條身段的九大奧祕:不餓不吃吃有許多原因......
2023-11-09
女性怎麼越睡越苗條?
小編推薦:4種見效最快的減肥方法1、爲什麼睡眠不足會變胖?睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維?凡?科奧特博士說,重影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加、脂肪儲存增多,然後就是變胖。2、睡眠不足,......
2023-11-20
揭祕 越苗條的女性越容易痛經
據調查,被診斷患有子宮內膜異位症的婦女,無論是確診當時還是在過往的時間內,體形往往偏瘦。什麼是子宮內膜異位症所謂子宮內膜異位,是指生長在子宮內壁上的內膜不在其位,而是移居它處。它移到什麼部位就會給什麼部位帶來嚴......
2023-11-20
苗條女性容易患腎下垂
臨牀上腎下垂好發於身材瘦弱、體重過輕的女性。一般來講,人體的臟器都是依靠脂肪包膜將其固定的,而身材瘦小、體重過輕的女性,由於其脂肪薄少,腎周圍筋膜鬆弛,腹壓較低,就會託不住腎臟;而且女性腎窩一般比男性寬而淺,腹壁肌肉......
2023-11-24
女性如何睡覺越睡苗條?
1、爲什麼睡眠不足會變胖?睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?睡眠不足嚴重影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加、脂肪儲存增多,然後就是變胖。2、睡眠不足,你會食量增加可能你沒有留意過,當你覺得疲倦的時候,你會吃得更多。專家......
2023-11-23
女性太過苗條容易得病嗎
1、胃下垂。不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽,幾口米飯就能應付一頓午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在經受着多麼大的折磨:食慾不振,還總是感覺脹氣、脹痛。如果爲此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查,那診斷結果......
2023-11-19
胸大的苗條女性易患乳腺癌
美國當紅女星傑西卡·辛普森以擁有36D的胸圍,被英國《太陽報》選爲十大美胸榜之首。許多女性都希望自己能像她一樣,既身材苗條,又胸部挺拔。不過,哈佛大學最新一項研究指出,身材瘦小但是擁有D罩杯以上胸部的女性,患乳癌的......
2023-11-26
苗條美女傳授10條瘦身經驗
1、每天喝盡可能多的白開水,至少一天8杯,每杯500CC。這些水可以神奇地把你撐起來,幫助你減少飢餓感,沖掉體內多餘的脂肪,保持新陳代謝運作通常,還能讓你的皮膚看上去能擰出水來。2、在外面用餐時,最好不要看菜單。滿眼淨是你......
2023-11-25
女性太過苗條易得10種病
1、胃下垂。不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽,幾口米飯就能應付一頓午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在經受着多麼大的折磨:食慾不振,還總是感覺脹氣、脹痛。如果爲此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查,那診斷結果......
2023-11-17
懶女人也可以很苗條
懶人最大的特點就是:懶得麻煩。面對美食,怎麼會捨得麻煩自己那薄弱的意志力?索性就吃吧,至於胖不胖,減不減,那就再算了。這裏推薦幾種吃不胖反而瘦的美食,不吃白不吃,吃了還能瘦,看誰還能忍?主打王牌:新鮮水果和蔬菜草莓、黑莓、......
2023-11-11
良好的睡眠規律可爲女性塑造苗條身材
《美國健康促進雜誌》上最近公佈的一項新研究顯示,良好的睡眠和規律的作息時間能夠幫助塑造健康體型。研究調查了300名20歲出頭的年輕女性,在幾周的觀察中,發現具有最佳睡眠習慣的人也擁有更健康的體重。美國楊百翰大學......
2023-11-06
做個苗條美人 春季女性減肥妙招推薦
春節歸來,你胖了嗎?天天大魚大肉,加上經常晚睡晚起,除非基因好,想不胖很難吧?俗話說,每逢佳節胖三斤,然而可怕的是,仔細一看三公斤。三月不減肥,四月徒傷悲。下面由小編來給你推薦幾個春季減肥方法,趕快甩掉你身上的冬膘,做個苗條......
2023-11-03
身材苗條的女性容易痛經
身材苗條的女性易痛經國外有一項最新研究表明:身材苗條的女性更容易患痛經。很多有減肥經歷的女性一定非常熟悉一個詞——BMI指數【BMI(BodyMassIndex)指數=體重值(公斤)/身高的平方(米)】。BMI指數反映了身體總的......
2023-11-17
女性太苗條孕早期最易流產
英國皇家衛生與熱帶醫藥學院的一組醫學人員,經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過三個月的女性進行觀察與研究,得出了上述結論。研究顯示,纖瘦的女性懷孕頭三個月比正常女性流產率高出72%。防流產要多吃瓜果蔬菜和巧克......
2023-11-20
女性身材苗條更容易痛經
身材苗條的女性易痛經國外有一項最新研究表明:身材苗條的女性更容易患痛經。很多有減肥經歷的女性一定非常熟悉一個詞——BMI指數【BMI(BodyMassIndex)指數=體重值(公斤)/身高的平方(米)】。BMI指數反映了身體總的......
2023-11-14
女性越苗條越容易痛經
什麼是子宮內膜異位症所謂子宮內膜異位,是指生長在子宮內壁上的內膜不在其位,而是移居它處。它移到什麼部位就會給什麼部位帶來嚴重後果,同時也會給性生活帶來煩惱。發生的部位多見於盆腔內,卵巢上,但也可發生在盆腔以外的......
2023-11-19
25歲女性如何保持苗條身體
25歲以後,就逐漸地走下坡路,最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性,然後心肺的機能開始降低,身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢,這樣,人們對食物能量的需求,即爲維持體重而需要的卡路里數量也減少了,人體肌肉塊對脂肪的比例......
2023-11-16
想要苗條就得創造苗條意識
有一個苗條身材,是現代女性的普遍追求。爲了實現這一目標,許多女性都走上了節食的艱苦道路。一些營養學家在經過研究後得出這樣一個結論:苗條始於大腦。只有具備了清醒的苗條意識,才能使節食等努力取得預期效果。吃飯上的......
2023-11-13
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