健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據說是男士減壓的最新招式。刺激型：攀巖、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰極限，將血液裏的壓力荷爾蒙代謝出去，並且增加了可以讓你鎮定的抗焦慮荷爾蒙，能讓你更加精......

都市人總是覺得自己壓力過大，那麼減壓有什麼簡單易行的方法呢？近日，小編總結以下7個日常生活中就能做到的方法。日常減壓的七大方法1、外出散步對抗壓力的最好方式是鍛鍊，這能促進你體內的內啡肽分泌，讓你產生愉悅感。在溫......

繁重的工作壓力以及來自家庭的壓力讓不少的上班族喘不過氣，雖然說壓力是看不到的，但是有壓力的人自己都清楚。長期的面對壓力不但會讓身體承受不住而且自己的性格也會隨之發生變化。所以說及時釋壓尤爲重要，那麼你掌握了......

隨着社會的進步，人們生活的節奏也越來越快，身上肩負的壓力也逐漸變大。如何正確減壓，來看看10種適合中國人的減壓方法吧！一、找家人或朋友傾訴入選理由1、心理學實踐標明，把自己遇到的壓力、煩惱對別人說出來，有宣泄的作用......

現代社會的職場人面對的不僅是變幻莫測的生存環境，同時還要面對來自上司的壓力，來自同行的挑戰，來自情感生活的考驗。尤其是年末，開不完的會，寫不完的總結和計劃……重重壓力之下，容易出現問題的不僅是身體，心理......

高考減壓有四大法寶，下面我們就來介紹一下。法寶一：知高考明目標很多考生總是擔心自己考不上大學對不起老師和親友，如果瞭解近年來海南高考錄取情況，你肯定會信心倍增，與外省相比，我省高考錄取率是相當高的，吃下這顆定心丸，還......

對於第一次懷孕的女人來說，孕期可是很難熬的，因爲沒有孕育經驗，整個孕期都是小心翼翼的，搞得整個人壓力超級大。小編提醒，孕期壓力過大可是很損傷健康的，孕婦壓力小，自身和胎兒的健康才能更有保證。所以說，孕婦們要懂得減壓才......

相信對於很多的職場人士來說，中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的，吃完午餐之後，一定要抽出30分鐘左右午休一下，否則就沒有精力應付下午的工作。但是職場上突發的事情非常多，突然要加班、突然要出門辦事、忙着準......

1、豆類豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質，能補充鐵元素。對糖尿病患而言是個好消息，而豆類也能提供甲狀腺機能不足跟貧血病患所需的鐵。值得一提的是，許多豆類都含有大量的左旋色酸胺，一種能振奮心情的氨基酸，能夠......

8月21日，第三屆廣東白領觀音山減壓節在東莞樟木頭觀音山舉行，吸引了來自珠三角各地3000餘名遊客報名參加。本屆減壓節在往屆的基礎上進一步完善，爲能給廣大遊客提供花樣的減壓平臺，主辦方特別設置了挑戰大胃王、枕頭團隊......

每個人都有壓力，就像高考之前高三學生面臨着巨大的考試壓力；很多人都認爲在學生中，高三學子的壓力最大，其實大學生的壓力纔是最大的。尤其是那些即將走出校門的大學生。他們不僅僅面臨着學業上的壓力，同時還面臨了就業困難......

在外國的由於嚴重有一句非常着名的諺語，那就是不要爲了打翻的牛奶而哭泣。在我們的日常生活中，或多或少都會遇到一些不愉快的事情。工作中總是充滿着壓力，那麼面對這樣的職場壓力我們該怎麼面對呢？跟着小編一起看看都有哪......

我們生活在社會的大家庭，多多少少都會來氣工作、學習、生活的壓力，壓力太大很容易導致消極情緒的產生，嚴重的危害身心健康。要想緩解壓力就必須找到一個合適的釋放點。那麼接下來小編就給大家介紹八種有效緩解壓力的妙招......

女性的位置在現代社會上越來越高，但同時也帶來永不休止的心理壓力。據瞭解，將近80%的職場女性正或多或少面臨危機的困擾。目前白領精神上的壓力過大，會讓人養成一些不良習慣。但同時各種新式的減壓方式頻頻出現，其中娃娃......

隨着工作壓力的家中，越來越多的白領都被壓得喘不過氣。因此白領應該學會自我減壓，那麼白領如何減壓呢？白領必學的六種減壓方法1、聊天清除心理垃圾讓心情舒暢，經常的進行情傾訴。即使午休時間很短，你也不要一推開飯碗馬上......

1、去SpA聽流水、鳥鳴SpA這個詞會讓人聯想到巴厘島或歐洲。因爲那兒最正宗，不過還好，國內也有SpA了。走進SpA的理療間，聞着芳香油精散發的味道，先來一杯熱飲，讓身體溫暖起來，把老化的皮膚角質交給牛奶、燕麥和海鹽，在寬大的......

職場就是一場沒有硝煙的戰爭，不管是否成功都會感覺有很大的壓力。尤其是哪些新手來說，想要更快的適應公司的新環境，以及面臨以後工作競爭等衆多的壓力，減壓成了迫在眉睫的大事。一提到職場減壓，下面的七類新奇減壓法想必大......

事實上，無論是哪種反應人羣，應對壓力時，都會表現出各種各樣的情況，下面就跟着小編一起來了解下吧。壓力大的表現有哪些1、對抗與逃避面對壓力時，大腦釋放出一種激素，導致肌肉緊繃、心跳加快、血壓升高。這類反應常見於面對......

壓力總會發生的，不管你生活得多有組織,多有系統性,或許你的工作和生活環境多麼友好,壓力會找到一種方法不時地探出它邪惡的頭。你會做什麼呢?轉向一個方便的減壓方法——一個小,簡單的活動,清除你的頭腦風暴......

我們都清楚白領是承受壓力最大的人，如果說壓力不及時的釋放，那麼造成的後果極爲嚴重。下面就教教大家如何去預防。白領減壓的九種方法1、大笑當壓力煩得你身心繃緊的時候，看一場讓人忍俊不禁的笑笑小電影，也可以來點黑色......