五穀雜糧的營養價值遠遠高於各種精米白麪，但口感不佳，所以遭到大多數寶寶、連同父母們的排斥。問題其實是出在食物的製作方法上，經改善我家寶寶對這些五穀雜糧已經是來者不拒，欣然接受了。妙方如下：1、糙米飯：白米和糙米按......

如今的寶寶們喜吃甜食、雞鴨魚肉、飲料，而對粗糧蔬菜卻不喜歡，結果小小年紀血脂異常，動脈已發生硬化，血壓、血糖升高，爲日後罹患高血壓、冠心病、糖尿病等疾病埋下隱禍。爲了寶寶有一個健康的未來，從小就應培養吃粗糧果蔬的......

寶寶吃什麼粗糧好？1.玉米：公認是世界上的黃金作物，它的纖維素要比精米、精麪粉高10倍。而纖維素可加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，玉米中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄。2.蕎麥：蕎麥中的維生素B比小麥......

五穀雜糧也養生黑豆、紅豆、大米、小米這些我們日常的糧食也能養生？早在二千多年前的《黃帝內經·素問》中就提出了五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充，氣味合而服之，以補精益氣的飲食養生原則，同時也說明了五穀雜糧......

南瓜雜糧飯特色：五穀的濃香被南瓜的軟糯香甜滲透，更有桂花香從舌尖流入心間。原料：南瓜、糯米、大麥、薏仁米、高粱米、葡萄乾調料：糖桂花或蜂蜜做法：1.4種米要提前6小時分別泡好，泡好的米混合，加入洗乾淨的葡萄乾，上鍋蒸熟。......

1、清潔體內環境各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着體內清潔劑的特殊作用。2、解除便祕之苦在日常飲食中只吃細不吃粗的寶寶，因缺少植物纖......

我們都知道五穀雜糧的營養價值高，吃五穀雜糧的好處很多，以下就是五穀雜糧的功效。一、高粱養肝高粱和大豆都屬於雜糧，但卻是五穀裏不可缺的配角，高粱具有養肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續吃一段時間後......

蔬果攝取不足的問題，一直是困擾新手爸媽的一大難題。蔬果在飲食中，可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素，是維護孩子正常發育所不可或缺的食物；雖然它們無法提供身體所需的能量，但卻是參與身體利用能量，以及新陳代謝過程中......

寶寶出生都是食用母乳或是配方奶，當身體長到四個月或是六個月時，就會有輔食的添加，其內容是極豐富的，包括了肉類、水果、蔬菜、粗糧等，家長對食物的選擇與搭配都是經過考慮的，當然也有些家長認爲小孩可以食用後會按量添加，比......

原料薏米50.0g黑米100.0g黑大麥50.0g綠豆50.0g玉米（黃，幹）50.0g麥片30.0g飲用水2000.0g詳細說明薏米：味甘、淡、性微寒；歸脾、胃、肺經。有健脾利水、利溼除痹、清熱排膿、清利溼熱之功效；可用於治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不......

小編推薦：讓寶寶聰明健康的五泥吃出健康對於嬰幼兒來說，在不同的生長階段，飲食上的差異性是比較大的。同時，對於不同的嬰幼兒，還會有個體上的差異，在北美如果你問家庭醫生類似該怎樣給寶寶吃的問題時，他們通常會給你一個簡單......

有很多媽媽說，我們兩口子皮膚都有點黑，要怎麼樣做才能讓寶寶變漂亮，還有的媽媽擔憂地跟我說，我有點近視，會不會遺傳給寶寶呢，怎麼樣才能讓寶寶的眼睛明亮。我想肯定有很多媽媽都有類似的問題。在這裏，我要告訴諸位準媽媽，在整......

現在大衆的保健養生意識越來越強，特別在飲食方面，很多中老年人飲食開始偏重於五穀雜糧，認爲五穀雜糧能提高飽腹感，控制餐後血糖和血脂，但雜糧並不是100%的安全，錯誤的做法會影響身體健康。關於五穀雜糧的誤區有哪些？1、只是......

享受餐桌談話吃飯是一種社交活動。當你給寶寶遞上吃的，那一刻寶寶可能在想：一個我愛和信任的人，給我一種新東西吃。告訴寶寶這是什麼食物，要怎麼吃，他就能將這些語言與食物，以及接下來的互動聯繫在一起。言傳身教勸誘不太情......

雜糧煎餅怎麼做？雜糧煎餅配方雜糧煎餅的簡介雜糧煎餅起源於煎餅果子。正宗雜糧煎餅以各種雜糧爲主料、醬類爲輔料、配以四十餘種祕方佐料的十幾種特色煎餅，更適合中老年人及兒童口味，具有調節人體營養平衡、補充維生素及......

孩子不愛吃飯是一件在正常不過的事情，但是總是不吃飯影響健康，那孩子不愛吃飯怎麼辦？方法多種多樣，可以讓孩子多喝點牛奶、注意食物的多樣化、掌握孩子的心理、讓孩子保證充足的睡眠等，慢慢地讓孩子食慾大增，愛上吃飯。現在......

專業人士提醒，一週吃幾次粗糧即可，過量攝入會影響某些營養素如鈣、鐵的吸收，媽媽們要切記啊!水果燕麥羹特點：奶香濃郁、果香撲鼻、鮮甜好看、營養均衡原料：燕麥片、蘋果、甜瓜、葡萄乾、牛奶做法：1.將燕麥片加入適量的水，煮......

這個時候的你其實要想讓孩子愛上吃飯，就要好好的研究下孩子爲什麼不吃飯。然後對症打開孩子食慾。首先看下孩子是不是生病了，如果感冒，發燒或是腸胃不舒服，都會影響其食慾的，如果是的話，要想辦法先治療其疾病。其次檢討一下......

在生活中我們會經常喝粥，因爲粥本身含有很豐富的營養價值，而且在製作上非常的方便和簡單，所以一些媽媽們就會每天給寶寶食用，但是很多調皮的寶寶卻會因爲粥的味道不好拒絕食用，讓很多媽媽非常的着急，不知道應該這麼辦，平時我......

《黃帝內經》中認爲五穀即粳米、小豆、麥、大豆、黃黍，現在通常說的五穀雜糧，是指稻穀、麥子、高粱、大豆、玉米。五穀雜糧的營養素非常豐富，除富含澱粉外，還含有其他一些營養素，如蛋白質、維生素、膳食纖維等。特別是各種......