胡蘿蔔×杏肉乾×生薑雖然春天氣溫漸趨和暖，可千萬不要掉以輕心，要注意體內問題不能過低，否則同樣逃不過新陳代謝低下的命運哦！從胡蘿蔔中吸收豐富的β-胡蘿蔔素，促進新陳代謝，加上生薑中的薑辣素，大大提高代......

夏季減肥推薦5款減肥茶飲荷葉綠茶綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有益消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等功效，可以經由......

大家都知道中國是一個茶文化的大國，對於茶水的定義是非常廣泛的。有很多的茶水，不僅能夠起到清熱降溫的效果，同時還可以幫助我們消除體內多餘的脂肪，達到減肥瘦身的效果。那麼今天我們一起來看一看有哪些茶飲可以幫助我們......

肥牛既不是一種牛的品種，也不是單純育肥後屠宰的牛，更不是肥的牛。而是經過排酸處理後切成薄片在火鍋內涮食的部位，被稱爲肥牛。下面一起來看下肥牛的熱量，如果你想了解其他食物的熱量也可以看我們的食物熱量表。肥牛的熱......

想要快速減肥又懶得運動？其實也不是不可以，控制飲食也能達到很好的瘦身效果哦！那麼吃什麼減肥最快最有效呢？下面小編分享一些有效的減肥食物，你趕緊來看看吧！如何通過控制飲食讓體重減下來1、改變飲食習慣飲食習慣包括進食......

減肥瘦身要注意健康，如今健康減肥已經成爲時尚。今天要說的是健康減肥之低熱量飲食瘦身。什麼是低熱量飲食瘦身呢？就是要少油少鹽多水多纖維。基本上，食物的熱量密度（每公克食物的卡路里）只要低於一，就是低熱量密度的食物，如......

科學家邀請各個年齡層的125位女性志願者參與實驗。實驗中志願者被分爲兩組，其中一組志願者每日記錄其所食用的食物，並計算食物中的卡路里含量。但科學家並未限制該組志願者的日常飲食，部分女性甚至還會食用夜宵。另一組......

1、熱檸檬：280ml裝，熱量約80千卡檸檬的酸味加上蜂蜜的甜味，到了冬天加熱飲用的人很多，雖然可以補充維生素c，但不要小看熱量哦。2、奶昔：小杯裝，熱量約205千卡特別是香草奶昔，作爲可以喝的甜點人氣很高，但是熱量也相當驚人，減肥......

減肥，飲食如何減肥，飲食減肥的方法有哪些呢？哪些飲食方法有助減肥呢？下面就來了解一下。1.一日三餐要講究六大元素的平衡六大元素：蛋白質、水、澱粉、纖維素、礦物質、脂肪。減肥不吃肉是錯的，肉類有優質的蛋白質，因此必須攝......

新研究發現低熱量飲料能夠幫助人們減輕體重。這項研究由美國科羅拉多大學安舒茨健康中心的研究人員進行，研究報告已經發布在了《Obesity》期刊上。據研究的共同作者JamesO.Hill博士介紹，這次的研究清楚的展示了低熱量飲......

餓，似乎成爲了一些人飲食減肥的重要手段。然而，長期靠餓來減肥，反彈快而且會造成營養不良。要健康減肥，不能虧待自己腸胃。下面，小編推薦一週減肥食譜，飽腹還能甩肉。週一早餐：低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一個。午餐：菠......

我們在天氣炎熱的時候，胃口都會有所下降。這個時候最適合通過控制飲食來減肥了。那麼有什麼比較好的方法呢？許多女性都希望自己能擁有纖細的身材，但是在炎熱的夏季又不好到戶外運動。那麼能不能從飲食方面來改善呢？下面給......

彩蔬鮪魚沙拉材料：鮪魚罐頭1/4～1/3罐、甜椒（紅、黃、青）60公克、高麗菜20公克、沙拉醬1小匙。做法：1.甜椒洗淨切絲備用，高麗菜洗淨切絲。2.鮪魚依個人喜好加入沙拉拌勻。3.將蔬菜倒入拌勻的鮪魚沙拉中充分混合即可。熱量158......

想要健康的瘦身嗎？那就跳舞吧，讓你全身上下都動起來。編輯盤點各式舞種，想要健身還沒拿定主意的你，趕快選款你的菜吧。10種熱辣舞蹈減肥1、肚皮舞肚皮舞被譽爲是一種展現性感的舞蹈，它那種有節奏的扭動，臀部、腹部、胸部、......

夏季天氣炎熱，很多美眉覺得運動減肥太辛苦了堅持不下去，所以今天小編來給大家介紹些飲食減肥祕訣，一起來看下。天熱減肥吃什麼咖啡：喝咖啡可以幫助我們提神，但是其實咖啡也能夠幫助我們減肥哦，但是我們需要少喝，咖啡可以提神......

衆所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽爲止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。蘋果含有較多的鉀，較少的......

天冷的時候，除了喜歡喝粥，我還特別喜歡熱飲，恨不得早晚捧在手心裏~但熱飲作爲飲料界的成員，減肥期間喝總有點心虛，感覺喝了就發胖……減肥期間，到底有沒有可以放心喝的熱飲呢？那當然是有啦！今天就來給大家盤點下......

1、脂肪和蛋白質搭配食用肉類：雞肉、魚肉、精牛肉、瘦豬肉、白鴨肉、兔肉、海鮮裏的貝類等。油類：植物油、魚油、欖橄油、花生油、核桃油等。秋季天氣乾燥，在吃肉的時候，多以燉、蒸、煮爲宜，少以爆、燒、炒爲佳。請相信食......

春季到了很多人都開始忙着減肥，但是有些人還不知道用什麼方法最好，下面小編給大家分享最熱門的6種減肥方法，一起來看下。1、第一種：全流質減肥法功效：清理腸胃，增強體質。這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的......

柚子的熱量和減肥功效：1個(中)柚子(1200.0克，可食部分828.0克)339大卡1個(大)柚子(1600.0克，可食部分1104.0克)453大卡1瓣柚子(150.0克，可食部分104.0克)42大卡標準(100克)41大卡柚子是常見水果，味道酸甜，略帶苦味，含有豐富......