第一式：1、雙食指指端在兩耳甲腔內沿順時針方向按摩16次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩三角窩各16次。2、以雙食指指端從兩三角窩起沿逆時針方向按摩16次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩耳甲腔各16次。此式有溫補氣血、臟腑及健身的效......

所謂耳鳴，只有患者瞭解。因爲無法知道它的程度，所以難以治療。這種症狀尤其是壯年到老年人，最近有增加的趨勢。自我按摩法對於治療耳鳴有良好的療效，被耳鳴困擾的朋友不妨試一試！1.捻耳法：以拇指與食指指面同時捻揉兩耳輪及......

當你久坐出現肩膀的疼痛，會找一些按摩店進行放鬆，這對頸肩的放鬆，也是按摩手法的一種。如今很多白領或是工作人員去按摩放鬆，每次按摩以後，可以舒服一段時間。按摩是中醫傳統的養生方法之一，按摩有很多的手法，腹部按摩就是一......

按摩耳朵的功效專家告訴我們，耳朵和身體中的很多部位都有非常緊密的聯繫，例如骨骼、經絡、血液以及腎臟等等。如果身體中的某一個位置出現了病變的情況，那麼耳朵都能夠出現及時並且有效的反映。如何經常對耳朵進行按摩刺......

：腎氣衰，精氣虧，天癸竭。腎氣是延年益壽的首要條件。腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。摩耳的6種具體方法：△摩全耳雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反......

耳爲宗脈之所聚，十二經脈皆通過於耳，所以人體某一臟腑和部位發生病變時，可通過經絡反應到耳廓相應點上。經常按摩耳部能疏通經絡，運行氣血，調理臟腑，達到防病治病的目的。人體各部位在耳廓的分佈好似一個倒置的胎兒，具體投射......

耳推拿保健具有聰耳明目、調整全身功能狀態的作用，並防治耳鳴、耳聾等耳疾。方法：①揉耳周。用兩手指按揉雙側耳門、聽宮、聽會、翳風、角孫等穴，各1分鐘。②揉耳後高骨。用兩手指揉耳後入髮際高骨下凹陷1分鐘。③扯耳。......

中醫理論上，背、脊、腋、腹是人體重要的保健區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，強健體魄、祛病延年要健康，睡覺前不妨揉揉這四部位，有些動作可以夫妻兩人相互協助。而足三裏是常見保健穴位，經常按摩也可以抗衰老助長......

想要減肥，卻又控制不住食慾。好不容易經過一天的運動，消耗了一些脂肪，確因爲控制不住自己的嘴而讓自己的運動徒勞無功。小編在這裏教你一招能夠控制食慾的方法，想要控制住自己的食慾的不妨來試一下吧!耳朵是人體五臟的外......

耳朵雖然每天被人使用，卻不像眼睛和嘴巴那樣被人重視，甚至很多時候人們都感覺不到它的存在。德國威斯巴登醫院資深外科教授沃特·哈特巴赫在《耳朵裏的祕密》一書中寫道，實際上，耳朵裏隱藏着許多密碼，通過耳朵可以看......

我們的手上分佈着很多穴位，經常按摩手部就可以起到養生保健的功效，當然，一般情況下我們都不太清楚穴位的具體位置，具體的穴位按摩我們可能做不到，但是手部穴位很多，簡單的摩擦、手指伸屈都會有養生效果。每日手部保健按摩方......

現代醫學研究認爲，耳朵很多部位與人體內臟器官存在着生理性的內在聯繫，被視爲縮小了的人體身形。經常按摩耳朵，可以增強聽覺，清腦醒神。摩耳的方法：兩手掌按壓耳孔，再驟然放開，連續做十幾次；然後用雙手拇指、食指循耳廓自上而......

中醫穴位按摩能有效防治過敏性鼻炎及其他各種慢性鼻炎，具體步驟如下：準備姿勢：上身端正坐位，眼平視前方，注意力集中，全身放鬆，雙手手掌搓熱。第一節：以雙手拇指分別按住兩邊風池穴，其餘手指可包住頭部，旋轉揉按4個8拍（旋轉1次爲1......

耳垂肉厚豐滿腎氣盛，耳垂薄不堅者腎脆中醫認爲：耳是腎的外部表現，耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆，耳廓較長。耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種徵象。因爲耳不是一個孤立的器官，它和全身經絡及五臟六腑都存在着密切的聯......

頭部推拿保健可促進腦部血液循環，具有醒腦明目、止眩生髮、鎮靜安神、增強記憶及防止腦老化的作用。並防治高血壓等症。方法：①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴，次揉前髮際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘。②......

耳朵保養至關重要，不僅可以保護聽力，而且每天按摩可以起到養生防病的功效。中醫教你6個按摩耳朵的方法，堅持每天按摩幾下，讓你健康不生病。耳部按摩六方法養生保健很有效1、鳴天鼓：兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指......

多多按摩耳朵有奇效提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感到疼痛爲限，每次3分鐘～5分鐘。手摩耳輪法雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充......

耳朵不僅僅是聽覺器官。中醫認爲耳者，宗脈之所聚也。所以經常按摩耳朵，就能起到疏通經絡、運行氣血、調理臟腑功能的作用。一般來說，每天早晚按摩耳部對頭痛、神經衰弱、高血壓，以及預防、緩解耳聾等都有一定效果。其操作......

據瞭解，據世界衛生組織（WHO）估算，全世界有輕度聽力損失者近6億，中度以上的聽力損失者2．5億。我國有聽力障礙殘疾人2057萬，居各類殘疾之首，佔全國人口的16.79％。，其中七歲以下聾幼兒可達80萬，每年還將新產生聾兒3萬餘名。老年性耳......

腎是人體重要器官之一，乃先天之本。我國第一部醫學著作《內經·素問》中就闡述了人體衰老之原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”並強調“腎氣有餘，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。摩耳的具體方法主要有以下幾種：(1)拎耳屏：雙......