現在大多的工作人士都是在空調辦公室辦公，有很多人還是面對電腦工作，被空調一直吹還不算，還得盯着電腦，眼睛想不累都難，想不幹澀都難。那麼在辦公室工作的愛眼人士，我們該如何呵護眼角呢？專家講到，在辦公室工作的時候覺得眼睛......

很多白領都在抱怨自己整天都要坐在電腦前沒有足夠的時間可以減肥，但是今天小編要是告訴你坐在電腦前只要收收腹也能瘦身是不是會被驚到？下面我們來教你一套簡單易學的健身小練習，讓你既不耽誤坐着看電視或是電腦，不耽誤工......

1、切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，......

中藥燻蒸眼睛首先，平躺在治療牀上，輕閉雙眼，將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面，燻蒸20分鐘後，擦淨藥汁。其次，爲了取得更好的療效，改善眼疲勞及其他眼部症狀，可依據辨證取眼周穴位，用拇指或食指指腹輕柔按摩，每個穴位100下。通......

男人天天坐在計算機前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會抗議，那麼長期坐在電腦前喝什麼好？經常坐在電腦前該吃什麼？研究證實，經常坐在電腦前......

1、最重要的就是顯示器，顯示器質量好，不僅僅是輻射小，對眼睛的危害也會相對減少的，同時注意將顯示器放置在比平時習慣閱讀距離稍遠處，對保護視力很有幫助的2、房間的燈光不要太亮或太暗。有的網友喜歡關燈上網，其實這樣在黑......

練習一：活動您的頸部您可能整天坐在一個地方盯着屏幕一動不動，您肯定有時會覺得脖子痠疼。以下的練習是專門適用於頸部的，每項練習可以重複10到15次，每天做兩到三遍。現在就開始吧：身體保持正直且緊靠背椅，雙臂緊貼身體，雙手......

在現代生活中，當我們享受着電腦爲我們帶來的種種便利時，各種健康問題也隨之而來。據調查，常用電腦的人羣中感到眼睛疲勞的佔83%。爲了減輕長期使用電腦對視力的損害，合理膳食，及時補充營養，刷新自己的飲食菜單，已經成爲電腦......

>>>推薦：坐辦公室不妨試試桌邊瑜伽練習1：手腕和手臂的運動1.屈前臂，伸前臂，按順時針、逆時針旋轉手腕，同時伸縮5個手指，打開手掌，一次用力合上一根手指。每隻手分別做10到15次，每天重複兩到三遍，能夠預防手腕部位出現腱鞘炎等......

在這個信息發達的時代，電腦是必不可少的通訊工具之一，從而出現越來越多的電腦工作者，大家都知道長時間使用電腦，會對健康不利，而且會出現一系列的疾病，尤其是電腦一族，比如說頸椎病、鼠標手、腰肌勞損、青光眼等。今天呢，我們......

經常坐着電腦面前的男生，時刻承受着電腦的輻射，這樣的情況下，男士應該如何護理皮膚呢？應該如何補水呢？油性膚質，就會表現出油情況很嚴重，或者是出油的同時面部開始發乾，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等。乾性膚質，則表現爲：皮膚......

個人座椅要調至適當的高度，使人坐着時有足夠的空間伸放腿腳；不要坐或站立太久；坐時背部應挺直並緊貼椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環；打字時電腦的鍵盤應正對着你，如果斜擺在一邊，可能會導致手腕過度彎曲緊繃；鍵盤擺放......

您是一名電腦程序員嗎？您是否每天面對電腦工作？亦或您喜歡時不時在網上衝衝浪？可您是否知道長期使用健盤可能會令您患上腕管綜合徵，導致您手腕上的神經患病並引起疼痛和水腫。聽起來是不是覺得心有餘悸，不用擔心，我將向您介......

枸杞桂圓糖水做法：枸杞子15克、桂圓肉10克、雞蛋2個、冰糖30克。先將枸杞子、桂圓一起加水煮，雞蛋煮熟後去殼和冰糖一起加入，煮至冰糖融化即可食用。功效：此湯具有補肝腎、益氣血的功效，適用於身體虛弱和病後進補者。枸杞......

1、調整顯示器的亮度。顯示器亮度過暗，瞳孔放大，易造成眼睛疲勞，宜調整顯示器的明亮度爲整個房間照明的3~4倍。其次，顯示器上的字看起來應該清晰、穩定，宜通過調整電腦顯示器的刷新頻率將閃爍不定的情形減至最低程度。此外......

在現代生活中，當我們享受着電腦爲我們帶來的種種便利時，各種健康問題也隨之而來。據調查，常用電腦的人羣中感到眼睛疲勞的佔83%，肩酸腰痛的佔63.9%，頭痛和食慾不振的則佔56.1%和54.4%，其他不良反應還包括自律神經失調、憂鬱......

1、喝茶菊花茶有明目清肝的作用，對於保護視力有重要的作用。此外還可以喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮定中樞神經，減少焦慮的作用。2、營養食物對電腦疾病的預防非常有效如多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝......

首先，要確保眼睛所需的維生素攝入，它可預防眼乾眼澀、視力下降、模糊不清等，多以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維生素B是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞;維生素B2不足，容易引起角膜炎。維生素C......

常坐在電腦前會影響性慾，平時多運動。老是抱怨平時無精打采，提不起性致，考慮下動起來，讓活力迴歸吧。怎樣讓自己達到最佳的應戰狀態呢?看看各路高手的祕密武器：誰說性愛不是場體力活。想當年，安妮斯頓說：我最喜歡的運動器械......

最近筆者有位女同事都整天喊腰痠背痛，而且感覺視力也大不如從前，這兩位都是拼命三郎，幹起活來特別的拼，節前公司有大量的工作需要完成，她們就整天的坐在那裏認真的處理各種文件，把工作做的井井有條，甚至吃飯都是馬馬虎虎，下班......