首先，要確保眼睛所需的維生素攝入，它可預防眼乾眼澀、視力下降、模糊不清等，多以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維生素B是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞;維生素B2不足，容易引起角膜炎。維生素C、E則有抗氧化的功能，可排除人體內不正常堆積的氧化物、自由基，避免組織破壞，對眼睛晶狀體、視網膜有保護的功能。
其次，多吃一些含有蛋白質的食物，因爲它是組成細胞的重要成分，例如瘦豬肉、家禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，可補充蛋白質。
最後，注意食物要新鮮，最好蒸煮爲宜，減少辛辣、油炸、燒烤等促使人體老化的烹調方式和煙燻、醃漬等食物。
乾眼症飲食策略，上面已經給大家介紹了，大家應該有所瞭解了吧，那麼平時一定要保證飲食的合理性，最好制定飲食方案，根據醫生的推薦來選擇，如還有疑問，可諮詢網上在線專家，可給您一個滿意的答覆，祝早日康復。
