後背部提升運動活動的肌肉部位：脊背、臀部和大腿後部第一步面朝一個用有氧氣墊支撐的木板或者長椅上趴下。臀部與木板呈45到90度角，腿部以木板邊緣作支撐，自然下垂。同時小腿交叉彎曲，頭部貼於木板之上。第二步收縮腹部肌......

背部肌肉也是人體中最大的一個肌羣之一，要想讓增肌的身材突顯強壯的肌肉力量之美，就必須加強背部的訓練。將背部的肌肉練得厚實寬闊，纔會真正讓一個男人散發出硬漢的魅力，有研究證明女人百分之九十的女性都喜歡肌肉比較發......

生活中有很多人身上長痤瘡，它可以長在身體的很多部位，但後背長痤瘡並不少見，但很多人卻拿它沒辦法，不知道該怎麼消除後背上的痤瘡。其實想要消除後背上的痤瘡並不是難事，只是你沒找對方法而已。想知道後背長痤瘡是什麼原因......

男人從缺點看缺點是簡單的，但實際上，處在熱戀中的人們，總是會把自己最完美的一面呈現給對方，好男人的優點縱然很多，但他們的缺點並不會像商場裏買一贈一的商品一樣明晃晃地綁在一起。現在就教你11個祕訣，幫你揪出他完美背後......

第一步：拉帶子飛翔練習在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然後輕輕彎曲肘部，慢慢地往後拉帶子，直至肘部與胸部同高，收緊肩胛骨。保持一會兒，回到開始的位置，重複做12至15次。......

《烏雲背後的幸福線》根據MatthewQuick的同名小說處女作改編。男主人公帕特(布萊德利·庫珀飾)是一個超級樂觀的高中歷史老師，他似乎總能看到人生的光明面，影片的片名就是來自於他的.口頭禪everycloudhasasilverl......

一、瘦背運動1.站姿雙腳打開與肩同寬，將橡皮筋踩於腳下，體側預留長度以到臀部爲佳。如果橡皮筋過長，可在腳下纏繞1~2圈。2.前平舉雙腿膝關節微屈，用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋，同時雙手緊握皮筋自身前平拉，與地面水平時靜止，......

1.去角質青春痘、膚色不勻？快來去角質每週2次，在家使用磨砂膏去角質，大約1個月的時間，就能改善青春痘問題，如果去SpA館拜託美容師處理的話，大約1~2次就能見效，美容師會使用含有果酸和A酸的高濃度美容液，既能去角質，也具有活化......

如何瘦背美背，很多人面對着一些高端的瘦背動作卻無從下手，同時美背的效果也是不怎麼樣的！其實瘦背很簡單，一些日常美背小動作，只要堅持同樣也能讓我們擁有誘人的的蝴蝶背！下面這4個美背小動作幫你實現這個夢想哦！穿美麗的高......

內雙怎麼化眼線內雙畫眼線單眼皮或內雙的眼形多爲單鳳眼，扁扁的、長長的，因此在畫眼妝時需要往圓了去畫，一般來說，上下眼影暈染的範圍剛好是個偏圓的鵝蛋形，如此會有矯正的效果，單眼皮也會變得非常漂亮哦！步驟1在化眼妝前，首......

生活中有許多女生都會覺得自己是虎背熊腰，總是會想盡辦法讓自己的背部變瘦變好看。那麼有什麼比較好的方法能讓我們擁有像影視明星那樣的美背呢？下面給大家介紹擁有完美背部曲線的簡單方法，供大家參考。擴胸運動雙腳分開......

有時候晚上睡不好或者睡前喝水都有可能導致第二天眼睛浮腫，這對愛美的女性朋友來說是一大打擊。如果這時又要約會，如何才能畫出美美的眼線呢？一、眼睛浮腫怎麼畫眼線？腫眼泡眼可以用長眼線來平衡，末梢稍稍上挑，要挑得剛剛好......

海外演藝圈女明星不惜工本爲靚整容，早已不是祕密。而這股整容風近年也影響着不少內地藝人。《舞臺與銀幕》就明星整容或毀容及其全球整容業的現狀作了詳盡的報道，披露出像好萊塢美女澤塔-瓊斯、流行樂壇巨星邁克爾-傑克......

1.不做事情總是要計劃得很周全纔開始嗎？是的—TO3不是—TO22.你可以做出非常美味的食物嗎？是的—TO5不行—TO73.你喜歡研究毒藥和暗器嗎？喜歡—TO4不喜歡—TO64.你經常希望自己是一個很有......

肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母，練習肩倒立式瑜伽時，身體的重心會集中在腹部，對治療秋冬便祕很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲線，粗腿MM不妨試一試哦。step1跪姿，雙腳併攏，膝蓋撐地，身體向前彎曲，雙手互抱住手肘，伸直背......

在衆多吸脂手術中，背部吸脂減肥術的重點往往是在兩側面，也就是與腋下交界的部分。背部的上端連接着肩頸部，下端至腰髂部，要完整地抽吸背部的脂肪，是對手術醫生的經驗、技能和體能的一種考驗。所以手術時候也要注意選擇正規......

中醫師表示，除了原本就有心律不整、心悸胸悶等心血管疾病的患者外，高血脂、高血壓患者或一般人在天冷的時候，也要多加小心。可藉由喝茶飲來促進血液循環，例如喝添加黨蔘、當歸、葛根、麥冬、丹蔘等中藥材的茶飲，可活血降血......

夏天各種吊帶裙、露背裝就成了檢驗女性身材的法寶，身材窈窕的女性自然是背受矚目的，纖瘦的後背回頭率極高，可是那些背部比較多贅肉的女性來說，穿這些吊帶裙、露背裝都是一直奢望，所以尋找快速有效的瘦背方法是很多女性關注......

主要內容：首條多元斑馬線，最人性化的斑馬線，近日，國內首條多元斑馬線投入使用，其工作原理是通過視頻分析、熱感成像等技術判斷即將穿越馬路的行人，然後將檢測信號實時傳遞至控制機，隨即觸發閃光道釘警示過往機動車減速禮讓。......

你覺得男人哪一個部位最迷人?是健碩的胸肌?還是強而有力的肱二頭肌?依小編看來，完美的背部纔是男人最性感的地方。揹着妹子脫衣服，一瞬間露出完美的線條，多香豔的場景。想要背影就能撩妹，這十個黃金動作你必須要學起來。1......