雨水時節空氣溼潤，又不燥熱，正是養生的好時機。雨水後天氣轉暖，然而又風多物燥，早晚較冷，風邪漸增，常會出現皮膚、口舌乾燥，嘴脣乾裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。由於春季爲萬物生髮之始，陽氣發越之季，應......

據科學研究，維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果。維生素A可調整視網膜感光物質———視紫的合成，提高熬夜者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等含維生素A的食物，以及......

此節氣中人的消化功能正處於旺盛時期，所以正是使身體受到補益的大好時機，不過不能像冬天一樣進補，而應當適當食用一些具有補血益氣功效的食物，這樣不但可以提高身體素質，抵抗春瘟，而且還可以爲安度盛夏打下基礎。食療方：1、......

雨水時節空氣溼潤，又不燥熱，正是養生的好時機。雨水後天氣轉暖，然而又風多物燥，早晚較冷，風邪漸增，常會出現皮膚、口舌乾燥，嘴脣乾裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。由於春季爲萬物生髮之始，陽氣發越之季，應......

牛奶是我們生活中的必備品，中醫學認爲，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種食療牛奶。下面爲你中醫解讀牛奶最養生的10個食療祕......

蜂蜜是蜜蜂從各種蜜源植物的花中採集花蜜釀造而成的，新採收的蜂蜜是帶有粘性的透明或半透明液體。在通常情況下，氣溫15℃以上時是液態，當氣溫下降到15℃以下時就會形成半結晶體。蜂蜜的主要成分，成熟蜂蜜水分只佔23%以下，......

唐朝初期著名醫學家孫思邈曾在《千金方》中提到，治好病，先要進行食療，不能夠痊癒後再進行醫療。那麼，古人們是通過怎樣的食療方式養生的呢?葡萄酒唐代詩人王翰：最愛喝葡萄酒唐代邊塞詩人王翰喜歡喝葡萄酒，有詩句葡萄美酒夜......

經期是女性的一個特殊時期，飲食養生是一大關鍵。當女性月經來潮時，會造成鐵的流失增多。一般每月月經要額外損失18～21毫克的鐵，所以女性要比男性多補充鐵，以免造成鐵缺乏與貧血。那麼，如何纔能有效補鐵呢?最簡單且行之有效......

2014年4月20日-2014年5月5日，這一段時間爲穀雨時節，穀雨，顧名思義，播谷降雨是也，穀雨是播種移苗、垵瓜點豆的最佳時節，到了穀雨時間降雨增多，空氣的溼氣也會增大，這個時候要如何養生呢？看看中醫的介紹。五行理論是中醫中最具東......

（1）石竹杏仁綠豆粥：生石膏40克，鮮竹葉15克，苦杏仁15克，綠豆50克，桔梗10克，陳皮20克，白糖適量，粳米150克。將生石膏加適量水，先煎30分鐘後，加入鮮竹葉、苦杏仁、桔梗、陳皮煎煮，煮開後換小火煎煮，約30分鐘後，過濾去渣取汁備用。粳米洗......

紅棗養生的15個治病食療祕方癔病性精神恍惚，哭笑無常，心煩失眠，情緒波動較大者，用大棗15枚，浮小麥50克，甘草10克，有益氣養心，安神定志的功效。服用方法：將以上3味藥洗淨，煎煮1小時，去甘草後食用。中老年人脾胃虛弱，有食慾不振，消化......

參蒸鱔段：[配料]鱔魚1000克，黨蔘10克，當歸5克，熟火腿150克，食鹽、紹酒、胡椒粉、生薑、大蔥、味精各適量，清雞湯500克。[做法]黨蔘、當歸洗淨浸潤後切片備用;鱔魚剖後除去內臟，清水洗淨再用開水稍燙一下撈出，颳去粘液，剁去頭尾......

穀雨時節是春季的最後一個節氣，也是人體內外的一個重要轉換期。在穀雨時節，氣候漸暖，飲食也應以清淡、養生爲主，避免食用過多的油膩食物和辛辣刺激性食物，同時要注意增加蔬菜和水果的攝入，幫助身體排毒養顏。下面是一些適合......

山藥：健脾益胃、助消化，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。推薦食譜：金橘山......

穀雨養肝明目食療方穀雨時節吃什麼好？穀雨時節還是很容易有春火，因此，養生要注意養肝清火，下面就爲大家介紹三款穀雨養肝明目的食療方，一起來看看吧！1、枸杞子燉蛋用料：枸杞子15克，雞蛋1~2個。做法：先將雞蛋打入碗內攪勻，加入枸......

一、紅棗泡水，養肝排毒實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因......

雨水節氣的怎麼食療？不少養生家贊成春天多用大棗，因此物性平味甘，含有大量的蛋白質、糖、有機酸、維生素B、維生素C及粘液質等，是補脾和胃的佳品。諺語說：一日吃三棗，終生不顯老是可信的。（1）仙人粥配方：制何首烏30-60克，粳米10......

春風拂面，冰雪融化的日子正向我們走來。在這樣的日子裏，有很多人迫不及待地要擺脫厚重的冬裝輕裝上陣，但是一不小心就會受到各種季節多發病的侵擾。其實在雨水節氣裏，更要注意飲食和作息時間的調整。雨水節氣過後氣候轉暖......

1、癔病性精神恍惚，哭笑無常，心煩失眠，情緒波動較大者用大棗15枚，浮小麥50克，甘草10克，有益氣養心，安神定志的功效。服用方法：將以上3味藥洗淨，煎煮1小時，去甘草後食用。2、中老年人脾胃虛弱，有食慾不振，消化不良，體倦乏力，大便溏泄......

現在雨水節氣已經到了，沉睡了一個冬天，將迎來萬物甦醒。雨水節氣養生固然好，但是需要注意的地方也有很多，那麼，雨水節氣如何健康養生呢？雨水節氣養生方法有哪些呢？下面，我們一起到文中看看吧！雨水節氣要如何養生儘管已經過了立......