那麼怎麼才能讓自己的身材達到勻稱的境界呢？我們要有一個目標，這個目標就是要知道什麼樣的身材纔是勻稱的。男：身高減去104乘以2等於體重。女：身高減去109乘以2等於體重。那麼目標訂好了，就要有合理的計劃。要從飲食上進行......

如今是一個以瘦爲美的年代，大部分女性都在追求苗條身材，有的胖人甚至採取一切方法在減肥，毫無節制的減減減，甚至本來就不胖的人也在喊着減肥，到底要減到多少呢？下面就看看身高體重比吧。身高體重比身高體重比例標準如今是一......

秋季天氣涼爽人們的食慾都開始加大，正好是飲食減肥的好季節，今天小編要給大家介紹的是不同肥胖類型的一日三餐飲食，一起來看下吧。根據肥胖程度安排一日三餐輕度肥胖每日攝入的總熱量爲1600千卡。早餐：精面50克(相當於饅......

挑選減肥食品切記不能忘了以下幾種，因爲它們可以提升你的免疫力。減肥當然不能減了免疫力：1、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因爲靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的......

姐妹們爲了健康，減肥一定要選擇合理健康的方法進行，下面跟小編一起來看看有哪些科學的減肥方法吧。減肥門診首先會幫你識別肥胖的種類，從皮質醇增多症、甲狀腺功能異常等病理性肥胖中識別出單純性肥胖，然後幫您判斷出肥胖......

(1)輕度肥胖每日攝入的總熱量爲1600千卡。早餐：精面50克(相當於饅頭75～78克)，淡豆漿250克，鹹菜或蘿蔔乾20克。中餐：大米100克，瘦豬肉50克，豆腐乾50克，蔬菜250克。晚餐：大米75克，瘦豬肉50克，豆腐乾50克，蔬菜250克，植物油10克。(2)中......

生活中有許多人都會通過減肥的方法來幫助自己達到纖細的身材。那麼我們在減肥的過程中需要注意什麼呢？下面給大家介紹減肥過程中要注意的事項，供大家參考。晚上八點後可以吃東西實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對......

肥胖是很多疾病的開始，對於男人來說肥胖是可怕的，那麼男人有哪些減肥的好方法呢？一起來看下“紐約年度減肥冠軍”是怎樣減肥的呢？一名美國男子爲保性命，一年內通過縮胃手術、健身等方式減掉195公斤贅肉，並被選爲紐約年度減......

適當減肥對於很多人來說都是一件不錯的事情，然而一旦減肥過度，就可能給身體帶來致命的危害。專家表示，微胖纔是最好的身材，過胖或過瘦都有損健康。BMI在22.6-27.4之間死亡風險最低大家都知道，太胖對身體不好，糖代謝和脂肪代......

生活中有許多不同的減肥方法，但是不是所有的減肥方法都是正確的。那麼在如此繁多的減肥資訊中有哪些是屬於減肥謠言呢?下面給大家介紹減肥過程中常見的謠言，供大家參考。餓肚子堅持到底就是勝利餓是一種什麼滋味呢?會出......

一般來說，輕度和中度肥胖症患者只要自身有減肥要求，堅持進行運動並不困難。可對於重度肥胖症患者可能就有些困難了。重度肥胖症患者平時對維持自己日常的生活活動都感到困難，如何又能堅持運動呢？重度肥胖症患者由於自身體......

確定可以實施手術後，在術前，整形醫生最先會在你需要抽脂的部位，畫上一些線條和標記，以具體確定抽脂的範圍。然後，進入麻醉階段，現在都是用安全舒適的全麻手段，讓你進入甜美的夢鄉，在毫無痛苦的狀態下，進行手術。接着，醫生會在你......

上班族白天沒有時間可以減肥，那就來試下睡前減肥操吧，只要一週的時間就能達到快速消脂的作用哦。很多上班族女性工作一天腰痠背痛，回到家只想躺着完全不想動，這樣下去的後果就是一直腰痠背痛然後越來越胖。要怎樣才能改善......

減肥需要長期堅持才能減肥成功，因此肥胖人士需要長時間堅持下去才能夠看到一定的效果。大部分人羣爲了能夠快速減肥會通過劇烈運動、減肥藥或者減肥茶的方式來達到目的，雖然能瘦身，但是會給身體帶來傷害。減肥太快的危害......

減肥是非常辛苦的事情，有些人每天都在減肥，可是卻沒見她們瘦下來，反而越來越胖了。想要身體恢復苗條，遠離臃腫的形象，一定要學會減肥，而且需要正確減肥。其中，以下這幾個會影響減肥的因素，一定要避開來，以免阻擋減肥，影響減肥效......

最近有一個新聞說一個男生減肥瘦到媽媽心疼，從原來的200斤，半年內就減掉了70斤，連他媽媽都心疼他了!說到減肥，因爲大家現在都追求瘦，所以很多人都開始減肥。但是，你知道你要瘦到什程度嗎?你知道減肥到底要減到什麼程度纔是......

那麼，究竟孩子什麼樣的體重算是跨進了肥胖的門檻兒呢？陳青給了家長們一個計算公式。標準體重=年齡×2＋8（7~16歲）輕度肥胖：超過標準體重20%~30%；中度肥胖：超過標準體重40%~50%；重度肥胖：超過標準體重50%以上。她提出，雖然孩......

肥胖是現代人的通病，那麼男人們是怎樣減肥的呢？男人減肥的方法有哪些呢？虎子小檔案：身高：173cm減肥前體重：92kg減肥後體重：71kg減肥時間：半年減肥過程中遇到過怎樣的痛苦？1.開始的時候少吃東西，晚上會很餓，同學叫出去吃東西，會有......

兒童肥胖程度的測定方法與成年人基本一樣，主要是依據同一年齡組兒童的正常體重標準。我國原國家體育運動委員會科學技術研究所曾搞過一個兒童體質情況的調查，並對不同年齡組的體重有一個相對正常的標準。超過這一標準的......

節後怎麼減肥?節後減肥需要注意這幾個指標變化。內臟脂肪指數爲什麼得脂肪肝?爲什麼有些人看起來很瘦，體檢時竟被醫生告知有脂肪肝?如果只看體重，你可能並不覺得TA有多胖。但如果你讓他測一下內臟脂肪指數，問題可能就顯......