1、眼睛疲勞時在辦公室裏整天對着電腦，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時點一份鰻魚，因爲鰻魚含有豐富的維生素A，另外吃些韭菜炒豬肝也有此功效。2、大腦疲勞時堅果，即花生、瓜子兒、核桃、松子兒、榛子等，對健腦、增強記憶......

想知道身體健康與否，可以由這4個地方得知一二。部位一、手掌手掌一旦遇到下面這些手部的異常情況應去醫院查明原因。1，感覺異常。清晨醒來，兩手發脹、屈伸不利，起牀後不久便逐漸好轉或消失。這個現象提示你，可能你的心、腎......

泡腳不會出汗如果是女性，多是由於體虛冷陰，中醫建議，可通過補氣血來調理，也可長期堅持泡腳，打通經絡和汗腺。泡腳上身出汗多是由於氣虛造成的。氣虛一般表現爲氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太......

每個人的年紀都是增長的，每天都比之前的一天老一點，大家的身體保健要做好就是很重要的事情。平時大家對自己的五臟健康瞭解的多嗎？如果你的五臟出現異常，或者是弱化的問題，你瞭解的多嗎？在日常生活當中，大家需要注意健康的方......

1、不規律的睡眠習慣都市人很多都是夜貓子，常常熬到半夜或者通宵都不睡覺，其實這樣是不健康的，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間充足電。充足的睡眠時間是我們健康的基礎。2、指甲的提示有些人指甲油白點，但是往往不會......

在中國，越來越多的孩子是家裏的獨生子女，父母會把全部的精力投在他們身上。在生活上愛護有加，尤其在飲食方面，唯恐孩子營養不足。但是很多家長可能會忽視一點，那就是孩子成長過程的亞健康——營養過剩。孩子這種......

如今加班似乎成了工作常態。在連續的工作壓力下，亞健康、過勞死更成了人們熟悉的字眼。上海一項調查顯示，40%的員工對工作出現倦怠，主要原因就是長期高強度的工作。白領一族是慢性疲勞綜合徵的高危人羣，加班族更爲嚴重。......

亞健康這個詞對於現代人來說司空見慣，如果詢問身邊的人，很少有人說自己很健康。亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引......

身體出現亞健康也是一件需要重視的事，很多人都有出現過這亞健康的問題，尤其是對於當下的上班族來說，這亞健康的問題更是常見，下面就一起來看看這詳細介紹。頸椎病不容忽視頸椎病不容忽視原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變......

一、要做到各種營養合理、均衡：多吃富含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜和粗糧;少吃含能量和脂肪高的食物，如油炸食物、西式快餐食品等：少喝飲料，多喝白開水。二、吃飯要嚴格控制、定時定量：三餐要定時，睡前儘量不要加夜宵，應遵......

沉重的壓力搞得大家身心疲憊，但生活要繼續，我們應該進行自我調節，學會接受我們必須要面對的，改變我們能改變的，學會享受生活！那麼面對身體的疲憊，我們都有什麼好的方法可以調節呢？身體疲勞的影響一、會讓正常的工作受到影響的......

一、午後打盹事半功倍。午睡半小時左右可以保證午後的工作效率，睡時最好能平躺在牀上或沙發上，將身體伸展開來。不要趴在桌上睡，以免體位使空氣受限，頸項和腰部的肌肉緊張，醒後很不舒服，易發生慢性頸肩病。另外，每天抽出一段......

隨着社會壓力和生活方式的變化，亞健康問題不再侷限於中老年人羣，而呈現出低齡化的趨勢。越來越多的年輕人也面臨着亞健康困擾，這引發了人們對低齡化亞健康問題的關注。本文將探討低齡化亞健康問題的原因，並列舉一些常見的......

亞健康，其實沒有想象中的那麼可怕。沒有隻要花幾個一分鐘就能讓你健健康康。一、手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。二、輕揉耳朵一......

亞健康是指身體健康狀態出現一些異常的情況，但尚未達到疾病的程度。亞健康不僅包括身體狀況，也包括精神、社會、心理和環境等方面。亞健康狀態通常是由於生活方式、工作環境、精神狀態、環境污染等多種因素造成的。亞健......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？人體出現亞健康狀態時，常常有以下表現：1、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴;雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。2、汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。3、舌赤苔垢，口......

亞健康是指身體功能出現失調、處於亞健康狀態的一種生理狀況，會引起一系列的身體症狀。其中乏力症狀是亞健康狀態下最爲普遍的症狀之一。亞健康的乏力症狀表現爲全身乏力、精神疲憊、動力不足等，多出現在早晨和下午時段......

很多人即使明白自己身體並非完全健康，仍然不願意花時間去調理，而更多的人是以爲自己沒有毛病，所以輕飄飄地對待每一個健康細節。但是你可知道有些亞健康問題稍不留意，即會釀成大病？下面一起來看看9大亞健康的表現，不妨對號......

隨着社會經濟的發展，城市生活的白領處於亞健康狀態的人越來越多，長期處於亞健康狀態的人容易引發各種疾病，因爲人們要在平時多注意一些亞健康的信號，及時調整身體。亞健康有什麼症狀1、不規律的睡眠習慣都市人很多都是夜......

來看看十大亞健康表現吧，不妨對號入座，調整一下自己的飲食起居。亞健康的症狀表現1、12點以後睡覺中醫講究睡子午覺，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間充足電。睡覺時間最晚不要超過11∶30，否則反而比較清醒，不易入睡了......