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如何吃元宵不長胖
不到元宵節,這年還不算過完,大半個月的豐盛大餐勢必讓許多美女們豐潤不少,肚子鼓了,臀部圓了,大腿粗了,身形完全走樣。這該怎麼辦?眼看元宵節就要到了,可是由於湯圓都含大量油脂及糖分,熱量很高,4顆芝麻湯圓相當於1碗飯的熱量,正......
2023-11-19
如何吃宵夜不會發胖
許多減重信息告訴我們,不想發胖的話,晚上不要吃太多東西,尤其要跟宵夜說再見。但是,近日美國農業部一項研究調查卻發現,你在什麼時間吃比較多的東西,和體重增減並沒有絕對關聯。上班族一般因爲工作的關係可能都有吃夜宵的習......
2023-11-23
元宵節8類人不適宜吃元宵
今天是正月十五,正是傳統的元宵節,元宵節吃元宵,家家戶戶不可少,但是元宵並不是適合所有人吃,下面介紹的這8類人羣吃元宵要謹慎。這些人要慎食元宵1、體重過重或高脂血症、高血壓、糖尿病的患者都不宜過量攝取;元宵含糖量較......
2023-11-03
元宵吃湯圓如何控制熱量
轉眼間,春節已過去十幾天了,馬上到來的元宵節,讓大衆紛紛上超市採購湯圓了。但不管是芝麻餡的湯圓還是花生餡的湯圓,均含不少的糖分。看着個頭小的湯圓,但實際上熱量可不少哦。據稱,4個湯圓的熱量就等於1碗米飯。如此算來,如......
2023-11-03
上班族如何吃宵夜還不長胖
對於上班族來說有時候要加班到很晚,所以宵夜可以說是他們不可缺少的夥伴,但是吃宵夜又怕長胖,那麼該怎麼辦呢?一、減肥不能只通過夜間飲食的控制來實現減肥是一個需要堅持的過程,事實上最爲有效的減肥,是把減肥的理念完全融......
2021-05-21
吃湯圓會胖嗎 元宵這樣吃湯圓不會胖
吃湯圓會胖嗎吃多的確容易胖。而且,元宵的熱量比湯圓更高,吃多了元宵比吃多了湯圓更易長胖。如果我們吃一碗四個裝的湯圓,大概熱量爲400至500千卡。與跑步消耗的熱量形象對比:一位60公斤的成年男人跑8公里,約消耗了450千卡......
2023-10-28
夜宵吃8種食物 營養不長胖
生活中大家普遍認爲吃夜宵有害處,不僅會發胖,還會影響健康。其實不然,只要選擇正確的食物,就有益於健康。1.櫻桃這種味道酸甜的水果能起到很好的充飢效果,適合作爲夜間的零食。更重要的是,櫻桃中含有的褪黑素有助於人們更快......
2023-11-01
晚上吃什麼不長胖?吃不胖的3款健康宵夜
一到晚上,不吃個夜宵總是感覺少了點什麼,可是吃夜宵又怕發胖。怎麼辦纔好呢?宵夜到底吃什麼纔不會長胖?選擇夜宵,要選含糖成分低的,含不飽和脂肪,低膽固醇,對心臟有益的食物。下面小編爲大家介紹三款飽腹吃不胖的健康夜宵。第......
2023-11-11
元宵節吃元宵|元宵的13種養生吃法
1.選擇餡料有講究餡料中有芝麻、花生和各種堅果仁,還有豆沙。堅果類原料營養價值較高,豆沙也含不少蛋白質和礦物質。相比之下,巧克力餡的營養價值最低。因此,人們可以根據餡料選擇元宵。2.早餐不宜吃元宵》》精彩推薦:中醫......
2023-11-19
元宵節快到了 如何健康吃元宵
元宵節將至,闔家團圓的美食自然少不了元宵。元宵雖美味,可不能多吃,今天就和大家聊一聊如何健康吃元宵。元宵作料名堂多1、熱量高元宵含有大量油脂及糖分,所以熱量很高,4顆芝麻元宵的熱量相當於一碗飯的熱量,而無餡小湯圓大......
2023-10-19
爲何元宵節必須吃元宵
元宵節少不了元宵,但是你知道元宵節爲什麼要吃元宵嗎?元宵節吃元宵有很多民間傳說,但元宵在宋代纔出現。具體元宵節爲什麼要吃元宵呢?下面小編爲你揭祕元宵的由來。元宵節爲什麼要吃元宵?元宵俗稱湯圓湯糰或圓子糰子,南方人......
2023-10-28
如何選購元宵?元宵的挑選方法
在傳統觀念裏,只有過完了正月十五,吃過了元宵,這個年纔算是真正地過完了。上學的可以去上學,打工的纔可以出門!團團圓圓的元宵(湯圓),就如同這春節裏最後一個句號。由於湯圓類食品具有保存條件特定、保質期較短的特點,節日期間......
2021-04-29
元宵佳節如何飲食?權威公佈吃元宵5大禁忌
春節剛過,元宵節又熱鬧登場了,元宵的話題也隨之活躍起來,湯圓和元宵的營養怎麼樣?無糖元宵糖尿病病人能吃嗎?雖然這都是老生常談的問題,但應景的話還是要說一說。6個元宵=1碗米飯。簡單地說,湯圓和元宵是一種以糯米和糖爲......
2023-11-11
龍年元宵節如何鬧元宵
明清以後,元宵節賞燈活動到了鼎盛時期,燈飾的製作不但多種多樣,工藝也更加精美絕倫。材質極爲講究,已由竹篾秸稈骨架發展成金屬結構,細木雕刻、金漆鑲嵌、玻璃彩繪等類型。其形狀各異、五花八門。如六角宮燈、塔燈、喜慶吉......
2023-11-19
元宵佳節 如何健康吃湯圓
簡單地說,湯圓和元宵是一種以糯米和糖爲主的食品,除了精白糯米粉含有大量澱粉之外,餡料中糖分也不少。所以,從歸類來看,它應當算是一種主食。所謂主食,就是富含碳水化合物,特別是含澱粉的食品。這類食品是用糯米來做的,而且是......
2023-11-03
健康吃元宵 九類人不宜吃元宵
糖尿病患者湯圓含糖量較高,患者若貪圖口福,可使血糖急劇升高,不僅會加重病情,還能誘發酮症酸中毒。潰瘍病患者吃湯圓可促使胃酸分泌增多,加重對潰瘍面的刺激,嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。胃腸消化功能不良者湯圓是由糯米......
2023-11-11
上班族如何吃宵夜不胖還能減肥
什麼時候吃?由於人體的胃除了消化外,還需要一兩個小時進行掃除工作,很多人之所以吃完夜宵後第二天有消化不良的腫脹感,就是因爲沒有做好掃除工作的結果。因此,如果你第二天會睡到早上8點,就往前推7小時的消化時間外加2小時......
2023-11-23
元宵節怎麼吃湯圓不長胖?
元宵節吃湯圓會長胖嗎?一年一度的元宵節到來,你那是吃元宵還是湯圓?吃湯圓會長胖嗎?隨着元宵節的到來,新年也將宣告結束,而在這天作爲節俗食品的湯圓也會閃亮登場。可是,不少MM會擔心,吃湯圓會不會容易胖啊?吃湯圓會胖嗎吃多......
2021-05-21
元宵節怎麼吃湯圓不發胖
元宵節馬上就要到啦,該怎麼吃湯圓不發胖呢?趕緊看看下面的內容吧,教你巧吃湯圓不發胖。元宵佳節吃湯圓湯圓起源於宋朝。煮的時候在鍋裏又浮又沉,所以它最早叫浮元子,後來有的地區把浮元子改稱元宵。據說元宵象徵閤家團圓,吃......
2023-11-11
如何科學吃元宵
元宵佳節將至,很多人家裏早已備上元宵,一頓吃不完,甚至連續幾天都是餐桌上的常客,早餐、加餐甚至夜宵都少不了。俗話說過猶不及,其實說起吃元宵來也是一樣。從營養學來看,糯米皮加上豆沙、芝麻、棗泥、花生等甜餡或鮮肉、菜......
2023-11-19
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