材料：米飯、雞蛋兩個、火腿、(玉米、豆子)蔥花、油、鹽等。。米飯：要鬆鬆的，一顆顆的那種。。不要乾巴巴的乾飯。雞蛋：加適量鹽打勻(鹽放多少的問題，，要你經驗掌握了)火腿：切成小丁玉米，豆子：要熟的。(可要可不要，家裏炒蛋飯，可......

減肥中可以吃雞蛋嗎？專家告訴我們，雞蛋對於我們的身體非常的有好處，甚至還有專家表示，一頓雞蛋早餐能夠很好的滿足人體一天之內所有的能量需求。實驗還發現，以水煮蛋、荷包蛋以及炒雞蛋這些作爲早餐的人羣，相比於吃其他造成......

摩腹養生法摩腹養生法是一種古老而又時興的健身方法，在我國已有數千年的歷史。名醫孫思邈就以食後行百步，常以手摩腹作爲自己的養生之道。其實，摩腹就是一種簡便易行適宜於中老年人的自我保健方法，一般可選擇在臨睡前及起......

減肥中藥1、山楂特點：含山楂酸、鞣酸、皁甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。功效：具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量，改善心肌供血......

家常菜健脾開胃調理小兒厭食調理動脈硬化調理高血壓調理口味色澤鮮豔，口味宜人，營養豐富。番茄炒蛋做法1.將西紅柿放在開水裏燙一下，剝皮，切成小塊。將雞蛋調入精鹽打散。2.鍋中放油，大火加熱，等到油微微冒煙時，下蛋液翻炒，待......

糖分哪幾種要更好地認識代糖，首先應該清楚，什麼是糖。糖，是組成人體的重要成分之一，在人體的比重僅2%，但是食物提供的及我們機體美麗所需的糖量卻遠比蛋白質和脂肪多。從現代營養學的角度來講，正常的人每天能量來源分三大類......

1.康乃馨具有改善血液循環，促進新陳代謝，排除體內毒素，調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。2.金銀花可治療習慣性便祕，用金銀花，大黃，按照3:1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水，潤腸通便的，瘦小腹......

喝茶是很多中國人都喜歡的，但是很多人就認爲喝茶只是純粹的聊天和休閒，其實不同的茶類它的功效也是有所不同的，就像普洱茶可以起到保健養顏的作用，綠茶則可以清除腸道里面的一些油脂，茶的種類非常的多，主要是看喝什麼樣的茶......

如碎金閃爍，光潤油亮，鮮美爽口。揚州蛋炒飯做法1.蝦仁洗淨，加入適量蛋清、澱粉、清水攪勻上漿;2.乾貝用水浸泡，洗淨，備用;3.香菇去蒂，洗淨;4.鴨肫洗淨，煮熟;5.冬筍去皮，洗淨，煮熟;6.蔥去根鬚，洗淨，切末;7.雞脯肉洗淨，煮熟;8.將海......

荷葉：性味甘澀平，入脾經，是很好的清暑藥物。有人曾用幹荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個月後，體重降低，並有顯着的降血脂作用。茶葉：是世界三大飲料之一，有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用。現代研究證明，茶葉可以降......

1.荷術湯荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。醫院報導，觀察21例，體重減輕最少者爲0.8公斤，最多者13......

減肥，減肥吃什麼呢？夏季如何減肥呢？具有減肥功效的食物有哪些呢？下面就來了解一下具有減肥功效的7大食材。1、草本曲纖類：從特定植物中提煉精華。複雜化學反應生成可以轉化脂肪的活性酶，可以乳化分解脂肪，不含有藥物成分，對脂......

蛋炒飯的熱量蛋炒飯營養價值表每100克蛋炒飯含有：熱量（大卡）171.99碳水化合物（克）17.27脂肪（克）9.08蛋白質（克）5.62纖維素（克）0.24一盤最簡單的蛋炒飯一般由米飯、雞蛋、醬油和油組成，如果你做一盤炒飯，用150克米飯、70克雞蛋、3克......

減肥已經成爲生活當中很多人所關心的一個發話題，無論是節食減肥還是運動減肥，都是需要堅強的意志力纔可以達到減肥的功效，現在越來越多的人們，非常的鐘愛喝茶減肥，喝茶不僅僅可以消除脂肪，又可以幫助人們抵制那些可惡的零食......

中藥減肥1、山楂有推進胃液排泄和添加胃內酶素等功用，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等成效。山楂中富含山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯着的擴大血管及降壓效果，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含......

茶葉蛋雖然有很多好處但並不包括減肥，吃茶葉蛋是不能減肥的，茶葉蛋製作大家都有所瞭解，就是茶葉和雞蛋一起放在鍋裏煮做出來的，茶葉蛋含有茶葉成分，吃了對身體有好處。吃茶葉蛋對身體好嗎有人吃茶葉蛋的時候比較擔心，茶葉蛋......

私家菜養顏美容調理益智補腦調理滋陰調理防癌抗癌調理絲瓜炒蛋做法1.將雞蛋磕入碗內，加少許精鹽攪打均勻;2.絲瓜去皮，洗淨切成滾刀塊;3.炒鍋注油燒熱，下入蔥段熗鍋，爆出香味，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精鹽攪勻，淋入香油......

以瘦爲美，是大部分現代人的審美觀，爲了瘦，很多女性想盡各種方法來減肥，減肥方法有很多，大家也可以嘗試中藥減肥方法，下面爲大家介紹七種減肥中藥。1、茱萸降低膽固醇，減少脂肪功效：清肝、腎，降血脂，減少脂肪堆積，有助快速減肥2、......

臨牀實踐證實，95%的肥胖症都是因人體攝入的營養過剩而引起的。因此，改變不良的飲食習慣和進行有規律的運動是減肥的根本措施。近年來科學家們發現，有些食物肥胖症患者食用後不僅不會發胖，還可增加飽腹感、減少總熱量的攝......

材料,黃瓜+雞蛋黃瓜切片待用.雞蛋打入碗中,記住了!加一點點水慢慢攪和幾下,不要打得太厲害,更別出泡沫.熱鍋後加油(味道更清爽,適合夏天哦),下雞蛋稍微成型弄散盛出.下黃瓜翻炒片刻加入雞蛋,加適量調料(鹽,料酒,不用......