臉色淡黃、皮膚差？這對女人來說是很要不得的，想要改善這種情況最重要的就是要排毒、補氣血，今天就爲大家介紹幾款排毒補血食譜，調理你的氣色。食譜一、蓮子百合紅豆粥紅豆富含維他命Ｂ１、Ｂ２、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、......

該睡不睡肝火旺經常作息顛倒、長期熬夜的人，通常情緒不穩定。晚上11點至凌晨1點是臟腑氣血流動的時間，血會迴流到肝臟儲備精氣。如果不睡，等於強迫肝臟繼續做分解工作，能量無法被貯藏，肝盛陰虛，陰陽失和。長期虐待肝不休息，......

中醫認爲，更年期綜合徵是絕經前後腎氣漸衰，衝任二脈趨弱，天癸漸枯竭，因而導致陰陽失衡、臟腑氣血不相協調。總的說來與腎及血有密切關係。更年期女性朋友可從調節腎之陰陽及臟腑氣血入手，可選擇以下五個養血法。1、動養要......

女性如果出現氣血不足的表現，需要儘早補充氣血，合理飲食能有效調理氣血不足，儘量多吃些補充氣血的食物，女性氣血不足有哪些常見表現？1、皮膚失去光澤：女性如果出現皮膚沒有彈性，並且失去原有的光澤，而且皮膚皺紋比較多，那麼很......

烏雞白鳳湯材料：烏骨雞1只，白鳳尾菇50克。調料：黃酒，蔥段，薑片，鹽各適量。做法：1、烏骨雞宰殺後去血，鍋中倒入清水煮至冒水泡時，加入適量鹽離火，放上雞，見雞毛淋溼，提出，脫淨毛處理好內臟，用水沖洗乾淨。2、鍋中換清水加薑片煮開，放......

抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現。1、養生要趁早長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之後，覺得養生是60歲以後的......

女人想要面如桃花，體形優美，身體健康，關鍵就在於氣血的調理了，氣血循環不暢就會影響女性的身心健康，影響容顏，那麼該如何調理氣血呢？下面就爲大家介紹六款調理氣血的好食材。女性調理氣血吃什麼食物好1、紅棗紅棗是衆所周知......

如何看氣血是否充足一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認爲，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來纔有勁。而血就是臟器的飯。1、看眼睛看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說人......

怎麼調理氣血老中醫告訴我們，判斷一個人身體是否健康，那麼就一定要看看她是否氣血充足。人體之中的肝臟其實就和我們自己一樣，只有吃飽了那麼纔有動力;肝臟也是一樣，只有氣血充足了，那麼才能夠身體健康。女性身體屬於陰性，......

氣血不足會導致你失眠多夢、精神恍惚，使你會變的虛弱、無力，尤其是女性最容易氣血不足，今天小編給大家講講氣血不足如何補，方法都有哪些？氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病......

媽媽生完孩子後，身體上消耗了大量的體力，營養也給了寶寶，很容易就造成產後氣血虧虛，但是產後對熱量與營養的需求比妊娠時還要高，所以在平衡膳食的基礎上，若能常服一些調養粥，對產後康復、母嬰健康頗有裨益。女性產後氣血虧虛......

膚色不夠美麗？秀髮不夠光澤？其實這並不是什麼難解之謎，追根溯源就是血液沒有很好地發揮功能所導致的。血攜帶的營養成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質基礎。中醫說：一個女人只要氣血通暢了，就是個漂亮女人。其......

話說，藥補不如食補，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病。氣血兩虛的人看起來毫無生氣，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃，應非常注意飲食方面的調養，以補氣兼補血的食物爲主，忌食辛辣、......

花菇炒萵筍材料：萵筍2根，花菇20克，胡蘿蔔20克。調料：食用鹽、味精、蠔油、清湯、水澱粉各適量。做法：1、萵筍、胡蘿蔔均去皮洗淨，切成滾刀塊，花菇用清水泡發後清洗乾淨。2、鍋中加油燒熱，放入萵筍、花菇、胡蘿蔔煸炒。3、往鍋......

中醫學指出：婦女以養血爲本，氣血是滋養皮膚，使面容保持年輕的根本所在，它是女性美容很重要的物質基礎，女性要想擁有嬌美的容貌，關鍵祕訣在於養血補血。那麼應該如何補血呢?本期家庭醫生在線特邀請到廣東省中醫院生殖醫學科......

女性人流後如何調養補氣血，人流後的飲食需要發揮抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養全面、品種多樣，又要避免過高的熱量和脂肪，爲女人的全面康復提供最大的助力。人流後出現的身體虛弱、面色蒼白......

氣血不足指的是中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足某種程度上說並不是病，但往往會導致女性最不想出現的狀況：早衰。到底什麼樣的症狀能算是氣血不足？女性又該如何鑑別自己是否氣血不足？以下6條標準可以幫到大家：1、眼白的顏色......

1.看眼睛主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸的關係密切，如果眼白有血絲，多爲肺部和大腸有熱;眼袋很大......

宜喝栗子粥粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。適宜於腎虛腰痠、腿足無力以及中老年多尿者服食。宜喝核桃粥核桃仁30克，大米適量，水煮成粥。核桃粥具有補益身體的作用。適用於老年......

下面就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下吧。缺鐵性貧血缺鐵性貧血多發生在月經過多、功能性子宮出血或者有十二指潰瘍、胃出血等問題的女性身上。缺鐵性貧血是女性貧血的一個最爲主要的原因之一，另外日常飲食攝入鐵元素......