坐月子學名叫產褥期，是機體和生殖器官的復原期，一般需要6-8周。這是女性一生中非常特殊的階段，因爲新媽媽不僅需要生理上的恢復，還要分泌乳汁來餵養嬰兒，因此，注意合理飲食對她們尤其重要。再說鹽的問題。中醫認爲，食鹽性味......

產後需要做哪些體檢？大家都知道孕前檢查和產前檢查都很重要，但是各位媽媽是否知道產後檢查也同樣重要呢?產後檢查不但可以檢查出新媽媽身體中的異常現象，及早進行處理，防患於未然，而且還能避免產婦患病影響嬰兒健康。那麼......

產婦飲食調理七原則總體來說，產婦的飲食調理應從以下幾方面入手：一是補血新媽媽產後失血較多，需要補充鐵質以製作血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多，多吃可有助於補血。二是補充營養新媽媽經過懷孕、生......

第一種，龍眼肉。其含鐵質較豐富，龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等都是補血摺好食物。第二種，胡蘿蔔。大家都知道胡蘿蔔素對補血很有好處，而胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，可以用胡蘿蔔煮湯，是不錯的補血湯飲。第三種，麪筋。第四種，髮菜......

孕婦在妊娠過程中承擔着不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務，這使得妊娠期間孕婦對鐵的需要量成倍增長。研究表明，孕早期孕婦和胎兒每日需鐵1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及時補充，必將使孕婦因缺鐵而貧......

生產之後要做什麼呢？對於產婦來說，自然是想法子讓身體儘快恢復。畢竟生BABY可是很累、很痛苦的一件事，不及時想辦法促進恢復的話，身體將容易留下病症，爲老年的健康埋下了健康炸彈。對此，建議產婦要學會吃，通過攝入有營養的食......

產後第一週——排食補關鍵詞：高熱量爲了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量爲原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量爲3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的......

什麼是孕婦補鈣爲了腹中胎兒能夠吸取足夠的鈣來幫助骨骼的形成，準媽媽每天要多吸收30g的鈣。倘若孕婦在日常的生活飲食當中無法汲取足夠的鈣，這時候就需要靠多補充鈣劑來完成補鈣。通常情況下，醫生會根據孕婦的身體狀況......

近日，某電視劇有一幕這樣的情節：爲了想要臍帶血救治大兒子的病，才懷孕6個月的孕婦爲了早產，吃下一包鹽，認爲這樣可以早產。吃鹽真的會導致早產嗎？事實上，吃鹽多會早產毫無科學依據。鹽是我們生活中不可缺少的一種調味品。不......

一、皮膚幹癢乾燥、瘙癢皮膚幹癢乾燥、瘙癢這些困擾，都是產婦必然會遇到的。特別是在冬季，由於皮膚的皮脂腺分泌減少，皮膚自然就變得更加乾燥。溫馨提示：冬用護膚品除了應該具有滋潤保溼的功能外，還應該含有適當的油分，以減......

孕婦進行自我監護時，可從以下幾方面着手：⒈自我感覺妊娠後期，除感到容易疲勞或午後腰骶部酸脹等不適外，一般不應有其他不舒服感覺。倘若，出現瘙癢、黃疸等症狀，應警惕妊娠期肝內膽汁淤積症或妊娠合併肝炎等疾病;出現頭暈、......

孕婦產前的三期調養一、早期養胎氣（前三個月）據古代醫家孫思邈《千金要方》逐月養胎法的看法，在此時期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調心。孕婦要做到：目不視惡色，耳不聽淫聲，口不吐傲言，心無邪念，心無恐怯等身心的調養。在飲......

孕婦產後第一次性生活要當心：1、與產婦全身情況有關當產婦患有貧血、營養不良或陰道會陰部發生炎症時，均可延遲會陰傷口的癒合。2、與傷口縫合情況有關除了會陰部表皮層用絲線縫合外，內層肌肉、皮下脂肪層均用羊腸線縫合......

坐月子注意事項：一、產後第一、二週不宜大補特補產後第1、2周的主要目標是利水消腫，使惡露排淨，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。前2周由於惡露未淨，不宜大補，飲食重點應放在......

孕婦需要補鈣嗎孕期不但要補鈣，而且要合理、足量地補。如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是最理想的，在整個的妊娠期間，都要特別注意補鈣。孕期的女性每天最好能攝入1000－1500毫克的鈣，尤其是妊娠中晚期的孕婦，每天攝入1500......

關於坐月子，老人們有着很多這樣或那樣的講究，不讓產婦吃鹽就是其中之一。但菜裏一點鹽也不放的說法是錯誤的，且產婦不僅要吃鹽，還要比臨產前吃得更多些。從醫學上講，坐月子學名叫產褥期，是機體和生殖器官的復原期，一般需要6......

一、產後避孕不可忽視我國提倡一對夫婦只生一個孩子，因此，產後避孕尤爲重要。很多新媽媽由於不懂得避孕或採取了不正確的避孕方法，常常在生下寶寶幾個月後又再次懷孕，只能到醫院流產。由於產後女性的是生殖器官還未恢復到......

很多媽媽認爲，孕期每天補鈣，鈣量充足，產後又正兒八經地坐月子，每天吃雞吃肉，還喝骨頭湯，所以就不用補鈣了。其實不然，孕婦補鈣大業產後仍要繼續進行。產後補鈣的必要性因爲新媽媽產後要給寶寶哺乳，母乳中含有供孩子成長所需的......

產後滋補清雞湯產婦食譜材料琵琶腿2只；，幹香菇6枚；，枸杞子3g；，蔥，薑末各5g；，鹽1茶匙（5g）做法將幹香菇和枸杞子分別放入小碗中，用溫水泡發，洗淨，瀝乾水分，備用。將琵琶腿洗淨，放入鍋中，加入1000ml涼水，中火燒開後，小心地撇去浮沫，加入泡好......

一、乍暖還寒，氣血調補是產後養身重點初春季節，氣溫變化反覆無常，中部地區與北方地區風多雨少氣候乾燥，此時人體的免疫力和防禦功能會有所下降。新媽媽們由於生產時氣血消耗大，加之產後情緒容易波動、煩躁和焦慮，此時容易免......