編輯推薦：10種催情食物提高女性性慾誤區一：飯後馬上刷牙錯！口腔學專家最新研究認爲，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺琅質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺琅質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺琅質的損......

養生不但能夠讓人強身健體，還能長命百歲。很多人的春季養生之道就是早睡早起，那麼早睡早起真的能養生嗎？男子遭遇養生女友樑先生喜歡吃重口味的菜，上個月，在體檢中查出，他的體重指數有些超標，腸胃也有些問題。由於他的女友開......

早睡早起去春困春天時節，人們常感到睏乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的春困。專家稱，這是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。春雷響，萬物長。專家稱，春天萬物復甦，應該早睡早起，散步緩行，在......

調整生物鐘早睡早起穀雨是春季節氣之尾，隨着氣溫升高，氣候逐漸變暖。這時候，人體皮膚鬆弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加，導致神經系統發生鎮靜、催眠作用，使身體睏乏。從養生的角度來看，應調整好睡眠。但廣東的春夏之交，往往......

現代人的夜生活豐富，諸如K歌、看電影、聚會、喝酒、上網、蹦迪等等，慢慢養成了晚睡的習慣，殊不知，這樣長久下去給身體帶來很大負面的影響，不利於健康的。那麼晚睡都有哪些害處？一、晚睡會讓第二天精神不好有人以爲一天睡夠......

四季的規律爲：春生、夏長、秋收、冬藏，可以看出秋季養生之道最關鍵的就是一個收字。秋天的氣溫從熱轉涼，再逐漸轉到寒冷。秋天的西風，不像春夏的東風和南風那樣緩和不傷人，刮西風的時候，風的速度和力道都會比較勁急，把天空上......

早睡早起，是從老一輩口中代代流傳的養生觀念，人人都說，早睡早起，才能身體好。然而，早睡早起真的能保證身體好嗎？有專家表示，早睡早起不一定能保證身體好，如果不考慮自己的身體素質，盲目地追求早起，反而有可能會害了自己。和一起......

現如今熬夜彷彿成了一種流行，早睡早起跟跟不上潮流一樣，很多年輕人就把熬夜當做一種正常的生活習慣，熬夜追劇，熬夜看電影，熬夜打遊戲，殊不知熬夜熬的並不是時間，是人的身體健康。在選擇是否熬夜之前，我們一定要知道早睡早起的......

日常生活中許多朋友都喜歡睡懶覺，覺得賴在牀上玩手機的感覺實在是太好了，早起對自己來說實在是一件非常艱難的事情。其實早起對身體有很多好處，如果能堅持早起的話，就能夠增強身體機能，使人更健康。那麼早起對身體有什麼好......

以往認爲，老年人早晨起得早，早餐也應吃得早，其實不然。醫學專家認爲，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收前一天存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。如果早餐過早，就必然會干擾胃......

圖表：處暑過後談養生新華社發（小提示：點擊圖片查看下一頁）23日處暑:每天多睡一小時、多食鹼性食物可驅“秋乏”新華網天津８月２3日電（記者周潤健）２３日，將迎來傳統節氣之一的處暑。俗話說，“春困、秋乏、夏打盹”。處暑期間，天氣由熱......

人們常說，早睡早起有益健康。美國《赫芬頓郵報》4月1日刊載的文章，再次印證了這種說法，並給出了早起的7個健康好處。快樂感更強加拿大多倫多大學一項新研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好......

一些行爲習慣影響着我們的生活質量，也影響着我們的健康程度，每天早睡早起可以改善我們的精神面貌，讓生活變的更加美好。每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不來，後悔昨天睡的太晚！聽說假期又短又無聊，其實是因爲自己睡的......

聽過那麼多的減肥方法，你知道早睡早起也能減肥嗎？研究顯示早起曬太陽也能減肥，那麼該如何養成早起習慣呢？①早起的好處：讓代謝及早進入高燃脂模式想瘦身的女生可以試着早起去曬太陽哦。據美國健康日網站4月2日報道，早起曬太......

睡眠長短可以影響壽命，睡覺習慣也能透露健康祕密。澳大利亞悉尼大學和英國利物浦大學的研究顯示，不同睡眠習慣不僅會影響個性特點，還會影響腰圍、痛覺及癌症風險等。下面總結了不同睡眠習慣對健康的影響1、壓力大的人早......

伴隨着經濟不斷的增長之後，生活節奏也在快速的增大，無論是哪個年齡段的人們，都已經開始逐漸的養成了晚點的強迫症，這是這個時代必然的產品，所以都市的白領們需要儘量的避免和遠離這種強迫症。晚睡強迫症典型表現：忙了一天，晚......

面色蠟黃是許多人在日常生活中面臨的常見問題之一。雖然面色蠟黃可能由多種原因引起，但一個簡單而有效的方法是保持良好的睡眠習慣。在本文中，我們將探討早睡對改善面色蠟黃的重要性，並解釋睡眠與膚色之間的密切關係。1.......

立秋後氣溫溫差拉大，容易着涼感冒。省中醫院內科主任熊家平教授介紹，立秋後因秋氣燥，從五行生旺推算，可知此時肝臟、心臟及脾胃都處於衰弱階段，因此要特別注意。初秋後，特別要注意保暖，不然頭痛、關節痠痛、腹痛等就會乘虛而......

現在社會越來越多陶冶情操，關係處理等方式讓人們的生活不斷豐富起來，熬夜也成爲了人們最經常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡強迫症。晚睡的早起的生物鐘已經形成。怎麼辦呢？怎樣才能夠早點睡覺呢？今天，小編就來教你怎......

有關專家表明：早期早睡其實是某些老年疾病的徵兆。下面來看看專家的說法吧。科學家稱之爲家族性睡眠時段超前綜合症(FASPS)，患上這種罕見病症的人上牀和起牀的時間都比其他人要早四個小時。早睡早起也許是個健康生活的......