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30歲女人必做的16件事情
1、補鈣:專家證實,女性28歲以後,身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期,則加至1500毫克。2、補充纖維素:這個時期女性經常會有便祕、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性......
2023-11-20
中年女人每天必做的9件事
一、天天都要運動蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前後左右掄掄手臂等。天天竭盡所能地做這些動作有助於保持體形,改善血液循環。二、不要急於起牀早上醒來後先仰臥、伸展身體,然後四肢着地,伸伸背,給脊柱留出甦醒的時間。三、不要久......
2023-11-21
30歲女人必須做的16件事
編輯推薦:女人受寵一輩子的7大絕招一、這些東西你該記得補充1、補鈣:專家證實,女性28歲以後,身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期,則加至1500毫克。2、補充纖維......
2023-11-20
好男人必須懂的20件事
1、男人的極致,不是成爲一個王子,而是成爲一個騎士,或者將軍。男人不應該存在於童話裏,而是戰場上。2、大學四年,如果你大部分時間浪費在了網吧和戀愛上,那麼這四年也太虛度了。作爲一個男人,你是失敗的。3、一個成功的男人......
2023-11-21
30歲女人必做的16件事
1、飲食多樣化:每天4份水果,5份蔬菜,每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧,繼續鞏固你20歲時打下的免疫基礎。2、駕駛時戴上安全防護設施:工作中的角色越來越重要,但一定要記住開車和坐車時都要系安全帶,開車時不要使用手機,這些可......
2023-11-26
必看:女人30之前必做的16件事
1、保持穩定的理想的體重:經歷生育後,你的體重已經不能和20多歲時相比,現在需要慢速和持久的減肥。2、不急於起牀早晨醒來後,伸伸懶腰,讓脊柱也有甦醒的時間,這可以避免腰痛,保持良好的姿態。3、飯後強迫自己運動:15分鐘比如找個收拾......
2023-11-26
做好這8件事 女人永葆20歲
想要一生都有青春青煙相伴?只要稍加註意,青春永伴你。女人的保養其實很簡單,牢記8件小事就ok。這8件事雖然都是日常小事,養成習慣後可能根本不會特意想起,但只要每天照做,幾個月之內,就會發現有效果。這句話最平常卻也最重要......
2023-10-30
上牀前女人必做的6件事
一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。二、梳頭古醫學家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺......
2023-11-22
美麗女人睡前必做的六件事
一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。二、梳頭古醫學家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、......
2023-11-24
優雅女人需要滿足什麼條件 怎麼做一個優雅女人
優雅女人是什麼?很多人對於這優雅的瞭解並不是很多,這優雅非常的玄奧,可以說是一種感覺,也可以說是一種味道,不管它是什麼,當你做到了下面說的這些,那麼你便成爲了這所謂優雅的女人,接下來就一起來看看這優雅是如何煉成的。......
2022-04-12
完美女人必做的25件事情
1、暗戀一定認真的暗戀一個人!也許他終其一生都不知道曾經有過這樣的一個女人那樣的愛過他,但是,只有你經歷了那樣的煎熬和瘋狂,才知道自己可以如此內心豐富,而有緣在一起的人生又多麼值得珍惜。也許會有微微心酸,可更多的......
2023-11-12
女人飯後必做的11件事情
飯後欣賞音樂。音樂不僅是藝術,而且可以養生健體、益壽延年,甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫:脾好音樂,聞聲即動而磨食。而道家也有脾臟聞樂則磨的說法。實際上,這兩句話說的都是一個意思――音樂能夠幫助消......
2023-11-20
女人睡前必做的幾件事
1.散步:平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。2.洗(搓)腳:民諺曰:睡前燙燙腳,勝服安眠藥、睡前洗腳,勝服補藥、養樹護根,養人護......
2023-11-22
每個女人睡前必做的5件事
第一要事:補充水分臨睡前,若皮膚感到乾澀,可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水,具有滋潤的作用,如果皮膚很乾燥,可以多噴幾次。第二要事:回覆腳力在公司站得太久或shopping太久,都會引起雙腳疼痛、疲軟,所以,你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來......
2023-11-25
女人睡覺前必做的6件事
一、散步平心靜氣地散步10-20分鐘,這會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快地進入睡眠。二、開窗通氣保持寢室內空氣新鮮,風大或天冷時,可開一會兒,睡前再關好,有助於......
2023-11-27
女人愛愛後必做的5件事
1、喝杯40℃溫水沒想到吧,愛愛過程中不僅你的情緒high到極點,你的消化系統也跟着興奮起來,胃腸道的血管都處於誇張狀態。這個時候,最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水,緩解胃腸道緊張,修復胃腸黏膜。2、拉伸子宮愛愛之後,你的子宮......
2023-11-08
2012必做20件事 讓女人的生命更美麗
2012我們依然安好的活在這世上,慶幸的同時,一定要做這20件事情。一、照照鏡子。仔細地觀察一下自己,依舊青春無敵的就好好珍惜,歲月已經留痕的更要快樂生活每一天,當然還需客觀,不要試圖欺騙鏡子。二、整理衣櫃。穿了超過三......
2023-11-19
愛愛後女人必做的4件事情
愛愛後女人必做的4件事情在正式交戰之前有種種玩法,充其量都只不過是幫助你在牀上更易飄到九霄雲外爾爾。但性愛之後該做什麼?這反被大多數人所忽略。在此提供四個絕佳的閨房密招,你倆不妨親身感受一下——高......
2023-11-23
好男人會做的20件事
1、男人的極致,不是成爲一個王子,而是成爲一個騎士,或者將軍。男人不應該存在於童話裏,而是戰場上。2、大學四年,如果你大部分時間浪費在了網吧和戀愛上,那麼這四年也太虛度了。作爲一個男人,你是失敗的。3、一個成功的男人......
2023-11-22
女人牀上絕不能做20件事
1、帶妝睡覺:一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。2、帶胸罩入睡:胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會......
2023-11-05
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