夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其它季節而言，人們在衣食住行方面更注意養生保健，但或習慣使然，或主觀臆想，或受誤導，不少人夏季保健的觀念和行爲上常常出現誤區。太陽鏡顏色越深越能保護眼睛夏季行走或騎車，戴上太陽鏡的確感到一......

野蔥炒牛肉的做法詳細介紹菜系及功效：感冒食譜消化不良食譜補虛養身食譜健脾開胃食譜營養不良食譜口味：鹹鮮味工藝：炒野蔥炒牛肉的製作材料：主料：野蔥150克，牛肉（瘦）500克調料：料酒3克，鹽3克，味精3克，醬油5克，姜3克教您野蔥炒牛肉......

夏季，大家腦海裏反應出的應該是炎熱的夏季，不管什麼東西都是熱乎乎的，到哪裏都不舒服。夏季雖然熱，但還是要注意保健的。那麼夏季要如何保健呢?夏季養生要如何飲食呢?夏季養生的三個方法：少吃油脂多喝水降低天氣乾燥對身體......

天氣一熱，人們往往無病三分虛，感到倦怠無力、食慾不振、體重減輕，也就是民間常說的苦夏。中醫認爲，暑盛溼重，人體內熱熾盛，汗出不斷，要常吃清熱生津、利水滲溼的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分，不僅能夠有效補充人體水分......

在炎炎的夏日裏，酷熱難耐，稍微一動就非常的熱，所以夏季大家都非常喜歡吃冷飲食物，但是吃多了對身體不好，那麼夏季要如何養生呢?夏季養生有哪些原則，夏季飲食吃什麼呢?一起隨小編來了解一下。夏季養生飲食多吃鴨肉爲好營養專......

時節已進初夏，市場上的蔬菜水果也越來越豐盛。夏天吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康呢？如何選擇吃，還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、殺菌等三類蔬菜。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是......

【秋天】：赤小豆鯉魚粥類別：通乳食譜秋季養生食譜水腫食譜工藝：煮口味：鹹鮮味食用：中餐|晚餐|主料：鯉魚500.0克赤小豆100.0克粳米150.0克輔料：陳皮3.0克調料：味精1.0克姜2.0克料酒6.0克大蔥5.0克香油3.0克鹽2.0克花生油10.0克......

金秋，千姿百態的菊花怒放，給大自然增添了迷人的魅力。菊花不僅有觀賞價值，而且藥食兼優，有良好的保健價值。中醫認爲，菊花疏風清熱、清肝明目。李時珍稱其久服利血氣，輕身耐老延年。現代醫學也證明，菊花具有清熱、降壓等作用......

>>更多推薦：女性冬季養生的飲食4法則素筍湯功效：本品特點爲素雅清淡，鮮美可口，消痰利腸，通脈化食。可讓忙於工作的女性白領不再受便祕的困擾，滋陰養顏。原料：冬筍200克，鮮湯250克，香菜梗、水發黑木耳、蔥薑汁、精鹽、味精、麻......

⒈章魚補血：章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命的重要保健因子——天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。⒉草莓解毒：食用草莓能促......

紫菜是我們餐桌上的常客，深褐、紅色或紫色。同時紫菜還可以入藥，製成中藥，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。1、紫菜蝦皮湯補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外，紫菜含的鐵和維生素B12......

春季是養生的好日子，這個時候注意進補，效果會事半功倍，男性也需要進行食補，那麼男性春季養生保健食譜有哪些？男性春季養生保健食譜1、甜漿養生粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。2、桂圓......

怎麼能在炎熱的天氣裏也保持抖擻的精神和高昂的鬥志？飲食當然是源頭，而瓜和豆，則是夏季清涼解暑的當家食物。中醫認爲，暑盛溼重，人體內熱熾盛，汗出不斷，要常吃清熱生津、利水滲溼的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分，不僅能......

春季飲食要掌握一個原則：根據氣溫變化，食物由溫補、辛甘逐漸轉爲清淡養陰之品。早春飲食取溫避涼。早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏於溫補的蔬菜和野菜，不能一味食用人蔘等溫熱......

冬季來了，北方的人們早早的就穿上了棉衣，南方的人們也開始穿上厚厚的衣服了，人們習慣在秋冬季節養生保健，因爲秋冬季節人要禦寒，秋冬季節衣服穿的也比較多，吃的補的胖了一點也沒有關係，因此，我們經常會看到一種現象，很多人會在......

冬季養生食譜-雞絲湯用料：雞脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，雞蛋1個，澱粉20克，清湯375克。做法：1、將雞脯肉切成絲，放入蛋清、澱粉拌好，放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內；2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯......

【菜名】川貝雪梨燉豬肺【做法】將川貝、雪梨去皮，切成1釐米的方塊；豬肺洗淨，擠去泡沫，切成長2釐米的塊。將川貝，豬肺，雪梨共置砂鍋內，加入冰糖，水適量，置武火上燒沸，用文火燉2小時即成。有除痰、潤肺、鎮咳等功效，還適用於老年......

引用《皇帝內經》夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。這說的其實就是夏季養生應該順應節氣，以夏季這個節氣的特點進行養生，那麼夏季要如何養......

夏季天氣炎熱，人體陽氣生髮，這個時候應該特別注意補水，飲食方面也應該更加的清淡，多吃一些含有蛋白質、維生素的食物，這樣才能夠領身體保持在一個和諧的狀態之中。夏季健康小常識第一：夏季保健知識一：不要等感覺口渴之後才喝......

日出日落，季節更替，春有花香，夏有雨荷，秋有黃菊，冬有瑞雪，地球給了人類這麼美妙的大自然，但是美妙的大自然的背後也揭示了自然發展的規律，人們順應自然規律就會給人們的生活帶來益處，在《黃帝內經》中，夏季是屬於生長季節，所以也......