中醫養生表示人體的臟腑、經絡等組織器官，都是氣的升降出入場所。氣的升降出入運動，是人體生命活動的根本，氣的升降出入運動一旦止息，也就意味着生命活動的終止。氣的升降出入運動，不僅推動和激發了人體的各種生理活動，而且......

各種各樣的水果都是人們的最愛，平時適當的吃點新鮮水果，不僅能夠補充各種維生素和營養成分，還能有效的改善人體健康狀況，畢竟水果的養生保健功效也是很多的。像獼猴桃就比較常見，酸甜可口的味道還是備受人們喜愛的，營養價值......

油菜，又叫油白菜，苦菜，原產我國，顏色深綠，幫如白菜，南北廣爲栽培，四季均有供產。北方小油菜原產我國西部，分佈於我國的西北、華北、內蒙古及長江流域各省世界各地也廣泛分佈。油菜的烹飪方法很多，可以炒制，作餡兒，也可以做盤底裝......

香蕉香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素Ｃ、維生素Ｅ及豐富的微量元素鉀等。香蕉對減肥相當有效，是因爲它......

氣功進行自手身心鍛鍊的傳統方法，練習氣功不僅能夠增強體質更是能夠抵抗衰老，這是一種即養生又能延長壽命的方法，因此也常被人稱爲氣功保健。氣功的保健作用氣功保健是指通過調節身心，調節身體，調節氣息，然後在這樣的狀態下......

對於很多人的家庭藥箱來說，藿香正氣水是長期住客之一。夏天中暑感冒時，藿香正氣是很多人的首選。其實，藿香正氣水的作用不止於此，生活中很多常見小病都能用到它們。一、溼疹用藿香正氣水外塗皮損處，每天3—5次，連用3&m......

現代營養學研究表明，一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉，或三斤雞蛋，或十二斤牛奶的蛋白質含量。脂肪含量也在豆類中佔首位，出油率達20％；此外，還含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質。一斤黃豆中含鐵質55毫克，且易被人體吸收利......

金貴腎氣丸的功效與作用金貴腎氣丸的作用：金匱腎氣丸，以附子、桂枝爲主藥，各取少量，取"少火生氣"之意，意在微微補火以鼓舞虧虛的腎中陽氣，補命門之火，引火歸源;再輔以地黃等六味藥物滋補腎陰，促生陰液;如此配伍組方是本着陰陽......

功效與作用、營養價值羊肉的補益和治療作用都很有效。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可以治療男子五勞七傷及腎虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效；將羊肉250克去脂膜，切塊，煮至半熟，以蒜佐之，3天1次，可治療腎虛陽痿；若有......

穭豆的功效與作用【別名】黑豆、黑料豆、大豆【來源】豆科穭豆Glycinemax（L.）Merr.，以種子入藥。【生境分佈】東北、河北、山東。【功能主治】健脾益腎，養陰除煩。主治陰虛煩熱，自汗盜汗，風溼痹症。【用法用量】2～4錢。【摘......

馬蘭的功效與作用【出處】出自《本草綱目拾遺》。1.《本草拾遺》：馬蘭，生澤旁。如澤蘭而氣臭。北人見其花呼爲紫菊，以其似單瓣菊花而紫也，又有山蘭，生山側，似劉寄奴葉，無丫，不對生，花心微黃赤。亦大破血，皆可用。2.《中國醫學大......

硒的功效與作用硒的功效：由於硒是動物和人體中一些抗氧化酶和硒-P蛋白的重要組成部分，在體內起着平衡氧化還原氛圍的作用，研究證明具有提高動物免疫力作用，在國際上硒對於免疫力影響和癌症預防的研究是該領域的熱點問題，因......

鋅的功效與作用鋅的作用:鋅對人體的重要作用-促進人體的生長髮育處於生長髮育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發育不良。缺乏嚴重時，將會導致"侏儒症"和智力發育不良。-維持人體正常食慾缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、......

鐵的功效與作用【出處】出自《神農本草經》。1.《唐本草》：單言鐵者，鍒鐵（熟鐵）也。夫諸鐵療病，並不入丸、散，皆煮取漿用之。2.《日華子本草》：（鐵）能制石亭脂毒。【拼音名】Tiě【英文名】Hematite，Limonite，Magnetite【別名】......

牛黃的功效與作用牛黃又叫西黃，是脊椎動物牛科牛的膽囊結石。乾燥的牛黃呈卵圓形或橢圓形，或其他不規則形狀，外表淡黃褐色，或金黃色，平滑光澤，質輕而脆，容易破碎，在碎斷面抗議看出它是由薄層重迭積累而成的。應用時研成細粉。......

醋的功效與作用醋不僅是一種調味品，而且是一種保健養生食品。醋除了含有大量的醋酸外，還含有鈣、鐵、葡萄酸、乳酸、甘油、脂肪酸和鹽類，在食用方面，醋可以溶解食物中的鈣和鐵，使人體容易吸收，還能保護食物中的營養物質不被......

藕的營養價值、功效與作用藕的營養價值1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤爲有益。2、通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人......

犀肉的功效與作用【出處】《食療本草》【拼音名】XīRòu【來源】爲犀科動物印度犀等的肉。【原形態】動物形態詳犀角條。【性味】《食療本草》：微溫，味甘，無毒。【功能主治】①《食療本草》：主瘴氣，除客熱頭痛及五......

桑葚（sāngshèn），爲桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，桑葚又叫桑果、桑棗，農人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者爲佳。每年4～6月果實成熟時採......

芒氣筍子的功效與作用【拼音名】MánɡQìSǔnZǐ【來源】藥材基源：爲禾本科植物芒含寄生蟲的幼莖。拉丁植物動物礦物名：MiscanthussinensisAnderss.採收和儲藏：夏季採收，曬乾。【原形態】芒，宿根多年生草本，稈......