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醬燜小土豆的做法大全
醬燜小土豆的做法:新鮮小土豆洗淨後不去皮(想口感更滑爽的就把皮去掉),入冷水鍋中煮至8分熟(不用完全熟透,用牙籤可以插透就好)撈出控幹水分大蒜2瓣切片、生薑5克切絲、大蔥5克切蔥花平底鍋中倒少許油,小火,將控幹水分的小土豆......
2023-11-21
菜譜大全之胡蘿蔔土豆絲
胡蘿蔔土豆絲的製作食材:土豆,胡蘿蔔,花椒,鹽,油胡蘿蔔土豆絲做法:1.土豆和胡蘿蔔都切細絲,土豆用水泡一下,泡去多餘的澱粉。2.鍋內放底油,炸花椒出香味後把花椒去掉不要。把胡蘿蔔和土豆絲放進鍋裏翻炒。十分鐘左右即可。出鍋......
2023-11-23
土豆減肥靠譜嗎 土豆驚人的功效
土豆又叫做馬鈴薯,是生活中常見的一種食物。很多人減肥都吃土豆。那麼土豆減肥嗎?土豆是一種含有抗性澱粉的食物,這種澱粉較其他澱粉難降解,在體內消化緩慢,吸收和進入血液都較緩慢,而且土豆中含有豐富的膳食纖維,將土豆作爲......
2023-10-31
簡單又好吃的土豆食譜
簡單又好吃的土豆食譜吃土豆的好處土豆能夠提供給人足夠的能量和一定的優質蛋白,土豆還能提供比米飯更多的礦物質、維生素等營養素。而且現代研究證明,土豆對調解消化不良有特效,是胃病和心臟病患者的良藥及優質保健品,因......
2021-04-30
便祕養生食譜之酸菜土豆湯
便祕是現在很常見的一個症狀,便祕主要指的是大便停留在腸內的時間太長,大便乾燥,排出的次數減少或者不暢等。便祕具有很強的破壞性,所以,不要覺得便祕沒什麼,長時間不治療的話,那就有可能誘發多種病症,比如:食慾不振、口臭、口......
2023-11-05
土豆減肥食譜
土豆減肥食譜一:煎土豆材料:土豆、海苔、醬油膏。做法:將土豆打成泥,下面鋪着海苔片,然後再放入鍋中,用小火兩面煎熟,最後淋上醬油膏即可。功效:土豆僅含0.1%的脂肪,是所有充飢食物無法比擬的。每天吃些土豆代替主食,可以減少脂......
2023-11-18
土豆減肥 土豆快速減肥的食譜
土豆是我們常吃的食物,那麼吃土豆可以減肥嗎?土豆怎麼吃才能減肥呢?下面就來了解一下吃土豆減肥的方法。土豆減肥功效:馬鈴薯的營養成分非常全面,富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆含水量高達70%以上,真正的澱粉含......
2021-05-21
孕早期食譜 牛肉芹菜土豆湯做法
孕早期食譜推薦牛肉芹菜土豆湯做法原料:熟牛肉100克,土豆、芹菜各30克,鹽、雞精、紅椒丁各適量。做法:1、將熟牛肉、土豆、芹菜收拾乾淨,均切絲備用。2、湯鍋上火倒入油,下入土豆、芹菜煸炒,倒入水,下入熟牛肉,調入鹽、雞精煲......
2023-11-01
孕前食譜大全之菠菜拌土豆
主料:土豆500克菠菜200克調料:醬油10克醋10克大蔥10克大蒜5克鹽3克味精2剋制作工藝1.大蔥去根洗淨切成絲;大蒜剝去蒜衣,洗淨,切成碎末;土豆去皮洗淨後切成絲,菠菜擇好洗淨後切成段,分別投入沸水鍋中焯一下,撈出晾涼,放入盆中......
2023-11-22
土豆營養價值高 介紹幾種土豆做菜的竅門
土豆營養價值高土豆的做菜的竅門土豆的營養價值土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的......
2021-04-30
菜譜大全之幹鍋土豆片
幹鍋土豆片口味:香難度:配菜(中級)時間:30-45分鐘主料:土豆五花肉尖椒鮮朝天椒蔥薑蒜老抽白糖青蒜香辣醬步驟:1、五花肉切薄片,鍋內不放油,將五花肉平鋪鍋底,小火熬至變色出油,盛出備用。(數據由豆果網提供)2、土豆切厚片過兩遍清......
2023-11-23
把土豆的瘦身食譜
土豆是富含膳食纖維的食物中,比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物。每148克土豆產生的熱量僅爲100卡路里,真正的澱粉含量不到2%,而且不含脂肪,能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。因而,土豆是一種非常理想的......
2023-11-14
孕期食譜 土豆濃湯
土豆濃湯1.準備食材:土豆200g、洋蔥50g、培根100g、大蒜2瓣、雞湯塊1塊、淡奶油50ml、歐芹碎適量、黑胡椒碎適量、芝士粉適量。2.步驟1:培根切碎。3.步驟2:洋蔥切絲,蒜切片。4.步驟3:將土豆去皮切成小片。5.步驟4:將培根用......
2023-10-31
菜譜大全之土豆燒肉
原料:土豆·五花肉配料:蔥末·姜·蔥調料:水·鹽·醬油原料:土豆五花肉步驟1:土豆洗淨,然後刨子去皮。步驟3:鍋中水燒開,倒入洗乾淨的肉塊,汆燙3到4分,撇出浮沫,然後撈出肉塊瀝乾水份待用。步驟4:......
2023-11-22
孕婦能吃土豆嗎 適合孕婦吃的土豆食譜
土豆是經常出現在餐桌上的蔬菜之一,土豆的營養很多,有多種營養元素,當中有豐富的維生素,有助於防治妊娠期高血壓和生理性水腫,所以孕期孕婦是完全可以吃土豆的,但是要注意不能過量,要少吃,因爲土豆的主要成分是澱粉,裏面有糖分......
2023-11-05
孕期食譜 花菜奶香土豆泥的做法
花菜奶香土豆泥的做法1.準備食材:土豆3片、西蘭花2個、母乳或配方奶粉適量、自制蝦皮。2.步驟1:西蘭花洗淨掰成兩小塊。3.步驟2:西蘭花焯水後煮至剛剛軟爛,不要擠水。4.步驟3:西蘭花趁熱放入攪拌機攪拌成糊狀。5.步驟4:土豆......
2023-10-30
秋燥食譜:奶菠菜土豆湯
原料:牛奶750毫升,菠菜750克,土豆250克,蔥白150克,黃油50克,雞湯1500毫升,調料:食鹽2克,胡椒粉1克,香葉2片製作方法:1、蔥白切碎;土豆切片;2、雞湯和牛奶分別煮沸備用;菠菜用開水燙熟後剁成泥;3、在燉鍋內放入黃油燒熱,加入蔥白、......
2023-11-14
2歲寶寶食譜 雞毛菜土豆湯的做法
2歲寶寶食譜:雞毛菜土豆湯適用寶寶:2歲起材料:雞毛菜50克,土豆50克,肉末20克,奶油50克,植物油適量,鹽少許,蔥末和薑末1小匙,紅葡萄酒1小匙,香菜末適量做法:1、雞毛菜洗淨後,切段;土豆去皮,洗淨後,切成小塊;肉末與蔥末、薑末以及鹽拌......
2023-11-05
土豆湯菜譜有哪些
土豆拿來做做湯這樣的美食大家都會嗎,用土豆來做的湯相信很多人吃了之後讚不絕口的,覺得對這樣的美食非常的喜愛,土豆在用來熬湯的時候裏面還可以添加其他種類的食物,如瘦肉這種食材,在土豆裏面添加瘦肉的話纔可以讓食物變......
2021-04-30
土豆能減肥嗎 推薦3款土豆減肥食譜
土豆減肥原理營養學專家介紹:土豆是可以起到減肥作用的。首先土豆是碳水化合物食物,完全可以作爲主食的一種,但土豆中的碳水化合物含量(17克/百克)是同等重量大米含量的的四分之一左右,也就是說澱粉含量少了很多,而土豆中......
2023-10-31
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