有的女人一到經期，從軀體到心靈都像墜入了煉獄，經受着種種不適的折磨。告訴你一個祕密：飲食調理可助你逃離苦海，過好每個月的那幾天。1、情緒低落不適表現：喜怒無常，容易哭泣、抑鬱、暴躁發怒。推薦食物：菜花、胡蘿蔔、香蕉......

月經是女性生理週期的重要組成部分，經期不僅伴隨着生理變化，也可能伴隨着不適症狀。中醫作爲一種傳統的醫療體系，提供了豐富的經驗和方法來調理女性身體。本文將探討月經期間中醫調理的可行性，介紹一些常用的中醫調理方法......

女人在生理期要照顧自己，不能什麼東西都吃，要忌口，這樣才能對自己的健康負責。生理期哪些食物不能吃？1、生冷類月經來時到底能不能吃冰？中西醫都說NO！西醫認爲吃冰的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環，嚴重還會導致經......

月經期吃什麼水果好?月經期間可以吃一些熱性水果，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視爲珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子......

女人月經不調應多吃6種食物1、羊肉味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。2、烏雞肉具有補虛勞贏弱、益......

女性每個月都有一次，這個時期女性的身體最虛弱，我們應該多多注意自己的身體健康，所以經期女性需要補身體，就要吃一些非常有營養的食品，經期吃黑米紅棗粥護膚養顏，大家可以嘗試一下。月經是女性性成熟的徵象之一，是成年女性正......

每個人的體質不一樣，經期調理要根據個人的體質來選擇合理的方法，那麼，不同體質的人在期間裏如何調理最好呢？1、貧血型體質。容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰......

二地湯功效：有滋陰，清熱的功能，對經前虛火過旺引起的經前頭痛，口腔潰瘍有很好的療效。原材料：生地30克，地骨皮10克，玄蔘，女貞子，旱蓮草，菟絲子，制黃精，槐米各15克，麥冬，白芍，山茱萸各9克。用法：水煎服，每天一劑，於月經前第5天開始服藥，連......

一、經期喜怒無常--缺維生素B6那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因爲維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和鎂製劑一起服用的話，維生素B6還能緩解經前焦......

淮山燉豬腰功效：淮山具有益氣養陰，補脾肺腎的功效，與具有補腎壯陽，固精益氣的豬腰同燉可緩解因腎虛導致的經期不適。原材料：淮山60克，豬腰兩隻，蔥段，油鹽適量。做法：1、將淮山洗淨，切成塊，豬腰洗淨，去表面包膜，切片，用開水焯出血水......

1、腰痛不適表現：經期感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛，到月經後期逐漸減輕。推薦食物：糯米、薏米、南瓜、蔥、蒜、鵝蛋、桂圓。醫學解析：大多數女性在經期或多或少都有腰痠或腰痛等不適感，多因體質纖弱，肝腎不足，引起寒氣鬱積所......

經期不該多吃的食物其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、......

麥芽貝母杏仁湯功效：麥芽具有和中，下氣的功效，能清除脘腹脹滿，乳脹不消的症狀，貝母能清熱化痰，潤肺止咳，清熱散結，杏仁中含有大量的營養成分和豐富的維生素，亞油酸，常喝此湯能理氣止痛，緩解經期乳頭脹痛，脅肋悶脹，鬱郁不歡。原材料......

一、經期喜怒無常--缺維生素B6那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因爲維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和鎂製劑一起服用的話，維生素B6還能緩解經前焦......

女性經期，內生殖系統各臟器都有不同程度的充血，並有部分血液流失，全身處於抵抗力較低的時候。心情也不好，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。下面是專家推薦的5調理女性經期不適的花茶。茉莉花茶有去寒邪、助理鬱的功效......

孕婦在整個孕期期間，寶寶在各個階段都是在不斷的發育成長，對於補充充足的營養方面是非常重要的，但在補充營養方面，準媽媽們一定要注意，不要產生一個誤區，就是單純的補一方面就覺得那時最重要的，其實是錯誤的，營養均衡是非常重......

從中醫角度來看，要調節女性經前期及更年期的不良情緒，多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種家常食物：蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。蘿蔔：長於順氣健胃，清熱消痰。以青蘿蔔療......

月經是女性的特殊現象。很多女性容易出現月經不調，其實月經不調並不可怕。女性在平時要多注意飲食調節，我們一起看看應該怎麼做：月經不調常用食療方法：一、月經過多，經期延長：黑木耳適量，烘乾後研成細末。用紅糖水送服，每次6......

陳皮茯苓糕功效：疏肝解鬱，理氣止痛，陳皮膚能舒張平滑肌，有解除子宮痙攣的作用，茯苓具有健脾安神，鎮靜神經，利尿消腫的作用，也能促進身體免疫能力，經常食用可緩解經前期乳房脹痛，胸肋脹悶，情緒不穩等症狀。原材料：糯米粉300克，白糖1......

女性朋友都知道，在經期的時候，身體多少會有一些不適，這是因爲在此時身體的激素髮生了變化，所以女性朋友除了正常的保健，還應注意飲食調理。哪些食物可調節經期不適？下面我們一起來看看。1、腹痛在經期到來之前的一個星期開......