錯誤走路姿勢：踢着走：有些人因爲怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢着走。踢着走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步......

老年人的體重問題不僅僅關係到外貌，更關乎健康。體重過輕可能會導致一系列健康問題，因此應引起足夠的重視。本文將探討老年人體重過輕的危害，以及如何應對和預防這些問題。危害一：營養不良老年人體重過輕通常與營養不良緊......

時常久坐的OL跟宅女們，腿部往往滋生贅肉跟脂肪，眼看露肉的季節就要到了，肉肉的小粗腿怎麼辦?彆着急，小編今天就跟大家分享日常瘦腿攻略，讓你練就纖細玉腿，自信過夏天哦!1、經常活動腿部想要減大象腿的話，是少不了經常活動的......

晚餐到底什麼時候吃合適。中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅表示，理想的狀況是距離就寢至少3小時。這時候胃裏食物已經殘留不多，不會影響夜間的睡眠質量。餐後到睡前之間有時間做一點活動，也會降低發胖......

除了美妝、護膚，最受關注的應該就是瘦身了吧。在小仙女的瘦身清單中，給自己的腿減個肥應該是個必選項。但是有些妹子一直都找不到很好的瘦腿方法，今天，小編就來給小仙女們安利幾個高效的虐腿攻略。下面要介紹的這幾個動作......

在腿部裸露不可避免的夏天，很多腿部線條不甚理想的女性如何享受短打的魅力？這並不是通過簡單的節食就能解決的問題。瞭解你的身體，再精確判斷、對症下藥，才能事半功倍。資深健身教練提醒你，想要擁有筆直美腿，這四個問題你問......

纖細腰身和修長美腿是好身材的必備條件，可是平時久坐又缺少運動的人就註定與纖腰細腿無緣。不想一直臃腫下去的話，就來看看愛美女性網爲你分享的瘦腰瘦腿祕笈，離開辦公椅，加入搶救身材大作戰!A計劃:突擊式一週限時瘦身優......

1．瓣膜性房顫：二尖瓣狹窄伴房顫病人，長期接受抗凝治療。栓塞發生率可減少50％。抗凝策略：必須堅持長期抗凝，推薦使用華法林，維持INR在2.0～3.0之間。如果發生血栓栓塞，應將INR目標值升高至2.5～3.5之間，同時加用阿司匹林80～160毫克／日......

夏季來臨，正是露美腿時。可是，有的MM發現自己的小腿太粗了，實在有礙美貌。那麼，小腿太粗了怎麼樣才能變細腿？下面爲大家推薦改善蘿蔔腿的全攻略，助你輕鬆告別蘿蔔腿。減小腿前先自檢一下你的小腿類型一般來說，引起小腿粗的原......

四大因素製造耳鳴1、壓力近年來，白領階層人羣耳鳴的發生率明顯增加。耳鳴不但在公司高級管理層人員中多見，許多年輕白領也被耳鳴困擾，主要表現爲高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人(特別是白領人士)出現耳鳴，主要是由於工作壓......

臉面上的問題好歹找到了解決方法，可以內養外對女人來說也相當重要。解皮渴的同時，還得解體渴才行！一天八杯水這可是保溼最價廉物美的口號哦。不過OL們喝水還是大有講究的：第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的......

怎樣可以瘦腿之運動篇：方法一：首先雙腿併攏，跪在地上。上體向後微傾並用兩手支撐，身體儘量向後拉伸，將身體全部重量壓在手臂上然後繼續向後傾斜，慢慢將身體放平，然後用雙手扶住腰部，幫助腰部向上擡起，使身體成拱橋狀，保持一段時......

不僅上了年紀的人容易腰痠腿痛，如今一些30歲剛出頭的年輕人也開始遭遇老腰老腿的發難——白天起牀時還好好的，等坐到電腦前開始一天的緊張忙碌時，腰和腿就像中了緊箍咒，酸脹、麻木、疼痛的症狀相繼出現。在冬天......

定律1要減肥多運動真實情況：疲勞時鍛鍊會讓你嗜吃甜食不管早晨醒來或下班後有多累，你都會堅持去健身房健身，因爲多消耗點熱量是一點。真的嗎？當人感到十分疲勞的時候，最好還是放棄鍛鍊，專家說，讓自己先打個盹比勉爲其難地鍛......

一個夏季都是美女們減肥的好季節，因爲夏季天氣炎熱，消耗的能量更大，因此，在夏季減肥效果更好，但是，進入秋季，很多人開始擔心，因爲天氣轉涼，人的能量消耗會減少，但是食慾會增加，所以，我們經常說立秋的時候要多吃點，是爲了長秋膘，但是......

肌膚時刻受到有害物質與輻射氧化的侵襲，即使年輕的肌膚，也易出現斑點、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困擾。想要變美麗，並不是只能依靠大牌，生活中還有很多值得我們實驗的經濟小偏方。應對策略一：菊花美顏菊花內......

春天到了，該脫下厚重的外套了，你是不是爲冬天時長出來的脂肪困攏着呢。是啊，冬天的時候，裹着厚厚的外套，也沒怎麼在意身材，看到美食就吃，又能解饞又能提供熱量。但是春天了，你就後悔了，肚子又長多了一圈肉，去年剛買的新衣服沒穿......

刮腿瘦腿是一種通過刮擦皮膚來瘦腿的方法，這種方法已經成爲了一種熱門的減肥方式。然而，它的實際效果仍有爭議，而且過度刮擦也可能會對皮膚造成傷害。相對於刮腿瘦腿，肌肉訓練是一種更加健康有效的瘦腿方法。肌肉訓練可以......

減肥這件事情，有的時候真的是選擇比堅持還要重要一些，有時候不是我們沒有堅持下去的毅力，而是我們堅持了錯誤的方向，纔會讓我們的減肥事業一再的失敗。跑步減肥可以說是最有效的一種運動減肥方法了，但是很多朋友特別是女性......

一、讓你的家變成減肥聖地在家好吃懶做容易造成脂肪的堆積，但是，如果稍做一些改變，你的家也可以變成你的減肥聖地哦！1、家裏空出一間房來作爲你的健身房，放一些瑜伽墊和啞鈴之類的器材，那你運動的積極性會大大提高;2、把冰......