1、鈣鈣享有生命元素之稱，20歲以後的女性尤其需要補充。這是因爲，自20歲起，骨質密度即開始緩慢減少，30歲以後減速逐漸加快，從而爲骨質疏鬆症等骨病埋下禍根。此外，缺鈣也是導致女性衰老的一大因素，因此補鈣對女性來說再重要......

肝病患者該怎樣合理攝入營養呢？患有各種肝病的病人，注意合理的營養攝入頗爲重要。只有重視攝入食物品種和質量，才能對病變肝臟起到保護或恢復的作用。急性肝炎一般來講，患有急性肝炎的病人，每日飲食以清淡的素食類爲主，其中......

5月18日，由新華網主辦、湯臣倍健協辦、中國營養學會科普工作委員會專業指導的518中國營養節正式啓動。首屆518中國營養節響應《健康中國2030規劃綱要》號召，以科學營養，營養中國爲主題，提出倡導食物多樣化，科學攝入7大營養......

現在，很多的人，尤其是白領一族很熱衷買一些營養的藥物來補充營養和健康。甚至還有人幾乎把這些藥物當成飯來吃。但這其實是錯誤的。一般健康的人如果不選擇適用自己的營養藥物，而是盲目的什麼營養藥物都攝入，反而會危害自......

​備孕期是懷孕前至關重要的階段，合理的飲食可以爲未來的寶寶提供健康的基礎。女性在備孕期間需要特別注意營養攝入，以確保自身身體的健康狀況和孕育的胚胎健康。以幫助您爲孕育一個健康的寶寶做好準備。女性備孕......

營養知識誤區1：吃雞一定要去皮不少大廚、營養專家認爲：只有去皮的無骨雞胸肉才能提供健康的蛋白質。所以，當看到烤雞的香脆可口的入口即化的金黃色雞皮，卻不能吃，真的是難受。但是，根據研究，帶皮雞肉中多餘的飽和脂肪很少，大......

糖尿病腎病的原因1、糖尿病控制不良。高血糖或血糖波動大是糖尿病腎病發生的最根本原因。2、遺傳因素。糖尿病腎病的發生與遺傳有關，具有明顯的家族聚集傾向。3、高血壓。糖尿病常合併高血壓。高血壓是本病的重要促發......

肝病患者該怎樣合理攝入營養呢？患有各種肝病的病人，注意合理的營養攝入頗爲重要。只有重視攝入食物品種和質量，才能對病變肝臟起到保護或恢復的作用。急性肝炎一般來講，患有急性肝炎的病人，每日飲食以清淡的素食類爲主，其中......

1、精製過的食品這類食物被食用後，它所消耗的營養素，比它本身爲身體提供的營養素還要多。2、人造化學制品現代工業將大量添加劑運用到人類的食物鏈中，人們很容易被它們的好味道誘惑。舉個例子，喝了檸檬黃的寶寶常常表現爲......

因患者常伴有胃腸道粘膜水腫及腹水，影響消化吸收。應進易消化、清淡、半流質飲食。腎病時尿蛋白大量丟失，體內處於蛋白質營養不良狀態。80年代末之前，主張高蛋白飲食（1.2～1.5克/kg.d），企圖緩解低蛋白白血癥及隨之引起的一系......

營養元素1：糖分作爲有機體能量來源，糖分也是大腦活動的能量來源，準媽咪孕期適當攝入一些糖分可以刺激胎寶寶的大腦活動能力，對胎兒發育是有好處的。不過，孕媽咪也應該注意，孕期糖分如果攝入過高很容易導致糖尿病，因此合理食......

我們無法阻止衰老，但可以延緩，合理補充營養素就是一個重要方法。研究顯示，人上歲數了，基礎代謝和體力活動水平降低，應減少能量的攝入，但對很多營養素的需求反而增加。1、蛋白質老年人蛋白質合成能力降低，利用率也低，因此需要......

市場上的蔬菜種類繁多，不同蔬菜的營養各異。通常，紅色的富含番茄紅素，可增活力；黃色的含胡蘿蔔素，保護視力；紫色的含花青素，預防衰老；綠色的富含胡蘿蔔素和類黃酮，護心護肝；白色的水分和糖分含量高，美膚潤肺。北京市蔬菜中心副研......

8個方法讓老年人攝入足夠的營養1.吃夠量一般來說，老人每日每公斤體重最好補充蛋白質1.2~1.5克，具體到食物大概是每天吃100克肉類、一杯牛奶、一個雞蛋以及40克大豆製成的豆腐、豆漿等豆製品。75歲以上高齡老人如經醫生......

1、干與稀每餐飲食都應該有幹有稀，有的人圖省事只吃幹食，不僅影響腸胃吸收效果，也易引起營養成分比例失調。當然餐餐吃稀的，也不是良好習慣。營養專家建議，胖人先稀後幹，瘦人先幹後稀。2、品種與數量每天進食的食物品種越多......

首先了解孕前營養的重要性。首先孕前的營養攝入是否科學直接影響到女性是否可以正常的妊娠，是否可孕育健康的胎兒，是否可滿足寶寶的營養需求，產後的身體恢復等等。專家建議不同體質的人要根據自己的實際情況選擇適合的營......

夫婦雙方都要合理補充營養每一對夫婦都希望未來的孩子健康，所謂健康即是受人體遺傳結構控制的代謝方式與人體的周圍環境保持平衡。遺傳與健康關係密切，遺傳是健康的基礎。未來孩子的遺傳素質，就是雙親遺傳給孩子在體格上......

富裕的環境，尤其是豐富的營養，可使親代傳遞給子代的生長髮育潛力得以充分的發揮。因此，當一對夫婦希望懷孕前應做到合理營養。對某些孕婦存在的特殊營養問題或疾病如貧血等，應在孕前進行檢查和診斷，針對所缺乏的物質和營養......

膳食補充劑可以補充日常飲食缺乏的微量營養。美國《時尚》雜誌提醒，科學安排膳食補充劑攝入時間更有利於身體吸收。維生素A、D、E、K建議和脂肪一起攝入維生素A、D、E、K是脂溶性維生素，和脂肪一起攝入有利於身體吸收。......

一、維生素A緩解視覺疲勞經常熬夜的人多半是做文字類工作，或需要經常操作電腦的，往往會在昏黃燈光下苦苦奮鬥着，使眼肌疲勞、視力下降。而維生素A和維生素B可以起到保護視力防止視力下降的作用，另外，維生素A可以調節視網膜......