酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因爲它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌羣平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。而長期便祕和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的......

酸奶酸酸的味道，收到了很多mm的喜愛，它保留了牛奶的營養，同時更利於人體吸收。它是一種很好的瘦身食物，因此，很多mm都喜歡用酸奶來減肥，但是並不是說隨便喝一喝就能達到減肥效果的，喝酸奶減肥有訣竅。酸奶減肥法1、清晨每天......

酸奶是很多女性特別喜愛的瘦身飲品，也是目前口碑較好的飲食。但是很多人在喝酸奶時無所禁忌，對身體造成危害。下面小編爲大家盤點大家平時喝酸奶的錯誤方法。1、酸奶並非喝越多越好早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最爲理想......

錯誤1、酸奶喝得越多越好既然酸奶對身體有那麼多好處，那是不是越喝得多就越好呢？當然不是。喝酸奶一定要注意適可而止，一般來說一天喝一兩杯就足夠了，喝多了不僅對身體沒有好處，反而會導致胃酸過多，破壞人體內的電解質平衡，......

酸奶的味道很多人都喜歡喝，喝酸奶的好處也不少，那麼男人喝酸奶有什麼好處呢？衆所周知，酸奶可以幫助消化、強健骨骼、提升免疫力等等，不過，科學家們爲酸奶的好處又加上了一條——助性。打開家裏的冰箱，找找有沒有酸......

酸奶是很多人都非常喜愛的一類飲品，它是以牛奶爲原料經發酵以後，再冷卻所製成的一種牛奶製品。酸奶不僅含有牛奶的優點而且經發酵使其營養價值更加豐富。但是喝酸奶也是有需要注意的方面。下面小編和你說說關於酸奶的健......

我們都知道常喝酸奶有助於促進腸胃消化吸收，但是冬天氣溫降低，再喝下一瓶冰涼的酸奶可不是什麼享受的事。那麼，酸奶可以加熱嗎？酸奶中的有機酸能夠殺滅有害致病菌，酸奶加熱後破壞其中的結構嗎?酸奶可以加熱嗎乳酸菌在腸內......

營養價值麪粉經發酵製成饅頭就容易消化吸收，牛奶發酵製成酸奶也有同樣效果，發酵過程使奶中糖、蛋白質有20％左右被分解成爲小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。經發酵後，乳中的脂肪酸可......

酸奶是一種健康食品，既能調理腸道，還能補充身體所需的益生菌。但是現在市面上各種酸奶扎堆，到底如何才能最好吃又健康的酸奶呢？和一起來看看吧。選酸奶，三步走第一步：瞭解各種酸奶屬性超市裏的酸奶看似很多，但從根本來看，也就......

如果喜歡喝乳酸菌飲料（那種活菌數特別高的飲料），可以採取類似方法。不過，因爲這種飲料中含有較多的酸，牛奶會因此形成凝聚的小團塊，但這種現象並不會影響消化吸收，就像酸奶形成塊是一樣的道理。酸奶DIY的方法-自制營養酸奶自......

空腹喝酸奶的危害我們都需要知道的空腹喝牛奶的害處。1、失去保健作用。專家認爲，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。消費者空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化......

酸奶可增強人體的免疫功能。常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物的口肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排泄量，預防便祕發生，有助於預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽爲長壽食品。酸奶雖是好東西，但如果不懂得如何喝酸奶......

吃什麼、怎麼吃成了肝癌患者及其家屬最關心的。那麼肝癌患者術後要注意哪些問題呢？專家提示，癌症患者在術後，放化療後，吃補品同時，別忘了每餐來一杯酸奶。專家解釋說，酸奶含大量優質蛋白和多種營養成分，非常適合肝癌患者食用......

酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因爲它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌羣平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。而長期便祕和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的......

酸奶是一種健康食品，既能調理腸道，還能補充身體所需的益生菌。但是現在市面上各種酸奶扎堆，到底如何才能最好吃又健康的酸奶呢？和一起來看看吧。選酸奶，三步走第一步：瞭解各種酸奶屬性超市裏的酸奶看似很多，但從根本來看，也就......

錯誤一：酸奶等於酸奶飲料如今，不僅酸奶的品種琳琅滿目，酸奶飲料也層出不窮。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵製成的。而酸奶飲料，只是飲料的一種，不是牛奶或酸奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/......

酸奶美味又健康，對於人體有益。但對於幼兒來說，能夠給他們喝酸奶嗎？1歲以內的孩子最好不要吃，而較大的孩子如果吃了沒有特殊反應的話，是可以喝酸奶的，但是並不能代替奶粉以及母乳來食用。寶寶能否喝酸奶？媽媽、網絡各執一詞......

酸奶富含乳酸菌，可以調整腸道環境，不但健康養顏，還能抑制內臟脂肪的積聚，排走體內毒素，是減肥食品中的人氣王。冬天喝熱酸奶減肥，真是一件享受的事情。下面就給大家介紹熱酸奶減肥方法，讓溫暖酸奶提高其有效成分的吸收率，減磅......

秋季燥熱，應該多吃酸的東西，這樣不僅能潤膚去燥，還有一定的減肥功效，那麼想必之下，酸奶既是酸味的又有減肥的功效，自然成了這個季節最佳的減肥食品。酸奶以其營養美味特別受到消費者的喜愛，酸奶減肥的風行使之大受追捧，加上其......

千萬別小看酸奶的這些作用，對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，容易導致消化不良或脂肪積累的上班族來說，非常有益。同時，酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力(壓力食品)過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫......