龍眼又稱作桂圓，有南方桂圓北人蔘之稱，營養豐富，是珍貴的補品。女性美容養顏，龍眼是最佳的選擇。龍眼除了直接食用之外，還可以與粳米、紅棗等混合使用，養生保健的效果更理想。下面小編就爲大家介紹龍眼如何食用。龍眼肉粥【......

如果每天都能吃到非常營養而且美味的食物對身體進行滋補也是非常幸福的事情，尤其對於女性來說一旦出現虧氣虧血就容易導致氣色暗淡和失眠容易衰老的現象，這樣對健康是特別不利的，如果我們平時能夠搭配好飲食多用桂圓煮粥......

粥是我們國家表傳統的一種食物，粥由於比較粘稠，易於消化，因此被廣泛用於病人的食譜，讓病人在治療疾病的時候增加身體的能量。小米糯米粥是一種比較溫和的粥，味道比較清淡而且營養豐富，是許多人比較喜愛的一種美食。那麼小米......

黑米和小米都是五穀中最滋補身體的糧食，經常吃黑米和小米可以養身養胃，小米粥的製作方法簡單，口味香醇，容易被消化，對腸胃非常好，黑米和小米不僅可以做粥還可以製作成米糕，米餅等食物，令人口齒留香，對身體也很好。黑米具有滋陰......

各種各樣的粥是我們平時生活中都比較喜歡的，可能有些人喜歡喝南瓜粥，有的朋友們是比喜歡喝大米粥，當然了小米粥肯定有不少的朋友們愛喝的，不知道各位朋友們喝過大米跟小米在一起煮過的粥沒有，大米跟小米都是很有營養的，那麼......

小米熬粥不僅好吃，而且營養豐富、全面，具有有補腎氣、益腰膝的功效，是上好的營養食品。1、補脾胃小米治反胃熱痢，補虛損，開腸胃。我們通常說甘味入脾，黃色入脾。小米是黃色的，味甘而鹹，因此中醫說小米能和胃溫中。2、補腎小米......

我們都知道女性每個月都有一個生理週期，正因如此很多女性平時不注意身體的保養就容易出現氣血不足的現象，這樣會導致臉上的皮膚出現長痘以及容易衰老的現象，對健康也是特別不利，一旦發展嚴重還會有月經不調以及頭暈等現象......

薏仁是日常生活中常見的一種食物，很多人都品嚐過薏仁的美味，薏仁含有豐富的蛋白質、礦物質以及人體所需的各種維生素，其營養價值要遠遠大於大米。除此之外，薏仁還可以作爲中藥材，薏仁具有清熱、祛溼以及健脾等功效，常吃薏仁......

自古在民間就有產婦要喝小米粥來調養身體的說法。小米粥雖是日常生活中最常見的一種穀物，但其中營養豐富特別是各種維生素（特別是B族維生素的含量非常豐富），蛋白質，微量元素，胡蘿蔔素，氨基酸等的含量就更高了。產後女性的身......

黑米和小米都是五穀中最滋補身體的糧食，經常吃黑米和小米可以養身養胃，小米粥的製作方法簡單，口味香醇，容易被消化，對腸胃非常好，黑米和小米不僅可以做粥還可以製作成米糕，米餅等食物，令人口齒留香，對身體也很好。黑米具有滋陰......

孕期安胎食譜龍眼肉糯米粥配方：龍眼肉15克，苧麻根15克，糯米50可。製作：龍眼肉、苧麻根同糯米洗乾淨放入沙鍋內，加水適量煎煮成粥即可。用法：早晚溫服，連服1周。功效：益心脾，補氣血，安胎止血。主治：用於早孕胎動見紅，孕婦心脾虛、......

我們知道粥是非常養生的食物，粥的做法有很多種，我們可以根據個人的口味和對於營養的需求做成各種各樣美味的粥來，下文我們就採用了小米搭配上玉米來做成粥，小米玉米粥不但看相很不錯而且味道也是一流的，此外小米玉米粥還含......

棗仁龍眼粥這種食物我們在生活中是比較適合女生食用的，主要是因爲棗仁龍眼粥這種食物有助於我們補血以及健脾。因爲現在的人不僅追求健康還更加追求養生，所以你們會在很多的場合看到很多關於養生的書籍。今天我們主要爲......

常吃小米粥對身體會非常有幫助。小米又稱要米，我國北方許多婦婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有代蔘湯之美稱。由於小米不需精製，它保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可......

玉米我們也叫做是包穀或者叫做是玉蜀黍，玉米不但可以食用而且食用價值還非常高，經常吃玉米既可以起到預防癌症和抗衰老的好處又可以起到美容護膚以及健脾益胃的效用，所以玉米深受人們的喜愛，玉米的吃法有很多種，我們不但可......

龍眼是總所周知的一種水果，龍眼吃了對身體的害處很多，很多產婦在發奶的時候都會選擇吃龍眼來滋補身體，讓奶水發育得更好，但是龍眼其實還可以用來做美食吃，龍眼熬湯，熬粥都是可以的，並且對身體的滋補效果也非常的好，龍眼還可以......

小米粥的熱量以及減肥功效熱量：46大卡（100克）分類：五穀類評價：小米粥含水量極高，熱量極低，但不含膳食纖維，推薦減肥期間作爲粗糧搭配主食食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）46.00碳水化合物（克）8.40脂肪（克）0.70蛋白質（克）1.4......

很多朋友可能有聽說過粟米，其實粟米也是一種不錯的食物，通過吃粟米可以補充維生素和氨基酸，還可以補充蛋白質以及胡蘿蔔素。應當注意的是，在所有的糧食當中，粟米當中所含有的維生素b1是最高的，正是因爲如此，粟米成爲了一種很......

小編推薦幾種防治老花眼的食療方：烤紅薯配方：新鮮紅薯（紅紫皮黃心者）３００克。功效：健脾益腎。用法：酌量分食。製法：將紅薯洗淨，放入爐火中或烤箱中烤熟即可。韭菜羊肝粥配方：韭菜１５０克，羊肝２００克，大米１００克。功效：補肝血，養陰，明目。用法：適量食用......

黑米粥小米粥都是比較常見的一種食物，很多人自己在家就會做，而且味道也是比較好喝的，平時不僅可以拿來做主食，做早飯晚飯都是非常好的，因爲是半流質的食物，所以吃起來比較容易消化，尤其是針對一些腸胃不太好的人，平時適當的喝......