麪包與伴侶的5種健康完美搭配法綠茶愛上紅豆沙主角：綠茶餅配角：紅豆沙配料：紅豆沙適量，中筋粉70克，綠茶粉2克，蛋黃2個，混合黑白芝麻適量，水50毫升。製法：容器中倒人中筋粉，綠茶粉和水，攪拌成麪糰，靜置一旁，讓麪糰醒5分鐘。將醒好的......

1、防中風：菠菜+胡蘿蔔美國一份研究報告披露，每天吃一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風危險。這份報告顯示，每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者，中風危險降低了53%;每天吃一份胡蘿蔔者比不吃者則要低68%。這主要得益......

很多人都是會吃豆腐的，因爲豆腐含有很多我們人體需要的蛋白質的，而且豆腐的做飯也是比較簡單的，但是如果我們想要更好吸收的豆腐中的營養物質我們就要給我們生活中的豆腐找到好搭檔的，下面我們就給大家說說如何找到豆腐裏......

夏季健康的最佳搭配*最佳調味品：食醋。夏日出汗多，易委頓、睏倦，多吃醋能幫忙消化吸收，促進餐欲，解除委頓，保持精力。*最佳蔬菜：苦味菜。苦瓜、萵筍、芹菜等苦味蔬菜中含有富厚的贗鹼、維生素及礦物質，可退熱除煩，提神健胃。*......

有營養學家指出，上午十時和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是點到爲止，不可多食。在更多特殊的情況下，甜食也是恰到好處的充當救命良丹。1，血糖過......

蔬菜如果科學搭配,不僅能提高營養物質的利用率,還能起到強身健體的作用。反之就可能降低其營養價值,甚至出現一些不良反應。西紅柿、雞肉菜花的絕佳搭配菜花西紅柿：菜花質地鮮嫩,營養豐富。含有吲哚類化合物,具有抗癌......

怎樣的食物搭配最健康？怎樣的食物搭配最健康？時下，人們都開始注重健康的飲食習慣。合理的飲食搭配不僅可以補充人體所需的能量還可以滿足一定的營養需求。你知道怎樣的食物搭配最健康嗎？且聽小編給大家慢慢道來。粗細搭配......

相比較爲西化牛奶加雞蛋，中國傳統油條加豆漿受到更多人喜愛。但油條加豆漿吃法同樣不利於健康，油條高溫油炸過程中營養素被破壞併產生致癌物質，對人體健康不利。此外油條跟其煎炸食品一樣都存油脂偏高、熱量高問題，早上進......

1、豆腐豆腐在我國有着悠久的歷史，從很久以前的古代開始豆腐就被我們所食用。經現代醫學研究發現，豆腐除了味道鮮美以外，還具有降血壓、降血脂功效。有着如此之多功效的豆腐，如果在使用過程中稍不注意的話，也有可能變成致......

早餐要吃好這是大部分人都知道的，可是有很多人沒有吃早餐的習慣，但是早餐對於糖尿病的飲食來說是至關重要的。因爲經過一宿的睡眠，人處於空腹狀態，這時的血糖很低，如果沒有豐富、足夠的食物，很有可能出現低血糖。所以糖尿病......

美膚茶：取適量的綠茶，軟骨素1克。用沸水沖泡濃綠茶一杯，然後把軟骨素放到茶水中調和飲用。常飲可保持皮膚的滋潤彈性，延緩衰老。護眉茶：用適量隔夜茶與少許蜂蜜調勻，用以清洗眉毛。經常使用的話可以使眉毛濃密，而富有光澤。......

番茄加鱷梨番茄富含番茄紅素，一種很鮮豔的抗氧化物--類胡蘿蔔素，可以防止癌症和心血管疾病。而鱷梨中的脂肪可以使類胡蘿蔔素的吸收更加有效。地中海式食物也有這樣的搭配，如在吃通心粉的時候如果加入一點脂肪就會更好地......

我們都知道每天適當的健身有利於我們的身體健康，但是運動是消耗體能的一個過程，那麼在健身的前後該吃些什麼呢？下面爲大家介紹最健康的健身食物搭配推薦，供大家瞭解。健身前吃什麼比較好香蕉香蕉富含可以快速見效的碳水化......

世界衛生組織表示：所有的癌症中有1/3是可以預防的。而預防癌症的措施有很多種，飲食方面就是其中很重要的一種。食物方面，沒有一種食物是可以單獨就起到抗癌作用的，就算有也是效果甚微。所以今天給大家推薦幾種搭配成的食......

春季的飲食原則初春時節，氣溫仍比較嚴寒，人體爲了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。所以初春期間的營養構成應以高熱量爲主，除穀類製品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食品，以便及時增補能量物質。因爲嚴寒的刺激......

冬天的火鍋是大多數人的選擇，很多MM喜歡吃火鍋，氣氛好而且保暖同時又滿足食慾，但是一頓大餐之後，MM們大概會因爲吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼怎麼樣在冬天選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢?吃火......

下面爲大家介紹幾種錯誤搭配的食物。豆腐豆腐是中國傳統的特色美食，具有的降血壓、降血脂功效。但是豆腐使用過程中，如果不多加註意，很可能會變成致命美食！如果你以前覺得豆腐跟任何食物一起吃都沒問題，那你就錯了。豆腐與......

美食當前，我相信很多人都是不能抗拒的，不過我們在吃飽飽的之後，我們就會把健康忘記了，那麼我們怎麼吃才能保證我們的而健康的，其實我們要學會營養食物的搭配吧。高脂食物配葡萄吃下油膩的肥肉，體內的甘油三酯會增多，引起血脂......

現在正是一年時令水果最多的時候，西瓜、香瓜、龍眼、葡萄等令人目不暇接。但要知道，這些水果也不能亂吃的，其吃法是有講究的，吃對了才能收到良好的養顏功效。西瓜不宜過量西瓜性味寒涼，甘甜多汁，清爽解渴，具有清熱解暑、利尿......

健身教練Ken開出健康減肥食譜，堅持兩個月，就會有很明顯的瘦身效果。有網友試用說足足減了30斤哦!早晨：起牀，喝一杯飲料(可以是牛奶、果汁等)，到健身房進行一個小時的運動。運動完後休息一下，吃早餐。早餐中碳水化合物的比例......