金針菜金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮溼的地方。營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的......

二孩政策放開後，一個小衆的職業——催乳師一時間備受追捧，成爲炙手可熱的吃香職業。按摩1小時，收費少則三百，高則近千，輕輕鬆鬆月入過萬元。讓人垂涎欲滴的好收入、前途一片光明的行業，吸引了不少人甚至白領，加入......

無花果除了有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、消腫解毒的作用外，又是通經下乳的良藥。因此，月經不調或產後缺乳的患者不妨試試無花果藥膳。無花果粥：無花果50克、粳米100克。將無花果實洗淨切成碎米狀待用。粳......

鯽魚豆腐湯材料：鯽魚1條，豆腐250克。調料：植物油，料酒，黃酒，蔥花，薑片，鹽，味精各適量。做法：1、豆腐切成薄片，用鹽開水煮5分鐘後瀝乾水分待用。2、鯽魚處理好清洗乾淨後，抹上料酒，鹽醃漬約10分鐘。3、熱油鍋，爆發薑片，將魚兩面煎黃，加......

2017年7月5日，江雯君，武漢寶媽圈的大名人，人們稱呼她的工作爲催乳師，是母乳餵養堅定的捍衛者。今年已經50歲的江雯君永遠掛着微笑，她說自己找到了自認爲最陽光的一份職業，她幾乎讓所有服務過的媽媽都在母乳餵養的道路上堅定......

要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養，乳媽媽的營養非常重要哦，來看看一下營養美味的食譜吧！芙蓉鯽魚材料：新鮮鯽魚1條，雞蛋3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。做法：1、將鯽魚殺洗乾淨；雞蛋磕開，去掉蛋黃，留......

食譜原料：豬手；大粒花生米；青菜；油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。製作方法：1、先把豬手洗淨，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。2、把香蔥打個節，姜塊用刀拍扁。3、放入油熱鍋後，把豬手塊、蔥節、姜塊放進沙鍋炒幾下，......

催乳湯也要喝得時機恰當產後什麼時候開始喝這些催乳湯是有講究的。過早喝，乳汁下來過快過多，這時新生兒又吃不了那麼多，不僅造成浪費。還會造成產婦乳管堵塞引起乳房脹痛。若吃得過遲，乳汁下得過慢過少，會導致產婦心情緊張......

鴿子湯的作用：1、幫助產後新媽催奶下奶、回奶，保證母乳餵養。2、可以促進體內蛋白質的合成，加快創傷癒合。3、改善皮膚細胞活力、增強度膚彈性、改善血液循環，使面色紅潤。鴿子湯的做法：杏仁桂圓乳鴿湯材料準備：乳鴿1只，瘦肉......

保持好心情研究發現心理因素、情緒等是影響產婦是否可以分泌充足的乳汁，健康的乳汁的關鍵因素，因此爲了寶寶，平時一定要保持樂觀開朗的心態。特別是在感覺乳汁明顯不足時，更不要給自己過大的心理壓力，以免進一步惡化乳汁分......

有調查數據表示，超半數母乳餵養媽媽表示，遇到奶水不足的情況，會立即採取催乳師催乳、網購催乳產品等方法催乳。專家表示，寶寶的吸吮是最好的催乳方法，盲目按摩催乳或使用催乳產品或危害健康。奶水不足最大原因是乳房未得到......

很多媽咪因爲營養不良、壓力過大或者平時給寶寶餵食時間過短等原因導致缺乳而不得不放棄母乳餵養。但其實母乳是寶寶理想的天然食物，它不僅能增強寶寶對疾病的抵抗力，也有利於母親產後康復。今天就給大家介紹以下這五種......

對於母乳媽媽們來說，都會非常關注這樣一個問題，就是催乳。畢竟每位母乳媽媽都希望有足夠的奶水能給自己的寶寶吃。所以不少的媽媽們在催乳這方面也是用盡了很多辦法，比如喝催乳湯，吃下奶的食物，又或者是請通乳師來按摩等等......

豆腐紅糖燉米酒原料：豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。做法：1、備鍋，把乾淨豆腐和準備好的紅糖放入鍋中，放入適量水，開火同煮。2、待紅糖化開後，加入準備好的50毫升米酒，沸騰後，起鍋。3、新媽媽吃這道食材療法時，應堅持每日1次，1次......

去年我生了孩子，卻少奶。爲了催乳，婆婆使用了一個偏方：將30克大蔥加入300毫升水中，煎30分鐘，以藥液洗乳房，再以木梳背推、擦、按摩乳房10餘次(自乳根向乳頭方向推摩)。每日2次。我按此方做了3天，孩子就吃得飽飽的了。點評：乳......

產後奶水不足是很多新媽咪都會遇到的問題，而壓力過大、營養不良、未能及時哺乳寶寶等多方面的原因導致新媽咪奶水不足，便不得不放棄母乳餵養，改爲人工餵養了。其實母乳不足，可以通過飲食來催奶哦！產後奶水不足怎麼辦試試這......

產後催乳食譜——花生豬蹄湯製作方法：1、將豬蹄鑷毛、燎焦皮、浸泡後刮洗乾淨；對剖後砍成3釐米見方小塊，花生米在溫水中浸泡，蔥切花，姜拍破。2、把大鍋置旺火上，加入清水（2.5千克），下豬蹄，燒沸後撈盡浮沫，放進花生米、......

一些產婦在生完孩子後，發現自己的奶水不夠寶寶吃，寶寶整天爲了自己的糧食而哭鬧，這讓很多產婦頭疼不已，下面對於奶水不足的新媽媽推薦以食療爲主，這些催乳食療方不僅營養美味，而且對產後新媽媽的身體康復也大有好處。豬蹄金......

枸杞淮山鯽魚湯的做法1.準備食材：鯽魚1條、淮山250克、枸杞5克、蔥段10克、薑片10克、鹽2茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、油適量。2.步驟1：山藥洗乾淨，去皮切塊，放入清水中浸泡。3.步驟2：鯽魚去鱗去腮，刮掉魚肚的黑膜，洗乾淨......

常常聽到母乳餵養的媽媽會苦惱說：不知道爲什麼我的奶水越來越少，到底吃什麼或做什麼能下奶呀？好苦惱……幾乎每位母乳餵養的媽媽都有過這樣擔憂的情況，但面對母乳不足這件事，其實應該做的是瞭解的母乳爲什麼會......