⒈小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B族等營養成分，被稱爲健腦主食。⒉雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加大腦中乙酰膽鹼的釋放量，提高孩子的記憶力。孩子每天早晨吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使精力......

蝦皮：蝦皮的含鈣量極爲豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態，還可防止其他由缺鈣引起的兒科疾病。孩子吃適量的蝦皮，對增強記憶力和預防軟骨病都有好處。小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪......

1、小米小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養，被人們稱爲健腦主食。推薦食譜：小米粥小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬粥。做粥時，清水沸開再入鍋，以強火沸煮;漂起米油時，改爲文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、......

現代的人都說能吃是福。那麼什麼吃纔是最好的，下面爲你推薦越吃越聰明的幾種食物。魚魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制......

兒童食健腦食品應做到科學、合理，儘量給孩子食用大量的天然野生動植物，它們富合大量保持着自然狀態的礦物質、維生素、蛋白質等成分。食品集中營越吃越聰明少吃在非自然條件下栽培與飼養的動植物，食品添加劑和加工食品。......

每位媽媽都想培育出健康聰明的寶寶，寶寶的大腦功能除與遺傳、環境等因素有關外，營養也有相當重要的作用。下面就盤點8種讓寶寶越吃越聰明的食物。8種食物讓寶寶越吃越聰明1.大豆和豆製品含有約40%的優質蛋白質，可與雞蛋......

寶寶的智力不光是進行教育才能提高，合理的飲食也能提高寶寶的智力。小編現在就來給各位爸爸媽媽說一下，讓孩子變得更聰明的食物到底有哪些？讓孩子變得更聰明的食物1、能激發創造力的食品生薑中含有薑辣素和揮發油，能夠使......

1、小米小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養，被人們稱爲健腦主食。推薦食譜：小米粥》》寶寶堅決不能多吃的19種食物五種水果會損害寶寶健康小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬粥。做粥時，清水沸開再入鍋，以強......

1、魚魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的......

1、小米小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分，被人們稱爲健腦主食。2、雞蛋雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強......

現如今，家長朋友們對於自己孩子的學習狀況是非常關心的，尤其是對於記憶力，因爲學習就是一個記憶的過程，所以很多孩子的成績不好，很多都是因爲記憶力不好，那麼該怎麼辦呢，不要急，下面就給大家推薦幾款食物能夠增強孩子的記憶力......

編輯推薦：有美容養生功效的6種米飯魚類魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆症的發病率要......

1.失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。2.神經敏感時：神經敏感的人適宜吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜，因爲蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺......

1、小米小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分，被人們稱爲健腦主食。2、雞蛋雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強......

核桃核桃可以補腦相信這是大家都知道的事情，這主要是因爲，在覈桃當中含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以很好的健腦補腦、增強大腦記憶、消除大腦疲勞。所以說，每天多吃幾個核桃，是會讓你越來越聰明的哦！而且，核桃的味......

1、小米小米被人們稱爲健腦的主要食物，因爲它含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣質、鐵質、維生素B等營養成分的食物，還可以提升寶寶的記憶能力，在寶寶學習的過程中可以起到開發大腦的積極作用，對於處在發育過程中的孩子們來說是......

讓寶寶變聰明是我們每個家長都想做的一個事情。那麼你知道寶寶吃什麼食物能變得更聰明嗎？推薦3種補腦美食1、核桃核桃杜漢不飽和脂肪酸，是傳統的健腦益智食品。但是也不要多吃，小孩每天2~3個即可，要堅持，才能起到增強記憶......

1.瘦牛排、菠菜：富含礦物質鐵，有助於提高警覺度和注意力。2.甜菜、毛豆：富含氨基酸苯丙氨酸，有助增強腦細胞活力。3.藍莓：花色苷可促進大腦對葡萄糖的利用。4.西藍花：豐富的抗氧化劑和植物營養素，有助於保護大腦組織免受毒素......

1、魚魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的......

補腦的食物有哪些？不論是小孩還是大人，平時多吃一些補腦的食物對我們還是很有幫助的。那麼，平時吃什麼食物可以補腦呢？食補方法補腦不是一天兩天就可以實現的，需要大家在平日裏這裏這些食物的挑選，常吃一定可以補腦的。補腦......