餐後血糖正常值是多少？過高如何來調理

血糖值的保持對於正常人來說是十分重要的，因爲血糖不穩百病生，多種疾病都跟血糖息息相關。那麼你知道餐後血糖值的正常範圍是多少嗎？

餐後血糖正常值

餐後血糖正常值1小時正常值：正常值爲服糖第一小時血糖6.7-9.4毫莫/升。

餐後血糖正常值2小時正常值：第二小時血糖≤7.8毫摩/升。

餐後血糖正常值3小時正常值：第三小時後恢復正常，各次尿糖均爲陰性。

餐後血糖過高怎麼辦

1、堅持適當的有氧運動，運動的時間最好在用餐後1小時爲宜，可以選擇散步、或者簡單的做操等等。

2、在飲食方面要嚴格控制，必須做到均衡、合理、有規律，按時按量，一定不能夠暴飲暴食。

3、在體重方面，要很好的進行控制，保持健康的BMI指數，BMI指數保持在23以內。

4、堅持喝“參花消渴茶”，茶不離手，茶隨人走。通過全天不間斷給藥，模仿人體自分泌胰島素的降糖效果，以達到平穩降血糖的目的。

5、在心態方面，一定要放鬆保持良好的心態，保持心情的舒暢、穩定，避免緊張、憂鬱、煩惱。

6、拒絕酒精不喝酒、不抽菸，不沾咖啡因，可以有效控制血糖的穩定。