1、帶妝睡覺一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。2、戴乳罩睡覺乳罩白天對乳房起保護作用，但晚上戴乳罩入睡......

壞習慣1：相對而睡夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。具體分析在日常生活中，夫妻之間、母子之間面對面睡覺是很常見的，因爲這種睡姿可表達夫妻間的恩愛和母親對孩子的關心。其實這......

1、睡前生氣：睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2、睡前飽餐：睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說胃不和，則臥不安。3、枕頭過高：......

失眠和多種身體、心理疾病有着密切的關係。中醫指出，預防失眠要養成良好的睡眠習慣。爲確定失眠症的類型、嚴重性、持續時間及失眠的原因，首先，需進行2周的觀察和記錄：包括就寢、起牀時間，睡眠持續時間和質量，夜間覺醒情況......

一家三口晚上睡覺時本該靜靜的，可卻經常會有些奇怪聲音出現，而始作俑者就是正在上幼兒園的寶貝兒子。幾乎每晚都打呼，還時常說夢活或是磨牙，半夜常會因他的笑聲而醒，聽着他夢話後的呼嚕聲真是又覺得有可愛又無奈。孩子晚上......

在日常生活中，有很多的不好的習慣都有很大的疾病隱患。那您知道睡覺三大習慣最招癌嗎？您知道睡眠不好如何調理嗎？今天小編就爲您介紹一下有關睡覺習慣的問題，感興趣的朋友們趕快來看看啊。睡覺三大習慣最招癌經常聽人說春......

正確的睡姿孕期最佳睡姿爲左側臥位。如果是仰臥位則會增大的子宮會壓迫腹主動脈和下腔靜脈，造成迴心血量減少，影響對子宮的供血和胎兒發育，同時還會造成下肢靜脈曲張、下肢浮腫等。所以儘量不要仰臥，最好取左側位睡眠。孕......

1、環境不宜過分安靜孩子一般在3～4個月時就開始自覺地培養抗干擾的調節能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒並沒有學會抗干擾——他們往往一有風吹草動便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實，嬰兒自會在自然的家庭......

不良睡眠習慣之拍着抱着才能入睡寶寶的睡眠習慣要是不好的話，那麼對於寶寶心裏和生理都是有一定的不良影響的，因此希望父母能及時的糾正。那麼寶寶哪些睡眠習慣是不好的呢?首先，如果你家寶寶是需要抱着拍着才能入睡的話，......

微醉入睡隨着生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較爲豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴着微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血......

睡覺是人生的一大享受，一生中有三分之一的時間在睡覺，如果一生中每天都能擁有良好的睡眠，那實在是人生的一大快事，越來越多的人被不好的睡眠困擾着，很多人被不好的睡眠折磨着，當別人都進入甜美的夢鄉的時候，你只能望着天花板......

究竟是哪些錯誤的生活習慣奪走了美夢？下面，我們就去看看吧。1、睡回籠覺：晨練以後，洗臉、刷牙、吃早點、聽廣播，是最好的休息方式。若晨練以後回到家又睡覺，既影響晨練效果，也不利於保健。睡回籠覺，對心肺功能恢復不利，由於晨......

要知道睡眠對於身體健康很重要，那麼哪些不良的睡眠習慣會影響健康呢？現在大家就隨小編一起來了解下吧！影響健康的8種不良睡眠習慣枕頭過高從生理角度上講，枕頭以8～12釐米爲宜。太低，容易造成落枕，或因流入頭腦的血液過多，造成......

1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說胃不和，則臥不安。3、睡前飲茶......

睡覺習慣的好壞會直接影響身體的健康，而生活中一些常見的睡覺習慣可能會引發疾病，甚至是縮短我們的壽命，下面爲大家介紹最容易讓人減壽的睡覺習慣，供大家瞭解。最容易讓人減壽的睡覺習慣冬季睡覺不關電熱毯使用電熱毯對健......

帶妝睡覺一些MM總喜歡睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。儲存睡眠人體不能儲存睡眠，爲了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫......

我們都知道睡覺有益於身體健康，但是如果睡覺的習慣不好就容易影響睡眠質量，下面爲大家介紹中醫提醒警惕8種不良的睡覺習慣，供大家瞭解。中醫提醒警惕8種不良的睡覺習慣枕頭過高從生理角度上講，枕頭以8~12釐米爲宜。太低，容......

這個主要是針對女人的睡覺習慣，但男人也要注意很多項的哦！1.帶妝睡覺：殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快2.帶胸罩入睡：誘發乳腺腫瘤3.帶飾物入睡：局部皮膚容易老化4.微醉入睡：容易患心臟病和高血壓等疾病5.睡前生氣：使人心跳......

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。最傷女人身體的睡覺習慣1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急......

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡......