護鼻鼻是呼吸系統的門窗。老人鼻黏膜的血運減少，鼻對病菌的黏附和對冷空氣的加溫作用便會減弱，以致帶有病菌的空氣直接進入肺內，從而增加呼吸道感染，誘發哮喘、慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防護包括鼻按摩，堅持用......

老人冬季如何養胃適當的運動因此，老年人要根據各自的實際情況選擇合適的運動鍛鍊方式和運動量。常言道：百鍊走爲先。散步是一種和緩自然的體育活動，信步閒庭，可快可慢，使精神得到休息，肌肉放鬆，氣血調順，整個身心在一種的協調......

近期冷空氣頻頻侵襲我國，大部地區氣溫較常年偏低，部分地區天氣十分寒冷。寒冷惡劣的氣候會給老年人的心理、生理等方面帶來不良影響。①代謝功能低下，皮脂腺萎縮，皮脂分泌減少，皮膚乾燥及末梢血液循環較差，受寒冷刺激後易凍......

冬天對於老人家來說是一個比較難熬的季節，因爲天氣寒冷，原本身體抵抗力就不是很好的老人家非常容易生病。想要令老人安穩的度過冬天，那麼從現在開始進行冬季養生是非常有必要的。今天小編就來和大家一起說說老年人冬季養......

1、豆腐豆腐是一款常見的食品，它的營養價值很高，但老年人也不宜多吃。豆腐中含有豐富的蛋白質，同時也含有植酸和脹氣因子，若一次食用過多不僅會阻礙人體對鐵的吸收，還容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。此......

老人冬季要預防哪些疾病呢?第一要防胃病原來患有胃病的老年人，在冬季最容易舊病復發。因爲人體受寒以後，胃酸分泌增多，胃腸會痙攣性收縮，導致胃痛、胃出血、胃穿孔等病變。因此，冬季老年人要注意胃部保暖，飲食宜清淡，儘量少......

控制溫溼度在寒冷的冬天裏，產後新媽媽坐月子也是需要非常重視的。有產婦的室內的溫度最好是控制到20-25℃爲宜。溫度最好不要讓太高或者是太低，否則會使得產後新媽媽和寶寶的健康受到影響，比如溫度太高的話，那麼就會導致......

首選有氧運動對老年人來說，應首選有氧運動。什麼是有氧運動?簡單地可以理解爲中等強度的體育活動，嚴格地來說，運動時的心率達到本人最高心率的70%至75%。適合老年人鍛鍊的有氧運動項目有：慢跑、快步走、游泳、舞蹈、登山......

有些老人習慣穿着三層保暖甚至毛衣睡覺，尤其是午睡，其實這樣做很不利於健康。因爲人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反射運動和緊張減弱，此時脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休......

跳廣場舞雖好，但要結合身體條件。尤其在寒冷的冬天，要確保安全。最近，南京、餘姚等地相繼有老年人在戶外跳廣場舞時突發疾病，有的甚至丟了性命。他們提醒老年朋友，冬天跳廣場舞，一定要做到方法得當、運動適量。跳舞時間要調......

衰老是自然規律，誰也逃避不了，儘管我們終將會老去，但可以努力延緩衰老。首先找出衰老的症狀，發現這些症狀並及時保養修復，只要多關心自己身體變化的細微之處，就能延緩衰老，維持健康。醫學專家關注意老人健康，總結了12個變老信......

季節轉換時，各種疾病容易發生，體質較弱的老人要特別注意防病。所以建議老年人在冬季到來前，除了加強身體保健外，還應做個體檢，發現異常情況，防止突然發生疾病或者舊病復發。下面列舉幾項看似日常，但對老人來說危害不可忽視的......

老人拔牙嚴重可致猝死專家介紹，患有高血壓、心臟病併發症的老人，由於心理因素和病痛刺激，有可能導致血壓驟然升高，可發生腦血管意外;同時也可能因爲血壓驟然下降，致心腦供血不足、出現相應症狀，嚴重可致猝死(最嚴重的併發症......

1、循序漸進用手伸進溫泉池中試試水溫，感覺合適，先泡雙腿，慢慢泡下半身(心臟以下)，待適應後再讓上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身，適應後再離開水池。2、選擇合適的藥池浸泡有的溫泉池中泡有各種中藥，要根據自己的身......

首先，拔罐的房間一定要溫暖。室內溫度應在20攝氏度以上，位置選擇避風向陽處。尤其是需要進行大面積部位拔罐的患者，更要注意室內保溫。如果溫度不夠，可以適當減少拔罐時間，不使身體暴露太久。其次，拔罐完畢及時穿衣，可以適當......

老年人飲茶有選擇有嚴重心、腎疾病、潰瘍病和胃腸功能紊亂者，飲茶要慎重，不可凡茶皆飲。貧血和心肌梗死患者宜飲用綠茶，腹瀉和便祕的老年人不宜飲紅茶，胃寒、體質較弱的老年人宜飲紅茶。老年人不宜飲濃茶因爲茶葉中的咖啡......

老人冬季泡腳需要注意這些1.選對泡腳桶所謂泡腳，就是要泡。泡在這裏體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。爲什麼要選擇木桶呢？一是......

從北京市幾家三甲醫院呼吸科門診瞭解到，最近兩週來呼吸科門診的患者驟增，其中大部分都是因爲咳嗽前來就診的，以老人居多。江蘇省人民醫院呼吸科醫生趙欣表示，初冬季節氣候早晚溫差大，且多見霧霾天氣，老人晨練時要避開霧天。......

老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。1、中藥泡腳更有效在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性......

1.吃火鍋時空氣要流通若用炭爐燒火鍋，各位就應當小心了，一定要打開窗戶，讓空氣流通;空氣不流通，室內缺氧，木炭燃燒不透時，會產生大量的一氧化碳，容易使人中毒，中二氧化碳毒往往不易發覺的，因吃火鍋時同時喝了酒，把中毒的症狀像......