NO.1富含維生素的食物冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能攝入足夠的維生素，就能有效增強他們身體的免疫機能。蔬菜：大白菜、圓白菜、蘿蔔、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。除此之外，孩子應多吃......

>>>兒童冬季食譜大全：主食類雜蔬鱈魚鮮湯——適合5個月以上寶寶配料：鱈魚、土豆、扇貝、洋蔥、大米、芝麻仁。大米制成米糊，再配以洋蔥末，扇貝，鱈魚，土豆(事先蒸熟製成土豆泥)同煮鱈魚中含DHA，而扇貝中的蛋白質含......

油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。一：油菜營養分析二：油菜適合人羣三：油菜食療作用四：油菜做法指導五：推薦兩款油菜做法一、油菜營養分析1.降低血脂：油菜爲低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽......

成長的關鍵在於生長激素的分泌，如果不分泌生長激素那肯定是長不高的。蛋白質是促進生長激素分泌的重要營養物質，此外還爲孩子製造肌肉和血液。這道食譜是合併富含蛋白質的雞肉和富含維生素、無機物的蔬菜的主食。對於沒......

11個月寶寶食譜：肉末燴圓白菜材料：豬肉30克，圓白菜30克，植物油、高湯、鹽各少許做法：1、圓白菜洗淨後撕成碎片；豬肉剁成肉末。2、鍋內放油，下入肉末煸炒後，加入圓白菜，略炒後，加入高湯，蓋鍋蓋燜煮3分鐘，加鹽調味即可。輕鬆做：圓白......

9個月寶寶食譜：蝦末菜花原料：菜花40克、蝦10克，白醬油、鹽各少許。製作方法：1、菜花洗淨，放入沸水中煮軟後切碎。2、蝦洗淨，去除沙線，放入沸水中煮後剝皮，切碎，煮熟。3、熟蝦仁碎加入白醬油、鹽煮熟。倒在菜花上即可。營養經：菜......

核桃蔬菜粥屬於便祕食療食譜之一，對改善症狀十分有幫助，核桃蔬菜粥的做法非常簡單，讓媽媽們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓寶寶的身體更健康吧。核桃蔬菜粥材料泡好的大米15克，綠豆、剁碎的胡蘿蔔各10克，核桃粉1小匙，香......

2週歲寶寶菜譜1：肉絲豆腐乾蒜苗材料：豬肉50克、蒜苗200克、香乾豆腐50克；生抽、鹽、姜各少許做法：1、豬肉洗淨切絲，蒜苗擇洗好，切成3釐米長的段，豆腐乾切成絲。2、鍋置火上，放油燒熱，下蒜苗翻炒，再放入薑絲、肉絲、生抽同炒，炒熟......

適合年齡：7-8個月寶寶材料：菠菜葉1片，熟蛋黃1/4個，魚泥1小勺，7倍粥(米：水=1：7)半碗做法：1.菠菜葉切碎。2.蛋黃壓成泥。3.7倍粥煮開，加入菠菜葉和蛋黃泥。隨着寶寶年齡增長，粥慢慢從10倍粥過渡爲7倍粥，5倍粥。......

羊肝性味甘平，有益補血、益肝明目。下面就來看看這道寶寶明目食譜吧。食譜原料：韭菜100克，羊肝120克，食油適量，姜、蔥、醬油、味精各少許。韭菜炒羊肝製作方法：1、韭菜洗淨，切成小段;羊肝洗淨，去筋膜，切片。2、起鍋加油，先下蔥......

6歲寶寶營養菜譜之肉絲炒菠菜材料：瘦豬肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、醬油25克、精鹽17克、水澱粉25克；蔥、薑末各10剋制作方法：一、瘦豬肉切絲，放盆內，加精鹽5克、水澱粉攔勻上漿，用熱鍋溫油滑散，撈出瀝油；菠......

五個月寶寶輔食食譜——菜湯的做法將新鮮蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黃豆芽、蘿蔔、胡蘿蔔等，洗淨切碎。先將鍋內放水適量燒開，加入洗淨切碎的蔬菜並煮開，再用文火煮3~5分鐘，豆芽、胡蘿蔔則需煮爛、放涼後，用湯匙......

菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵，十分可觀的蛋白質，也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸。那媽媽們動手爲便祕的寶寶煮一碗菠菜梨稀粥吧。菠菜梨稀粥材料泡好的大米、菠菜、梨各10克......

寶寶蔬菜泥怎麼做寶寶蔬菜泥食譜推薦【胡蘿蔔泥】食材：胡蘿蔔半根。做法：1、將胡蘿蔔洗淨，切小塊。2、將蘿蔔放入清水鍋中燉煮。3、煮熟將胡蘿蔔塊搗碎成泥即可。【青菜泥】食材：青菜葉100g。做法：1、洗淨菜葉，用手撕碎。2......

3歲寶寶營養早餐：青菜火腿蛋餅+餅乾酸奶+蘋果食材：青菜火腿蛋餅1個、餅乾酸奶1杯、蘋果半個做法：1）將雞蛋打散，加入麪粉、切碎的青菜末（青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟）和火腿末，少許鹽，攪拌均勻；2）鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤......

>>>相關推薦：冬季寶寶補鈣不宜過量營養分析：營養分析：骨頭湯有豐富的鈣質，用它來煮粥味道鮮美。適合1-2歲寶寶吃的飯飯。骨頭湯有豐富的鈣質，用它來煮粥味道鮮美。適合1-2歲寶寶吃的飯飯。材料：胡羅卜、青菜、姜、瘦肉、骨......

八個月寶寶食譜：蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個，鹽若干製法：1、準備牛肉精肉並磨碎。2、將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味......

9個月寶寶食譜：小白菜玉米粥原料：小白菜、玉米麪各50克。製作方法：1、小白菜洗淨。入沸水中焯燙，撈出，切成末。2、用溫水將玉米麪攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。3、鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。營養經：1......

>>>點擊進入：兒童補血、補碘小食譜讓寶寶喜歡吃菜不是一件易事，除了需要媽媽的耐心外，還需要媽媽們掌握更多的技巧哦。油菜的營養素含量和食療價值可稱得上蔬菜中的佼佼者。油菜食療作用：油菜味辛、性溫、無毒，入肝、肺、......

羊肝性味甘平，有益補血、益肝明目。下面就來看看這道寶寶明目食譜吧。食譜原料：韭菜100克，羊肝120克，食油適量，姜、蔥、醬油、味精各少許。韭菜炒羊肝製作方法：1、韭菜洗淨，切成小段;羊肝洗淨，去筋膜，切片。2、起鍋加油，先下蔥......