一、保證熱能的供給冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此......

冬季天氣寒冷，睡前泡泡腳有利於趕走疲勞，促進血液循環，新陳代謝，更好的進入睡眠之中具有很大的幫助。但是我們也知道泡腳也是有很多講究的，比如說用什麼泡腳效果最好呢？直接用溫熱水泡腳最好，水溫大概控制在40到50度之間就好......

我們都知道秋季是養生保健的最佳季節，而對於老年人而言，更是調養身體的好季節，那麼在這樣的季節裏面，老人養生該如何來飲食呢?下面爲大家介紹秋季老人養生吃什麼比較好，供大家瞭解。秋季老人養生吃什麼好潤燥滋陰在乾燥天......

冬季天氣寒冷乾燥，許多的人都會多喝水來保健。那麼對於在減肥的人而言，喝哪些茶有助於減肥呢？下面給大家介紹冬季減肥喝什麼茶比較好，供大家參考。杜仲茶對於杜仲茶是我之前沒有聽說過的，但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在......

人到老年後，機體的各種機能和全身組織器官的機能都會減退，表現在口腔方面爲粘膜萎縮、唾液分泌減少，味覺異常，牙槽骨吸收、牙齒部份或全部脫落，直接影響到口腔咀嚼功能。少牙或無牙老人咀嚼功能的降低，使許多食物的進食受到......

我們都知道秋季天氣乾燥，許多人容易患上呼吸道疾病，但是隻要我們能做好潤肺的保健就能避免這類疾病的發生。下面爲大家介紹秋季潤肺吃什麼比較好，供大家瞭解。秋季潤肺吃什麼比較好白蘿蔔蘿蔔爲十字花科草本植物，性平微寒......

老人飲食，應保證營養均衡，適當增加蛋白質和維生素的攝入量，同時要避免高脂高糖的食物。具體來說，以下幾類食物比較適合老人食用。1.蔬菜：老人應該多吃各種蔬菜，特別是綠色蔬菜、紅色蔬菜和黃色蔬菜。這些蔬菜富含維生素和礦......

炎炎夏日，馬路上騎電動自行車的上班族以及交巡警、清潔工、建築工人，長時間曝曬在烈日下，易中暑、虛脫，引發皮炎。該如何對付和預防這些情況?夏季飲食應以清淡爲主，有一些原則大家可以參考。補充水分、無機鹽：高溫下易丟失......

對於癱瘓老人來說，飲食對於康復和生活質量非常重要，合理的飲食能夠幫助他們維持身體健康，增強免疫力，提供必要的營養素。以下是一些適合癱瘓老人的飲食建議：1.高蛋白食物癱瘓老人需要更多的蛋白質來幫助身體修復和恢復。新......

冬季，於室內有暖氣，有些老人冬天在家也不穿棉拖鞋。不過專家提醒，老人冬天最好穿保暖又有保護作用的棉拖鞋，如果不注意腳部保暖或者受外傷，都可能誘發疾病。專家指出，很多老年人有慢性病，有動脈硬化等問題。因此，出於保健目的......

有的老人會不時的由於一些外界原因而導致咳嗽反覆出現，而咳嗽也有很多種，有痰無痰的治療方法都是不同的，那麼老人咳嗽怎麼辦？咳嗽有哪些食療法呢？皮蛋瘦肉粥做法：皮蛋1只，瘦肉100克，大米75克，陳皮2克。共煲成稀爛粥食用。功效：......

老人春季做什麼運動好1、扔飛盤遊戲過程中需要跑動，所以能鍛鍊耐力。由於經常跑跑停停、變換方向，所以身體的敏捷度和平衡力也得到增強。2、自行車如果你想欣賞山川的美景，山地車可以幫你實現這一願望。與徒步走和長跑不......

一到冬天就容易上火，嘴脣乾裂、咽喉腫痛、口腔潰瘍頻頻出現還不見好轉。冬季上火起泡怎麼辦纔好呢？下面教大家從飲食方面輕鬆把火降下來。冬季食療降火方法（1）、清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐......

老年人耳聾吃什麼比較好限制脂肪的攝入大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。因此，老年人每日脂肪總攝入量應控制在大......

老年人進食時，由於機體代謝減緩，消化功能減弱，胃腸道疾病常常發生，因此老年人需要注意飲食習慣。在飲食中，老年人應該選擇一些易於消化的食物，避免消化不良或者胃腸道不適不利於身體健康。那麼，老年人該吃些什麼比較好消化呢......

冬天天氣寒冷容易感冒生病，要注意增強抵抗力，運動鍛鍊是一種方法，另外，飲食也是很重要的，那麼，冬天吃什麼蔬菜比較好呢？1、冬瓜雖然冬瓜是夏天的產品，但是冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽......

止咳的水果不管你是屬於什麼樣的導致咳嗽,是外感風溼,還是肝火內躁造成的。但是咳嗽的確讓人感到十分的困惑，除了在吃了一些治咳的藥和去醫院打了針之外。有的人就是想用平常的一些食物的療法來輔助治癒，比如常見的我們......

上火是經常會發生的事情，因爲火氣大主要是內在的反應，上火的種類也有很多，不同的部位上火具體的表現也是不一樣的，比如肝火重、肺火重、心火重、腎火重等等。上火的時候最常見的現象就是臉上長痘痘、口舌生瘡、口臭、便祕......

老人消化系統逐漸退化，如果在體檢前吃了不該吃的東西會對體檢結果有很大的影響，因此最好了解一下老年人體檢前吃什麼好。老年人體檢前吃什麼好呢？在體檢前三天，老年人要忌吃高糖、高脂食物。這些食物會刺激人體內胰島素水......

寒冷的冬季終於到來了，相信大多數人都知道冬季是適合進補、適合養生的季節。那麼你知道冬季養生吃什麼菜好呢?相信還是有人不是很清楚，那麼就讓小編一起來看看冬季養生食譜以及冬季養生吃什麼菜好?冬季養生吃什麼菜好?......