一、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。二、牀頭常放柑桔或薄荷油：柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。牀頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於......

1、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋冬感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼......

拒絕秋乏告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有睏倦疲乏的感覺，這種現象被人們稱之爲秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與適應，秋乏會自然而......

生老病死是自然規律。人進入老年，組織代謝趨慢，器官機能下降，免疫功能降低，因此，抗病能力比輕壯年減弱許多。進入秋季，冬天就不遠了，天氣將逐漸轉寒，北方的冷空氣會一路南下，有時還會出現一次次的寒流。冬季，對老年人來說，這是一......

秋冬季保健養生之道在於調，調理好了，身體自然會健康，皮膚自然會好！秋季天高氣爽，草木凋零，大地氣象明朗；冬季萬物閉藏，天氣乾燥，氣溫低，西北風肅殺，屬涼燥。因此，秋冬季的養生是以適應秋冬季氣候變化爲主；預防舊病復發，尤其是呼吸系......

秋冬季是痔瘡的多發期，而民間亦有十人九痔之說。根據統計，我國肛腸疾病占人羣總髮病率的59.1%，痔瘡患者又佔肛腸疾病患者的87.25%，由此可見，雖沒有十人九痔說法那麼誇張，但痔瘡的發病率的確較高。福田區某醫院肛腸分院院長......

生命是寶貴的。人生猶如百代過客，電光火石，來去匆匆。珍惜生命。保持健康的身體，離不開運動。生命在於運動，運動在於鍛鍊，鍛鍊貴在堅持，堅持就是勝利。下面小編就給大家推薦冬季最適合你的運動，在家閒時不妨試試。秋冬季最適......

一般來說，四季均可補，但秋冬最佳。這是因爲秋冬是陰長陽消的階段，順應這個趨勢養陰，效果就會比其他時候要好，這好比一株乾渴的鮮花，春夏養陰猶如中午澆花，澆下去的水分會被蒸發掉一大半，而秋冬養陰就好比傍晚澆花，同樣多的水分......

我們平時沐浴時所使用的某些鹼性沐浴液和香皂，由於在清潔肌膚的同時也會帶走附在皮膚表面起滋潤作用的油性物質，不同程度地傷害了柔嫩的肌膚。所以在秋冬季節，最好使用一些呈弱酸性且有溫和殺菌作用的清潔品進行沐浴。我......

TOP1：不可不喝蜂蜜我國古代醫學家早就總結出秋季養生經驗之道：朝朝鹽水，晚晚蜜湯。蜂蜜有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，在秋天裏吃蜂蜜，可以防止秋燥對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。而且比起白......

冬天氣候比較乾燥,常常會讓人感到口乾舌燥的，那麼這時候就需要一些食物來潤喉去燥，下面小編推薦幾款適合冬季的養生粥和水果。小米大米麥仁粥。小米有很好的安神養胃作用，加上大米、麥仁，營養更豐富了。蔬菜稀飯粥。冬天......

保健操第1節:眼保健操檢查防霧燈及後車窗裝置:這兩項檢查關係着行車時的安全，一定要看仔細。看看車燈是否完好，如有接觸不良、燈泡燒壞、燈內進水等情況要及時解決。而後車窗裝置重點查看電絲是否能正常工作，能不能正常......

冬天室內乾燥的空氣常讓人感到肌膚粗糙、脣裂起皮、口舌乾燥、體乏力弱……這些都是身體向你發出的缺水信號。這時，有人會大杯大杯地喝水，但燥氣傷陰，喝進多少，排出多少，因而光喝水並不奏效。其實，我們可以通過......

據我國有關男科數據顯示，許多成年男性患有不同程度的前列腺炎，這也是男性必須面對及接受的一個現代社會男性健康趨勢。而現在很多前列腺患者往往因各種主、客觀原因拒絕治療或延遲治療，使病情出現惡化，嚴重影響了患者身心......

秋冬季是老年心腦血管病的高發季節，如何做好秋冬季保健，幫助老年人安全過寒冬，控制好血脂、防止高脂血症是關鍵。老年人因爲畏寒往往減少戶外活動，還有一些老年人注重秋冬季進補，常進食一些高熱量食物而導致血脂增高，所以做......

慢性支氣管炎簡稱慢支，是嚴重危害人民健康的常見病和多發病，尤以老年人多見，50歲以上者高達15%左右。慢性支氣管炎是指氣管、支氣管粘膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症，秋冬季節爲發病高峯。慢性支氣管炎的病因到現在還......

1、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋冬感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼......

一年當中，由於四季的氣候不同，存在着春溫、夏熱、暑溼、秋涼而燥以及冬寒等不同特點，人的生理、病理也會受到這種氣候變化的影響。因此，無論是在健康的情況下還是在疾病過程中，都要注意食物的選擇應與氣候相適應。春季陽氣......

銀屑病疾病在我國有着較高的發病率，是常見的一種皮膚疾病。銀屑病在秋冬季節容易復發，從而給患者比較帶來較爲嚴重的傷害，所以對於銀屑病患者來講，應該加強秋季銀屑病預防保健工作，那麼怎樣更好的預防銀屑病呢??那麼，銀屑病......

健胃吃南瓜秋季皮膚變得粗糙、乾燥，吃南瓜對皮膚保持細嫩有很大的幫助，因爲南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以護肝，而且有一定的健胃作用。南瓜還對骨骼有好處，老人孩子常吃有保健的功效。營養吃法：南瓜養胃粥材料：南瓜......