STEP1站姿，雙手叉腰，提右腿，向前跨一大步，同時左腿向地面屈膝，直至膝蓋離地面15釐米左右，保持3秒鐘。然後換腿進行。重複該動作10次。STEP2躺在牀上，雙腿併攏，屈右膝，雙手緊緊抱住膝蓋，深呼吸，用力擡起上身，直到右腿與身體呈直角，......

電視劇《那片星空那片海》裏的男女二號江易盛巫靚靚結局怎樣，《那片星空那片海》江易盛巫靚靚結局在一起了嗎？據瞭解，江易盛在劇中是一個十分可憐的角色，他的家族患有遺傳性精神病史，並且江易盛還有百分之89的發病率，情況十......

北京時間2月9日上午，張靚穎現身TOMMY在洛杉磯威尼斯海灘舉辦的2017年春季新品發佈時裝秀，身着品牌新款七分袖連帽蝙蝠衫，搭配破洞牛仔短褲。與張靚穎一起出席的還有超模奚夢瑤以及時尚博主AnnyFan。而張靚穎一到洛杉磯就......

第一眼看到袁詠儀的人，都不會覺得有多麼的漂亮，光看五官，好像是缺乏了那麼一點精緻感，在那個美女如雲的年代，確實算不上有多麼大的突出。但是爲什麼袁詠儀叫靚靚呢？其實這是有一個原由的，她被選上港姐之後，被曾志偉笑說就沒有......

刮腿瘦腿是一種通過刮擦皮膚來瘦腿的方法，這種方法已經成爲了一種熱門的減肥方式。然而，它的實際效果仍有爭議，而且過度刮擦也可能會對皮膚造成傷害。相對於刮腿瘦腿，肌肉訓練是一種更加健康有效的瘦腿方法。肌肉訓練可以......

趙靚的老公是誰？趙靚是湖南衛視的女主播，清秀的長相讓她也在廣告與電視中也嶄露頭角，關於趙靚的婚姻，她曾經被捲入了四角戀愛中，一起來了解一下趙靚的個人資料。原名：趙靚、趙晨現用名：趙子靚英文名字：JENNIFER暱稱：靚主播，娛美......

水平躺在牀上，雙腿並在一起，雙手放在身體兩側。吸氣雙手和上半身不動，雙腿一直並着，向上慢慢舉成45度，這樣幫助拉伸小腿肌肉，保持1分鐘，完成一次吸氣吐氣過程。再努力往上擡大腿，拉伸大腿，腿與上半身90度直角，這個過程上半身始......

棗圓羊肉湯原料：羊腿肉300克，桂圓30克，紅棗15個，黨蔘20克，姜、鹽、雞精、料酒、花椒、大料、胡椒粉、橄欖油各適量。做法：1、羊肉洗淨，切塊備用。2、桂圓、紅棗洗淨，黨蔘洗淨，切段、姜蔥切丁。3、在鍋內倒入適量橄欖油燒熱，放入......

張靚穎素顏照，張靚穎的海豚音給人的印象很深刻，張靚穎是屬於實力派的歌手，而長相併不給她加分，現在的她越來越成熟，不過看到張靚穎的素顏照，瞭解張靚穎的生活是什麼樣的。張靚穎素顏照片，生活中的張靚穎並沒有舞臺上的完美，實......

減肥是女人們值得奮鬥的事業，爲了留住美麗，留住苗條的身材，美女們總是用盡了各種各樣的方法，減肥方法有很多，尤其是瘦腿的方法和瘦腿的食物，下面我們就來看看夏日MM們是如何美腿的？如果希望自己能夠局部瘦身成功，一定強度的運......

導讀：林志玲姐姐又出來招搖了！綁帶雪紡衫+包臀裙很靚，秀纖細美腿各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的時尚資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意......

7月24日，剛剛參加完Tomorrowland比利時音樂節的張靚穎，在微博上曝光一組街拍造型，還不失幽默配文道：“一不小心又長個兒了”。照片中，張靚穎身着幹練清新的白襯衫搭配闊腿牛仔褲氣場十足，小白鞋增添清新與活力，完美比例輕鬆H......

張靚穎整容了嗎?日前張靚穎曬出一張自拍照而被網友們指整容過度。下面就和小編一起來看看張靚穎的整容前後對比照。張靚穎自拍照張靚穎日前PO出一張自拍，向粉絲宣佈對於明後兩天的演出她已經準備到位，最後一天的準備時......

劉雯現身機場，日前大表姐劉雯現身上海機場，一身休閒風潮範兒十足，一路與接機的粉絲閒話家常，親切十足。相關報道：像劉雯這樣愛笑又努力的姑娘運氣都不會太差!!在這兩天超級火爆的紐約時裝週，大表姐劉雯又一次成了焦點。玩個......

1、2021年，李靚蕾結束了和王力宏長達八年令人唏噓的婚姻。據悉，李靚蕾大學本科是在普林斯頓讀的，同時她還是哥倫比亞大學研究生。在成爲王力宏的妻子和前妻之前，她是一名優秀的學霸。2、李靚蕾有讓人羨慕的學歷和樣貌，會拉......

1、李靚蕾出生於1986年，國籍是美國。據悉李靚蕾是中日混血，她還有個名字叫西村美智子，爸爸是日本人，媽媽是中國人，李靚蕾隨母親姓。2、2013年，王力宏公開和李靚蕾的戀情，讓李靚蕾走入了大衆視野。2021年，李靚蕾與王力宏離婚，發......

張靚穎現身機場秀白腿素顏露雙下巴微發福2018年4月29日，北京，張靚穎現身機場。當天她墨鏡遮面，素顏似有微微發福，穿超短褲秀白腿，低頭手機看不停。近日，她也深陷分居傳聞中，被曝和老公馮軻分居。本文轉載:石家莊傳媒網：張靚穎......

春天，是萬物復甦的季節。春天——祛病養肝的大好時機。春天，冰開雪化，雁來驚蜇，萬物復甦，到處都涌動着勃勃生機。要注重合理的飲食，是人體的一春季之補。春季是肝氣升發的季節，要以養肝護肝爲主，肝氣柔順，氣血在體內......

14日，何潔深夜抵滬，露出美腿打扮十分靚麗，更露出甜美笑容。......

一、川貝雪耳燉木瓜：清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、潤肺散結作用的川貝(藥取3克)，清新味美得令人停不了口。二、熱食芒果椰汁黑糯米：熱食尤其暖胃，益氣血，芒果的清甜可口夾着濃郁椰香、能保血暖......